NEWボクシングクラブのブログ

会長＆スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック！

タグ：痩せる

世界のトップクラスで活躍する最高のストライカーＣ・ロナウドの筋トレメニューをご紹介します


◯ スクワット        （150kg）6×4セット


◯ ベンチプレス（100kg）6×4セット


◯クリーン（75kg）6×4セット


◯レッグプレス（200kg）6×4セット


◯デッドリフト（200kg）6×4セット


◯ショルダープレス（70kg）6×4セット


◯アームカール（30kg）6×4セット


◯トライセプスエクステンション（30kg）6×4セット


◯ラットプルダウン（75kg）6×4セット


上記のメニューを月・金曜日の週2回筋トレをしているそうです


体幹＆腕・脚を鍛える事で運動能力が大幅に上がり、パフォーマンスアップに結びつく事も証明されています


アスリートで思うような結果が出てない方は、練習メニューの中に筋トレを入れる事をお勧めします


自分も更にパワーアップ出来るようトレーニングしますので期待して下さいねぇ‼️


                         
  NEW BOXING CLUB
  代表 丹生谷 光孝

　41歳の写真

image


51歳の写真

IMG_5669

IMG_5673


現在52歳の写真

IMG_8391


IMG_8394


IMG_8393


IMG_8400


IMG_8405

継続は力なり


今後もトレーニング頑張ります
タグ ：
痩せる
筋トレダイエット
筋トレ
ダイエット
健康
松山市ボクシング
愛媛ボクシング
松山市
愛媛
ストレス発散


筋肉落ちるのは早いが、付けるのはメッ〜チャ大変と言う言葉を聞いた事は有りますか


今まで築き上げてきた俺(51歳)の筋肉が、最近、マジで高重量の筋トレサボってたので、筋肉が萎んで一回り体が小さくなってしまいました


因みに筋肉が痩せているのが現在の体で体重63kg


FullSizeRender


まあまあマッチョの写真が3〜4年前で、体重67Kgです


FullSizeRender


今からボチボチ、縄跳び・シャドー・筋トレやって、またまた健康と美容の為、筋肉マンを目指します


NEWボクシングクラブ
代表　丹生谷　光孝

PS  今後もネタが切れたら上半身裸になりますので、飽きてるとは思いますが、付き合いで見てやって下さいねぇ
タグ ：
縄跳び
脂肪燃焼
メタボ改善
シェイプアップ
健康
モテボディー
痩せる
ダイエット
筋トレ
ボクシング


最近、体重が67kgから64kgに減ったので、体を元に戻す為、小腹が減ったら必ずオニギリを食べる様にしています


IMG_7550


このオニギリはお茶碗2杯分以上は有り、食べたら結構、満腹に


IMG_7544


オニギリの中ですが、日毎に違いますが、梅干・カツオ・明太子などが中に入ってるので、これからの季節の塩分補給(熱中症対策)にも最適です


IMG_7541


オニギリは1個100円払う契約で、小学6年になった娘が作ってくれてます


娘には5年生から間食のオニギ作ってもらっていますが、俺の為にいつまでオニギリ作ってくれるのか・・・


因みに、俺は洗濯&掃除は結構、出来る方だが料理は大の苦手で、全くやってない状況です


近々、俺もオニギリ作ってみよう・・・かなぁ


気が向いたらオニギリ作って、アップしますのでお楽しみに
タグ ：
ボクシング
筋トレ
ダイエット
痩せる
モテボディー
健康
シェイプアップ
メタボ改善
脂肪燃焼
縄跳び

