初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


今回の動画は新田高校ボクシング部OB武井コーチ　VS  武市コーチのマスボクシングです




皆さんも薄着になる季節迄に、身体を引き締めませんか


思い立ったが吉日


この機会にボクシングに挑戦してみましょう




⚪︎上記の動画はNEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝(54歳)の肉体美です


入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

体験をご希望の方は

★電話やメールでの予約不要

★体験料金　1回2,000円

★体験時間　60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)

★動画や写真をたくさん載せています。

  Instagram
NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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#松山市ボクシング

#松山市健康

#松山市ダイエット

#松山市シェイプアップ

#松山市引き締まる

#愛媛マラソン

#愛媛ボクシング

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#女性ボクシング

#基礎代謝アップ

初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


皆さんは体調を崩さない為に免疫力をアップさせる事をやってますか


免疫力アップする方法ですが・・・


簡単な事では有りますが、日々の適度な運動です


運動をする事によって、基礎代謝が上がり免疫力がアップする事は証明されています


継続は力なり




運動する習慣を身に付けて、健康な体を手に入れましょう


　　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝


入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

体験をご希望の方は

★電話やメールでの予約不要

★体験料金　1回2,000円

★体験時間　60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)

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NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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初心者・中高年・女性を最優先で指導(技術＆筋トレ)するNEWボクシングクラブです


今回は俺の腹筋トレーニング動画を出させて頂きます






最近は寒波の影響でメッチャ寒いですが、皆さんは体力作り＆成人病予防の為に運動はされてます


当然、分かってるとは思いますが、健康な体は食事と運動から成り立ってます


今から真剣にボクシング＆筋トレをやれば、今年の夏迄には良い体を作り上げる事が出来ますよ


日頃の生活習慣を見直し、皆さんもボクシングに挑戦してみませんか


　　　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝



入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

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★電話やメールでの予約不要

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★体験時間　60〜120分

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②運動出来る服装

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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです

有酸素運動による脂肪燃焼効果を実感する為には、毎日1時間以上の運動を続ける事が必要です


ジムワーク　 3分×15ラウンド　45分間


縄跳び・自重トレーニング(足・腹・背中・胸・腕)   15分間





上記のトレーニングを週2〜3回行うのが理想です


有酸素運動をする時のエネルギー源についてですが、「糖質→脂質→タンパク質」の順番と言われています


最初は糖質をエネルギー源として消費しますが、次に脂質(脂肪)の順番です


脂肪燃焼をさせる為に、最低でも1時間は動き、カッコ良い＆綺麗な身体を手に入れましょう


※NEWボクシングクラブ代表　丹生谷(54歳)の最近のトレーニング後の動画です。


　　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝


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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


去年の3月にNEWジムに入会したT君ですが、自身のYouTubeチャンネル(365日運動筋トレガレージトレーニー)でトレーニングの感想などを語ってくれています


良かったら良いね＆登録宜しくお願い致します


　　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝





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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


ジムをオープンしてから23年目になりますが、最近、最高齢の男性(69歳)の方が入会されました


縄跳び・フットワーク・マスボクシング・ミット打ち・サンドバッグ打ち・自重トレーニング含め、約1時間30分の練習を週3回もこなしています


若々しい身体を手に入れたいなら、運動は必須です


あなたもボクシングで心と身体をリフレッシュさせませんか


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝





入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

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★体験時間　60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

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去年の3月にNEWジムに入会したT君ですが、自身のYouTubeチャンネル(365日運動筋トレガレージトレーニー)でトレーニングの感想などを語ってくれています


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