世界のトップクラスで活躍する最高のストライカーＣ・ロナウドの筋トレメニューをご紹介します


◯ スクワット        （150kg）6×4セット


◯ ベンチプレス（100kg）6×4セット


◯クリーン（75kg）6×4セット


◯レッグプレス（200kg）6×4セット


◯デッドリフト（200kg）6×4セット


◯ショルダープレス（70kg）6×4セット


◯アームカール（30kg）6×4セット


◯トライセプスエクステンション（30kg）6×4セット


◯ラットプルダウン（75kg）6×4セット


上記のメニューを月・金曜日の週2回筋トレをしているそうです


体幹＆腕・脚を鍛える事で運動能力が大幅に上がり、パフォーマンスアップに結びつく事も証明されています


アスリートで思うような結果が出てない方は、練習メニューの中に筋トレを入れる事をお勧めします


自分も更にパワーアップ出来るようトレーニングしますので期待して下さいねぇ‼️


                         
  NEW BOXING CLUB
  代表 丹生谷 光孝

　41歳の写真




51歳の写真






現在52歳の写真















継続は力なり


今後もトレーニング頑張ります

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ストレス発散

愛媛大学を卒業した◯佐君






















4月から関東で就職する為、NEWジムを去る事になりました


◯佐君の格闘技歴ですが、実家の茨城県で空手10年・ボクシング3年・キックボクシング1年もやってたスポーツマン


今後は仕事とボクシング両立させ、アマチュアかプロのどちらかで挑戦する予定です






NEWジムの在籍期間は短かったが、誰からも好かれる人柄で、ボクシングに於いては必死で頑張る努力家


身長182cm・体重70Kg恵まれた体格で、目指す階級はライトウェルター級64Kgです


皆様も好青年の◯佐君の応援宜しくお願い致します

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ストレス発散

3月5日(土)ディスカウントドラッグコスモス 土居田店(本社　福岡県)がオープンしました


医薬品・化粧品・雑貨・食品・酒・タバコなど、生活に必要な物の殆どがコスモスで買えるので、メッチャ嬉しい気分です


コスモスが他の店と違う所はクレジットカード・PayPayなど使えず現金払いのみ


ポイント制も無い為、商品自体をギリギリまで値下げして、他の店より安い様に感じます


店舗の距離ですが、NEWジムの場所からコスモス　約200m


ドンキホーテが一番近くて、約100m


コンビニ2ヵ所　約150m


吉野家　約150m


天下一品　約250m


業務スーパー約500m


小学校　約500m


中学校　約600m


今、凄く気になってるのは約200mに有った飲食店・コンビニ・ハウスメーカー全て取り壊され、何かが建築されるみたいです


NEWジムの場所は、どちらかと言うと住宅地に有りますが、周りに店舗も多く良い環境だなぁ〜って、思ってます


※コスモス薬品全店舗数 1191店舗
(2022年02月28日現在)

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先日の節分にボランティアで鬼さん役をさせて頂きました






勿論、ソーシャルディスタンス        を保ちながら行いましたが、園児は凄く怖がってたみたいです






筋肉の元となる大豆を鬼に投げて無駄にするのは勿体無いと、思うのは俺だけ

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ネットショップでアンダーアーマー上下のジャージを超〜お得な半額で購入






因みにサイズは上下共にL


身体のラインに沿って着用するタイプで、鍛えていればボディーラインが綺麗に見えます


このジャージですが、日本ハムの新庄新監督も愛用してる事は皆さんもご存知ですよねぇ


これから俺の事をNEWジムのビッグボスって、会員に言ってもらう嫌、強制的に言わせる予定です

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