皆さんは自重トレーニングはされていますか




片足スクワットの簡単な説明ですが、体重62kgの場合、62×2＝124kgのバーベルを担いでスクワットしてる事にります


加齢と共に年々、筋肉量が減少する事が分かっているので、30代・40代・50代・60代は特に運動して筋肉を付ける事が理想と言われています




NEWボクシングクラブでは、ボクシング技術は勿論、メリハリの体作りを応援サポートさせて頂いてます


興味が有る方は是非、お越し下さい


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝


入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

体験をご希望の方は
★電話やメールでの予約不要
★体験料金は1回2,000円
★体験時間は60〜120分

①室内用シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)

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皆さん、食事と運動のバランスを考えた事は有りますか

健康な体を作る為には、食事と運動のバランスが一番重要です


人は誰しも食事を取るので、食べたらそれ以上に動く事を心掛け、良い体を作っていきましょう


　　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝




入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

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★体験時間は60〜120分

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②運動出来る服装

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初心者を最優先で指導(ボクシング技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです

皆さん最近、懸垂された事は有りますか


以前は俺も週2回の割合で頑張ってやってましたが、最近は全くせず


サボってた結果、最高27回出来てた懸垂がたった18回と言う結果に・・・


これから最低20回出来る様に頑張りたいと思います

筋肉量が低下してる社会人の方＆若くても基礎体力に自信がない方、一緒にトレーニングしませんか


ボクシングと筋トレを行って、過去最高の体を夏までに手に入れましょう


　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝




入会に不安が有る方には

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★電話やメールでの予約不要
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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


老化を食い止める為には、有酸素運動(ボクシング・マラソンなど)＆無酸素運動(筋トレなど)を積極的に行う事が必要です


特に中高年の方は成人病予防の為にも、運動は不可欠


当たり前の事ですが、自分の体の代わりは有りません


一生、自分の体と付き合うので有れば、若々しくて病気の無い健康な体＆どうせやるなら誰にも負けない強靱な肉体を作ってみませんか


当クラブでは、初心者を最優先にボクシング・誰でも出来る自重の筋トレなどを指導させて頂いてます


スリムで健康的なボディーを手に入れたいなら、今すぐ行動に移しましょう


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝







NEWボクシングクラブ
代表　丹生谷　光孝(54歳)の写真＆動画






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★動画や写真をたくさん載せています。

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NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


皆さんはサンドバッグ打った経験は有りますか


サンドバッグを打つ事でスタミナ＆パンチ力が強化されます


フットワークで立ち位置を変えれば、防御の練習も同時にやった事になります


強くなる為　上手くなる為　健康の為　体力作りの為にボクシングをしましょう


　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝




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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


今回の動画は小学6年生の息子S君　VS   お父さんのスパーリングを出させて頂きます





どうです


S君は凄く上手くて速いでしょう


今後も親子対決の動画出しますので、お楽しみに

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　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝


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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


最近、下っ腹がポッコリしてきたので、縄跳びシャドーボクシングに加えサンドバッグを打ってます


動画は10年程前の俺のミット打ちです




現在はミット打ってもたいして音が鳴りません・・・


10年程前以上に、良いパンチを打てる様に頑張りますので、応援宜しくお願い致します


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝



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今日はコンビネーションバッグ＆ステックミット打ちの練習風景です


皆さんも体力向上・健康管理の為、ボクシングに挑戦しませんか


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