NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

タグ:健康

ネットショップでアンダーアーマー上下のジャージを超〜お得な半額で購入



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因みにサイズは上下共にL


身体のラインに沿って着用するタイプで、鍛えていればボディーラインが綺麗に見えます


このジャージですが、日本ハムの新庄新監督も愛用してる事は皆さんもご存知ですよねぇ


これから俺の事をNEWジムのビッグボスって、会員に言ってもらう嫌、強制的に言わせる予定です


愛媛経済レポートから約18年振りに2回目の取材を受け、1月24日号に掲載されました


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写真撮影をお願いされましたが、現在、51歳になって老けてるので頑なに拒む・・・


NEWボクシングクラブのホームページに出してる写真(11年前40歳)を出す様にお願いするが、11年前の写真は詐欺になるから駄目だと言われ、渋々、写真撮影に応じる


客観的に見て、俺も老けたなぁ・・・


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※写真40歳
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後、気になるのが、ラーメン大好きとは、伝えたが、趣味がラーメン屋巡りと、記載されてるとこ


今後も趣味でラーメン食べに行こ


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現在、自分は軽めのダイエットしてますが、皆さんはどうでしょうかぁ⁉️
(*´∀`*)


もう少し暖かくなってから‼️


その内にダイエット開始する‼️
(*゚∀゚*)


食べ物を減らしたから大丈夫‼️


など、結構、油断してる方が多い様に感じられます‼️
(ㆀ˘・з・˘)


20歳代では未だしも30歳代・40歳代以降ではかなり筋肉量が少なくなり必然的に基礎代謝も低下、余った糖分が脂肪として蓄積されるのが現状です‼️
(T ^ T)  中年太り嫌やぁ〜‼︎


現在、自分も夜のみ糖質制限している為、100均のダイソーで大豆 ジャイアントコーン アーモンド ピスタチオ グリーンピース など、小腹が減ったタイミングで食べています‼️
(*´꒳`*)  


成分を見て頂いたら分かりますが、全ての豆類は良質なタンパク質の宝庫で有り、口寂しい時などダイエット食として超〜お薦めです‼️
╰(*´︶`*)╯


もう一つのダイエット食ですが、こちらもタンパク質を摂る事が出来るスルメ‼️
(*^^*)


現役時代、体脂肪があまり無い中、65Kgからライト級60Kgまで5Kgの減量をしていました‼️
ヽ(;▽;)  


その時にいつも食べていたのが減量食の硬いスルメです‼️


硬いスルメを何度も噛む事で沢山食べた‼️と、脳が錯覚‼️
(*゚▽゚*)


空腹をごまかす事&打たれ強いアゴの強化が出来るので、ボクサーにとってスルメを食べる事は一石二鳥だと感じています‼️
(^∇^)


ボクシングの現役20年間、やってた自分はダイエットする事に全く抵抗は有りませんが、運動経験が無い一般の方は何からダイエットをすれば良いか分からない状況だと思います‼️
(ーー;)


ウチのジムでは初心者 最優先で丁寧に指導。ボクシング技術向上は勿論、ダイエットに最適の筋トレなども指導させて頂いてます‼️
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


ダイエットしたいと強く感じてる皆さん、一緒にボクシング(脂肪燃焼)&筋トレ(基礎代謝アップ)して体内年齢を若く保ちませんか⁉️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


思い立ったが吉日‼️夏前に思うのではなく、今から夏に向けて頑張りましょう‼️
\\\\٩( 'ω' )و ///


人間の細胞の入れ替え周期が3ヵ月間で全て変わると言われています‼️


5月1日にトレーニング開始したら、効果が現れるのが8月1日で夏には間に合わず・・・
(T_T)

遅くても今からトレーニングやらないと間に合わないので、『継続は力なり』皆さんも一緒に頑張りましょうねぇ‼️
⚪︎( *`ω´)=◯ パンチ‼︎ 


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会員から新たな腹筋トレーニングを教えてもらい、まずは手足共にプレート10kgで挑戦






この腹筋トレーニングですが、陸上オリンピック選手 右代 啓祐選手もやってるメッチャハードなトレーニングです


NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷(50歳)の腹筋



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見た目以上にキツいトレーニングですので、腹筋を割りたい方は挑戦して下さい


