NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

タグ:筋トレダイエット

体が柔らかい🤸‍♀️事の効果とメリット


IMG_7896


運動をする時、ケガの予防


基礎代謝が上がって血行が良くなる


疲労回復に繋がる


肩こりや腰痛の改善


心身の老化予防


など、沢山の凄〜く良い効果が有ります


今後、俺も老化予防する為、もっと真剣に柔軟体操やるつもりです


皆さんも柔軟体操やりませんか



愛媛大学を卒業した◯佐君


IMG_7837


IMG_7840


IMG_7852


IMG_7859


IMG_7877


IMG_7879


IMG_7886


4月から関東で就職する為、NEWジムを去る事になりました


◯佐君の格闘技歴ですが、実家の茨城県で空手10年・ボクシング3年・キックボクシング1年もやってたスポーツマン


今後は仕事とボクシング両立させ、アマチュアかプロのどちらかで挑戦する予定です






NEWジムの在籍期間は短かったが、誰からも好かれる人柄で、ボクシングに於いては必死で頑張る努力家


身長182cm・体重70Kg恵まれた体格で、目指す階級はライトウェルター級64Kgです


皆様も好青年の◯佐君の応援宜しくお願い致します







3月5日(土)ディスカウントドラッグコスモス 土居田店(本社 福岡県)がオープンしました


医薬品・化粧品・雑貨・食品・酒・タバコなど、生活に必要な物の殆どがコスモスで買えるので、メッチャ嬉しい気分です


コスモスが他の店と違う所はクレジットカード・PayPayなど使えず現金払いのみ


ポイント制も無い為、商品自体をギリギリまで値下げして、他の店より安い様に感じます


店舗の距離ですが、NEWジムの場所からコスモス 約200m


ドンキホーテが一番近くて、約100m


コンビニ2ヵ所 約150m


吉野家 約150m


天下一品 約250m


業務スーパー約500m


小学校 約500m


中学校 約600m


今、凄く気になってるのは約200mに有った飲食店・コンビニ・ハウスメーカー全て取り壊され、何かが建築されるみたいです


NEWジムの場所は、どちらかと言うと住宅地に有りますが、周りに店舗も多く良い環境だなぁ〜って、思ってます


※コスモス薬品全店舗数 1191店舗
(2022年02月28日現在)


FullSizeRender

世界のトップクラスで活躍する最高のストライカーC・ロナウドの筋トレメニューをご紹介します


◯ スクワット        (150kg)6×4セット


◯ ベンチプレス(100kg)6×4セット


◯クリーン(75kg)6×4セット


◯レッグプレス(200kg)6×4セット


◯デッドリフト(200kg)6×4セット


◯ショルダープレス(70kg)6×4セット


◯アームカール(30kg)6×4セット


◯トライセプスエクステンション(30kg)6×4セット


◯ラットプルダウン(75kg)6×4セット


上記のメニューを月・金曜日の週2回筋トレをしているそうです


体幹&腕・脚を鍛える事で運動能力が大幅に上がり、パフォーマンスアップに結びつく事も証明されています


アスリートで思うような結果が出てない方は、練習メニューの中に筋トレを入れる事をお勧めします


自分も更にパワーアップ出来るようトレーニングしますので期待して下さいねぇ‼️


                         
  NEW BOXING CLUB
  代表 丹生谷 光孝

 41歳の写真

image


現在 51歳の写真

IMG_5669

IMG_5673


継続は力なり


今後もトレーニング頑張ります


先日の節分にボランティアで鬼さん役をさせて頂きました


IMG_7511

IMG_7510

IMG_7530

IMG_7512


勿論、ソーシャルディスタンス        を保ちながら行いましたが、園児は凄く怖がってたみたいです


IMG_7519

IMG_7517


筋肉の元となる大豆を鬼に投げて無駄にするのは勿体無いと、思うのは俺だけ

ネットショップでアンダーアーマー上下のジャージを超〜お得な半額で購入



IMG_7475

IMG_7476

IMG_7477

IMG_7478

IMG_7480

因みにサイズは上下共にL


身体のラインに沿って着用するタイプで、鍛えていればボディーラインが綺麗に見えます


このジャージですが、日本ハムの新庄新監督も愛用してる事は皆さんもご存知ですよねぇ


これから俺の事をNEWジムのビッグボスって、会員に言ってもらう嫌、強制的に言わせる予定です


愛媛経済レポートから約18年振りに2回目の取材を受け、1月24日号に掲載されました


FullSizeRender


FullSizeRender



写真撮影をお願いされましたが、現在、51歳になって老けてるので頑なに拒む・・・


NEWボクシングクラブのホームページに出してる写真(11年前40歳)を出す様にお願いするが、11年前の写真は詐欺になるから駄目だと言われ、渋々、写真撮影に応じる


客観的に見て、俺も老けたなぁ・・・


IMG_7443


※写真40歳
FullSizeRender

後、気になるのが、ラーメン大好きとは、伝えたが、趣味がラーメン屋巡りと、記載されてるとこ


今後も趣味でラーメン食べに行こ


IMG_7355


FullSizeRender


IMG_5028


IMG_5031


IMG_5035

NEWジムの招き猫雷蔵が久し振りに来てくれました


FullSizeRender

FullSizeRender

IMG_6840


思い起こせば13年前、NEWジムに迷い込んで来た雷蔵






超〜猫好きのコーチに引き取られ、現在も大事に飼ってもらってます


人間で言えば68歳おじいちゃんの雷蔵ですが、来た時にはNEWジムの招き猫として活躍してもらいます


ラーメン大好きな俺は、来来亭&天下一品でラーメン一杯無料券を計12枚GET


暫くはラーメン三昧


ラーメンはやめられまへんなぁ〜


IMG_6861

IMG_6858

IMG_6860

IMG_6889

IMG_6879

IMG_6893

FullSizeRender




NEWジムの会員と一緒に、腹筋のトレーニングをしました



約45度の角度で腹筋をしましたが、これはヤバすぎる角度で、俺含め4人共に30回出来ず


最高回数が俺の24回ですが、30回以上を目標に頑張ってやっていこうと思います


目指すは、50歳代でのシックスパック









このページのトップヘ