最近、全く運動する気力が無いので、下っ腹がマジでやばい状況に・・・


シャドーボクシングや筋トレは全くやる気が起きない為、脂肪燃焼に即効性が有る運動と言えば


そう、縄跳びの二重跳び




70回✖️10セットを行いましたが、短時間で結構、良い運動になります


最終目標は100回✖️10セット以上行い、ポッコリお腹を解消する予定


51歳ですが、まだまだ頑張ります
タグ ：
縄跳び
脂肪燃焼
メタボ改善
シェイプアップ
健康
モテボディー
痩せる
ダイエット
筋トレ
ボクシング

体が柔らかい🤸‍♀️事の効果とメリット


IMG_7896


運動をする時、ケガの予防


基礎代謝が上がって血行が良くなる


疲労回復に繋がる


肩こりや腰痛の改善


心身の老化予防


など、沢山の凄〜く良い効果が有ります


今後、俺も老化予防する為、もっと真剣に柔軟体操やるつもりです


皆さんも柔軟体操やりませんか



タグ ：
ストレス発散
愛媛
松山市
松山市ボクシング
愛媛ボクシング
健康
ダイエット
筋トレ
筋トレダイエット
痩せる

愛媛大学を卒業した◯佐君


IMG_7837


IMG_7840


IMG_7852


IMG_7859


IMG_7877


IMG_7879


IMG_7886


4月から関東で就職する為、NEWジムを去る事になりました


◯佐君の格闘技歴ですが、実家の茨城県で空手10年・ボクシング3年・キックボクシング1年もやってたスポーツマン


今後は仕事とボクシング両立させ、アマチュアかプロのどちらかで挑戦する予定です






NEWジムの在籍期間は短かったが、誰からも好かれる人柄で、ボクシングに於いては必死で頑張る努力家


身長182cm・体重70Kg恵まれた体格で、目指す階級はライトウェルター級64Kgです


皆様も好青年の◯佐君の応援宜しくお願い致します






タグ ：
痩せる
筋トレダイエット
筋トレ
ダイエット
健康
愛媛ボクシング
松山市ボクシング
松山市
愛媛
ストレス発散


3月5日(土)ディスカウントドラッグコスモス 土居田店(本社　福岡県)がオープンしました


医薬品・化粧品・雑貨・食品・酒・タバコなど、生活に必要な物の殆どがコスモスで買えるので、メッチャ嬉しい気分です


コスモスが他の店と違う所はクレジットカード・PayPayなど使えず現金払いのみ


ポイント制も無い為、商品自体をギリギリまで値下げして、他の店より安い様に感じます


店舗の距離ですが、NEWジムの場所からコスモス　約200m


ドンキホーテが一番近くて、約100m


コンビニ2ヵ所　約150m


吉野家　約150m


天下一品　約250m


業務スーパー約500m


小学校　約500m


中学校　約600m


今、凄く気になってるのは約200mに有った飲食店・コンビニ・ハウスメーカー全て取り壊され、何かが建築されるみたいです


NEWジムの場所は、どちらかと言うと住宅地に有りますが、周りに店舗も多く良い環境だなぁ〜って、思ってます


※コスモス薬品全店舗数 1191店舗
(2022年02月28日現在)


FullSizeRender
タグ ：
ストレス発散
愛媛
松山市
松山市ボクシング
愛媛ボクシング
健康
ダイエット
筋トレ
筋トレダイエット
痩せる


先日の節分にボランティアで鬼さん役をさせて頂きました


IMG_7511

IMG_7510

IMG_7530

IMG_7512


勿論、ソーシャルディスタンス        を保ちながら行いましたが、園児は凄く怖がってたみたいです


IMG_7519

IMG_7517


筋肉の元となる大豆を鬼に投げて無駄にするのは勿体無いと、思うのは俺だけ
タグ ：
愛媛
松山市
愛媛ボクシング
松山市ボクシング
健康
ダイエット
筋トレ
筋トレダイエット
痩せる

ネットショップでアンダーアーマー上下のジャージを超〜お得な半額で購入



IMG_7475

IMG_7476

IMG_7477

IMG_7478

IMG_7480

因みにサイズは上下共にL


身体のラインに沿って着用するタイプで、鍛えていればボディーラインが綺麗に見えます


このジャージですが、日本ハムの新庄新監督も愛用してる事は皆さんもご存知ですよねぇ


これから俺の事をNEWジムのビッグボスって、会員に言ってもらう嫌、強制的に言わせる予定です
タグ ：
痩せる
筋トレダイエット
筋トレ
ダイエット
健康
松山市ボクシング
愛媛ボクシング
松山市
愛媛


愛媛経済レポートから約18年振りに2回目の取材を受け、1月24日号に掲載されました


FullSizeRender


FullSizeRender



写真撮影をお願いされましたが、現在、51歳になって老けてるので頑なに拒む・・・


NEWボクシングクラブのホームページに出してる写真(11年前40歳)を出す様にお願いするが、11年前の写真は詐欺になるから駄目だと言われ、渋々、写真撮影に応じる


客観的に見て、俺も老けたなぁ・・・


IMG_7443


※写真40歳
FullSizeRender

後、気になるのが、ラーメン大好きとは、伝えたが、趣味がラーメン屋巡りと、記載されてるとこ


今後も趣味でラーメン食べに行こ


IMG_7355


FullSizeRender


IMG_5028


IMG_5031


IMG_5035
タグ ：
愛媛
松山市
愛媛ボクシング
松山市ボクシング
健康
ダイエット
筋トレ
筋トレダイエット
痩せる

このページのトップヘ