最近の練習風景も良かったら見て下さいねぇ





超〜久し振りに NEWボクシングクラブ 代表の丹生谷(50歳)がマスボクシングをしましたが、全く動けず


今後はシャドーでフットワークを磨き、軽〜いスパーリングが出来る様に頑張りたいと思います




俺は花粉症が酷くて、鼻水ダラダラの状態ですが、皆さんはどうでしょうか


NEWジムの会員さんは花粉症&コロナに負けず、日々、強くなる&健康の為に頑張ってトレーニングしています



運動する事によって、健康寿命が延びる事は科学的にも証明済


健康&美容の為に何でも良いので運動をして、筋肉量を増やし脂肪を燃焼させませんか


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ウズベキスタン出身の会員アブドゥ君から、手作りのパンを頂きました


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パンなど、一度も作った事が無い50歳の俺ですが、21歳のアブドゥは器用で日本でも殆ど自炊してるそうです


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アブドゥとパン屋さんを始めよう・・・かなぁ


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麺舞 龍eに行ってきました


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昼の部の営業時間は15時迄なので、14時45分に滑り込みセーフで入店


お昼時は大行列ですが、15時前は待つ事もなくすんなり入店出来ますので、近隣の方は閉店前に行くのが狙い目かも


今日は日曜日と言う事も有って、狙ってた二の丸(鶏白湯)三の丸(鶏➕野菜のポタージュスープの付け麺)が完売


少しがっかりしたが、立ち直りの早い俺は新メニュー六の丸 味噌ラーメン(780円)の大盛り(+100円)&麺硬めで注文する


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替玉(150円)🍜も含め計3玉ペロリ完食&完汁


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今日は大将が不在でしたが、女性従業員の方が俺の事を覚えていてくれて、声を掛けてもらいました


愛媛県民の皆様、味&接客も良い店 麺舞 龍eに是非、行きましょう


先日、会員の◯◯ちゃんに義理チョコを貰いました


頂いた代物はハンマー付きオーガニックチョコレート



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義理チョコにしては値段の張る代物です


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板チョコになってるので、小さく割って食べようとしますが中々、割れず


お皿が割れるかもと、思いながら必死でチョコと格闘


何とかお皿割らずにチョコレートを少しだけ割る事に成功する



肝心のチョコレートの味ですが、無添加と言う事も有ってか、凄く食べやすくて美味しかったです



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興味のある方は、ネットでも販売していると思いますので、ヴァンヴリット・ナチュラルチョコレート(愛媛県 四国中央市)を購入して下さい



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「ヴァンヴリット・ナチュラルチョコレートスナック」は、健康的で美味しいチョコレート菓子を身近にという想いから、アムステルダム出身のデヴィッド・ヴァンヴリットが始めました。

自社プランテーションを持ち、フェアトレードによって良質なカカオを持続的に仕入れているスイスの老舗Pronatec社からオーガニッククーベルチュールを直輸入しています。白砂糖、乳化剤、香料・保存料不使用です。

近年はそのクーベルチュールとできる限りオーガニックの原材料のみを使用し、主にグルテンフリーや乳製品不使用の体に負担の少ないスイーツを作っています。


チョコレートの説明ですが、ヴァンヴィレット(株)のホームページに記載している内容をコピーさせて頂きました

今後も安心・安全な無添加食品が多く出回る事を切に願う


2月7日(日)の11時に愛媛沖縄から上陸した溶岩焼き やっぱりステーキに行ってきました


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メニューを記載されてるチラシを並ぶ前に貰ったので、待ち時間にオーダーを決めて楽しみに待つ


大行列は想定内で、約1時間後の12時過ぎにテーブル席に案内される


待ちに待った入店と同時に食券器で、お好みの肉を選ぶ


50歳の俺は脂肪分の少ないヒレステーキ300g 







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ウズベキスタンから来た若い会員 アブドゥはサーロインステーキ300gをチョイス


俺が食べたヒレステーキですが、凄く柔らかくてとっ〜ても美味しかった


ご飯スープ・サラダは食べ放題付きで、食いしん坊な俺は全てお代わり


当ての1000円ステーキ半額券もGET出来て、今日も1日ご機嫌・・・かなぁ


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まだ、やっぱりステーキ松山店に食べに行ってない方は、是非、やっぱりステーキ松山店に行きましょう


ヒレステーキ
スープ・サラダ・ご飯SET
100g ¥1,000
150g ¥1,480
225g ¥1,980
300g ¥2,480
肉のおかわり
替え肉 100g ¥750


サーロインステーキ
サーロインステーキ
スープ・サラダ・ご飯SET
200g ¥1,680
300g ¥2,430
400g ¥3,180
肉のおかわり
替え肉 100g ¥750

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