令和5年5月20日(土)

本日でNEWボクシングクラブは
20周年を迎えることが出来ました


現会員様はもちろん、
今まで関わって下さった全ての皆様に感謝です


懐かしい写真を貼りますね
この頃から早くも21年目
有難いことに、
この頃からずっと会員でいてくれている方も大勢います


現住所にリニューアルしてからは13年。

新しくジムを建てる前は色々と悩んだりもしましたが
移転前の場所から近距離だった為
誰1人離れることなく全員揃って移転できたので
この土地に決めて本当に良かったなぁと思います


ジム建築まで


この時はめっちゃピカピカのジムでした

今はそれなりに汚れたりしてますが
毎日掃除もサボらずにやってます




まだまだ反省点も多いですが
21年目も頑張っていきますので
今後ともよろしくお願い致します



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もう少し暖かくなってから


その内にダイエット開始する
(*ﾟ∀ﾟ*)


食べ物を減らしたから大丈夫


など、結構、油断してる方が多い様に感じられます
(ㆀ˘･з･˘)


20歳代では未だしも30歳代・40歳代以降ではかなり筋肉量が少なくなり必然的に基礎代謝も低下、余った糖分が脂肪として蓄積されるのが現状です
(T ^ T)  中年太り嫌やぁ〜‼︎


現在、自分も夜のみ糖質制限している為、100均のダイソーで大豆 ジャイアントコーン アーモンド ピスタチオ グリーンピース など、小腹が減ったタイミングで食べています
(*´꒳`*)  


成分を見て頂いたら分かりますが、全ての豆類は良質なタンパク質の宝庫で有り、口寂しい時などダイエット食として超〜お薦めです
╰(*´︶`*)╯


もう一つのダイエット食ですが、こちらもタンパク質を摂る事が出来るスルメ
(*^^*)


現役時代、体脂肪があまり無い中、65Kgからライト級60Kgまで5Kgの減量をしていました
ヽ(；▽；)  


その時にいつも食べていたのが減量食の硬いスルメです


硬いスルメを何度も噛む事で沢山食べたと、脳が錯覚
(*ﾟ▽ﾟ*)


空腹をごまかす事&打たれ強いアゴの強化が出来るので、ボクサーにとってスルメを食べる事は一石二鳥だと感じています
（＾∇＾）


ボクシングの現役20年間、やってた自分はダイエットする事に全く抵抗は有りませんが、運動経験が無い一般の方は何からダイエットをすれば良いか分からない状況だと思います
（ーー；）


ウチのジムでは初心者 最優先で丁寧に指導。ボクシング技術向上は勿論、ダイエットに最適の筋トレなども指導させて頂いてます
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


ダイエットしたいと強く感じてる皆さん、一緒にボクシング（脂肪燃焼）&筋トレ（基礎代謝アップ）して体内年齢を若く保ちませんか
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


思い立ったが吉日夏前に思うのではなく、今から夏に向けて頑張りましょう
＼＼\\٩( 'ω' )و //／


人間の細胞の入れ替え周期が3ヵ月間で全て変わると言われています


5月1日にトレーニング開始したら、効果が現れるのが8月1日で夏には間に合わず・・・
(Ｔ＿Ｔ)