NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

タグ:愛媛ボクシング

初心者を最優先で指導(技術&筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


今日は小学生S君のミット打ちの動画です


どうです


コンビネーションも多彩で、凄く上手いでしょう


それと、ミット持ってる方はコーチではなく、S君のお父さんです


当クラブでは小学生・中学生・高校生会員の保護者限定で、ミット持ちなど手伝って頂ける方からは会費を頂いてません


その代わりに、今回の動画の様に保護者の方に何人かのミット持ちなどをしてもらいます


一番寒い時期ですが、親子でお得にボクシングを始めてみませんか


※ミット持ちの合間ですが、縄跳び・シャドーボクシング・マスボクシング・サンドバッグ・筋トレなど、全てのメニューが無料で出来ます。


          NEWボクシングクラブ
          代表 丹生谷 光孝





入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

体験をご希望の方は
★電話やメールでの予約不要
★体験料金は1回2,000円
★体験時間は60〜120分

①室内用シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)


写真をたくさん載せています



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(NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷 光孝)


(NEWボクシングクラブ)

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年末年始休暇のお知らせです


12月28日(土)〜1月3日(金)迄、年末年始の休暇とさせて頂きます


1月4日(土)からは通常通り利用頂けますので、宜しくお願い致します


利用時間

  1月4日(土)11〜15時(最終入館14時)


  1月5日(日) 11〜15時(最終入館14時)


お間違いの無い様にお願い致します


          NEWボクシングクラブ
          代表 丹生谷 光孝


入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

体験をご希望の方は

★電話やメールでの予約不要

★体験料金 1回2,000円

★体験時間 60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)



★動画や写真をたくさん載せています。

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初心者を最優先で指導(技術&筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


皆さんは体調を崩さない為に免疫力をアップさせる事をやってますか


免疫力アップする方法ですが・・・


簡単な事では有りますが、日々の適度な運動です


運動をする事によって、基礎代謝が上がり免疫力がアップする事は証明されています


継続は力なり




運動する習慣を身に付けて、健康な体を手に入れましょう


          NEWボクシングクラブ
          代表 丹生谷 光孝


入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

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★電話やメールでの予約不要

★体験料金 1回2,000円

★体験時間 60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)



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初心者を最優先で指導(技術&筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


ジムをオープンしてから23年目になりますが、最近、最高齢の男性(69歳)の方が入会されました


縄跳び・フットワーク・マスボクシング・ミット打ち・サンドバッグ打ち・自重トレーニング含め、約1時間30分の練習を週3回もこなしています


若々しい身体を手に入れたいなら、運動は必須です


あなたもボクシングで心と身体をリフレッシュさせませんか


         NEWボクシングクラブ
         代表 丹生谷 光孝





入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

体験をご希望の方は

★電話やメールでの予約不要

★体験料金 1回2,000円

★体験時間 60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)



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初心者を最優先で指導(技術&筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


3月にNEWジムに入会したT君ですが、自身のYouTubeチャンネル(365日運動筋トレガレージトレーニー)でトレーニングの感想などを語ってくれています


良かったら良いね&登録宜しくお願い致します


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          代表 丹生谷 光孝





入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

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★電話やメールでの予約不要

★体験料金 1回2,000円

★体験時間 60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)




★動画や写真をたくさん載せています。

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初心者を最優先で指導(技術&筋トレ)しているNEWボクシングクラブです

有酸素運動による脂肪燃焼効果を実感する為には、毎日1時間以上の運動を続ける事が必要です


ジムワーク  3分×15ラウンド 45分間


縄跳び・自重トレーニング(足・腹・背中・胸・腕)   15分間




上記のトレーニングを週2〜3回行うのが理想です


有酸素運動をする時のエネルギー源についてですが、「糖質→脂質→タンパク質」の順番と言われています


最初は糖質をエネルギー源として消費しますが、次に脂質(脂肪)の順番です


脂肪燃焼をさせる為に、最低でも1時間は動き、カッコ良い&綺麗な身体を手に入れましょう


          NEWボクシングクラブ
          代表 丹生谷 光孝


入会に不安が有る方には
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★電話やメールでの予約不要

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★体験時間 60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

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★電話やメールでの予約不要

★体験料金 1回2,000円

★体験時間 60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
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初心者を最優先で指導(技術&筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


今回はアッパーバッグの練習法を紹介させて頂きます





動画の様にアッパー&サイドステップを組み合わせてやれば実戦的で良い練習になります


皆さんも是非、同じ様な練習をして最強のアッパーを打てる様に頑張りましょう


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         代表 丹生谷 光孝


入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

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★体験時間 60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
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自重トレーニングの中でも最も難しいのが、ピストルスクワット(片足スクワット)


更に難易度を高める為、15Kgのプレートを持ってピストルスクワットに挑戦


どうです


15Kgのプレート持ってもピストルスクワット10回出来てますかねぇ


次回は20Kgのプレートを持って、ピストルスクワットに挑戦するのでお楽しみに


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          代表 丹生谷 光孝





入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

体験をご希望の方は
★電話やメールでの予約不要
★体験料金は1回2,000円
★体験時間は60〜120分

※19時〜22時の間が比較的、会員数が多いので、見学・体験する方にはお薦めの時間帯です。

①室内用シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)

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