レスリングの吉田沙保里選手など
トップアスリートが進んで取り入れている
【ロープ登り】

 
背筋や腹筋などの体幹はもちろん、
腕力や握力を鍛えることが出来ます

 
体重が軽い方が有利かも
 
皆さんも挑戦してみて下さいね〜








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