NEWボクシングクラブのブログ

会長＆スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック！

タグ：脂肪燃焼

最近、少しは涼しくなって来ましたが、皆様はどの様にお過ごしでしょうか


俺は少しだけですけど、やる気が出たのでジムワーク(縄跳び・シャドー・サンドバッグ打ち)＆自重の筋トレをやってます




どうです


52歳にしては、結構、良い身体でしょう


老化に逆らい最強のオヤジを目指します


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NEWボクシングクラブ　
代表　丹生谷　光孝





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最近、全く運動する気力が無いので、下っ腹がマジでやばい状況に・・・


シャドーボクシングや筋トレは全くやる気が起きない為、脂肪燃焼に即効性が有る運動と言えば


そう、縄跳びの二重跳び




70回✖️10セットを行いましたが、短時間で結構、良い運動になります


最終目標は100回✖️10セット以上行い、ポッコリお腹を解消する予定


52歳ですが、まだまだ頑張ります


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筋肉落ちるのは早いが、付けるのはメッ〜チャ大変と言う言葉を聞いた事は有りますか


今まで築き上げてきた俺(52歳)の筋肉が、最近、マジで高重量の筋トレサボってたので、筋肉が萎んで一回り体が小さくなってしまいました


因みに筋肉が痩せているのが現在の体で体重63kg


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まあまあマッチョの写真が4〜5年前で、体重67Kgです


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今からボチボチ、縄跳び・シャドー・筋トレやって、またまた健康と美容の為、筋肉マンを目指します


NEWボクシングクラブ
代表　丹生谷　光孝

PS  今後もネタが切れたら上半身裸になりますので、飽きてるとは思いますが、付き合いで見てやって下さいねぇ
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Facebookでも友達の梶野君から写真をスクリーンショット


35年前、新田ボクシング部 VS 大分県の津久見高校のスパーリング後に撮られた写真です


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高校3年生のピチピチの俺がどこに居るか分かりますか


ヒントは高校生で禁止されてるパーマ


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失敗してサザエさん見たいなオバチャンパーマになってるのが俺です


今年の10月31日ハロウィンで53歳になりますが、今の方が強いかも



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今後も老化を緩やかにする為、頑張ろ
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最近、体重が67kgから64kgに減ったので、体を元に戻す為、小腹が減ったら必ずオニギリを食べる様にしています


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このオニギリはお茶碗2杯分以上は有り、食べたら結構、満腹に


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オニギリの中ですが、日毎に違いますが、梅干・カツオ・明太子などが中に入ってるので、これからの季節の塩分補給(熱中症対策)にも最適です


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オニギリは1個100円払う契約で、小学6年になった娘が作ってくれてます


娘には5年生から間食のオニギ作ってもらっていますが、俺の為にいつまでオニギリ作ってくれるのか・・・


因みに、俺は洗濯&掃除は結構、出来る方だが料理は大の苦手で、全くやってない状況です


近々、俺もオニギリ作ってみよう・・・かなぁ


気が向いたらオニギリ作って、アップしますのでお楽しみに
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少し前に姉妹店　麺舞JINには食べに行きましたが、本店の龍eには約半年振に訪麺


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今回、二の丸(鳥の極み濃厚白湯スープ)の大盛りを注文


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メッ〜チャ〜美味しいので、替え玉含め4玉をペロリンチョと完食


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最後に忙しい中、無理矢理龍eの店長と念願のツーショット


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ラーメン大好きな方は、麺舞　龍e＆麺舞JINに是非、食べに行きましょう


期待を裏切らない美味しさを保証します
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1年振りにベンチプレスをやりましたが、70kg×10回がやっと上がる程度までレベルが落ちてました


以前、行っていた90kg×10回(MAX110kg)が出来るまでは何とか頑張りたいと思ってます


最終的には100kg×10回を目標に掲げ、50歳のなんちゃってボディビルダーはベンチプレスに今後も挑む
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長い梅雨も明けてメチャクチャ暑い中、皆んな頑張ってます






摂取と消費のバランスを考えて、トレーニングを行えば効果大だと思いますが、気にしてない嫌、気にしたくない


沢山食べて沢山動く


皆さんも肥満予防・成人病予防の為、ボクシングしてみませんか
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UJボクシング大会で活躍後、高校生となった山下　遥輝君(新田高校3年生)がボクシングビート7月号ウチのホープ君で紹介されました


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UJの時はNEWジムに所属して、親子二人三脚必死に練習していた事を昨日の様に思い出します


今年のインターハイ &国体　優勝目指して頑張ってますので、応援宜しくお願い致します


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先日、久し振りに山下　遥輝君がNEWジムにスパ&UJの指導に来てくれました


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遥輝君は中学1年生からNEWジムに所属して、親子二人三脚で必死に練習


UJの県・四国・全国大会でも輝かしい戦績を収めボクシングの強豪校　新田高校🏫に進学してます


高校1年生からインターハイ・国体　両方共にライトフライ級　ベスト8の好成績で全国のランキングは1年生ながら何と5位


全国制覇も夢ではない高校2年の時に、新型コロナウイルス蔓延防止の為、選抜・総体・国体全ての大会が中止に・・・


今年、高校3年生の選抜大会は四国ブロックkの代表として出場し、期待通りの活躍


フライ級で全国3位に入賞しました


夏に行われる総体に付いては全国制覇を目標に掲げ一生懸命練習してますので、皆様、応援宜しくお願い致します


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