初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


【デブは1億円損をする】
と偶然見ていたテレビで言ってましたけど、皆さんはどう思います


自分も以前から会員や見学に来た方に伝えてる事ですが、太った時のデメリットについてお伝えしたいと思います


太ると言う事は
・服がすぐ合わなくなり、新しい服を購入しないといけない。
・飲食費がかかる。
・病気になりやすく、医療費がかかる。
・病気になれば保険代も増額、酷い場合は加入出来ない。
・自己管理が出来ない為、会社で管理者になれる可能性が低くなる。
など、挙げればかなり沢山のデメリットが考えられます


人と言うのは第一印象次第で良くも悪くも相手を判断する傾向が誰にでも有ります


スリムな体型の人には摂取・消費のバランスが取れ自己管理が出来てるなど、良い印象を与えますが、太ってる人は腹一杯食べる食生活を送り運動もしていない為、自己管理に乏しくだらし無い人だと思われがちです


その為、【計画性に欠けただらし無い人】と言うレッテルを貼られ、悪循環を辿ってる様に感じます


つまり、損は有っても得は全く無いと、言うのが太ると言う事です


人間、一生で食べれる量&酒を飲める量は決まっていると思います


太く短く（たくさん飲み食いした場合）か、細く長く（腹八分、暴飲暴食しない場合）生きるかは自分次第の生活習慣で決まります


細〜く長〜く生きたい方は、今日から運動して下さい


私事ですが、家のローン返さないといけないので、細〜〜〜く長〜〜〜く、生きれる様に健康に気を遣って有酸素運動（ボクシングのジムワーク）＋無酸素運動（瞬発系の筋トレ）を今日も頑張ります


自分と同じ50歳代の方、肥満にならない為＆肥満からの脱出の為にも今日から摂取と消費のバランスを見直し、一緒に頑張りませんか


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝









入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

体験をご希望の方は

★電話やメールでの予約不要

★体験料金は1回2,000円

★体験時間は60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)

★動画や写真をたくさん載せています。

  Instagram
NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


最近、下っ腹がポッコリしてきたので、縄跳びシャドーボクシングに加えサンドバッグを打ってます


動画は10年程前の俺のミット打ちです




現在はミット打ってもたいして音が鳴りません・・・


10年程前以上に、良いパンチを打てる様に頑張りますので、応援宜しくお願い致します


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝



入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

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★体験料金は1回2,000円

★体験時間は60〜120分

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②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

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(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)

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NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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現在、自分は軽めのダイエットしてますが、皆さんはどうでしょうかぁ
(*´∀｀*)

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世界のトップクラスで活躍する最高のストライカーＣ・ロナウドの筋トレメニューをご紹介します


◯ スクワット        （150kg）6×4セット


◯ ベンチプレス（100kg）6×4セット


◯クリーン（75kg）6×4セット


◯レッグプレス（200kg）6×4セット


◯デッドリフト（200kg）6×4セット


◯ショルダープレス（70kg）6×4セット


◯アームカール（30kg）6×4セット


◯トライセプスエクステンション（30kg）6×4セット


◯ラットプルダウン（75kg）6×4セット


上記のメニューを月・金曜日の週2回筋トレをしているそうです


体幹＆腕・脚を鍛える事で運動能力が大幅に上がり、パフォーマンスアップに結びつく事も証明されています


アスリートで思うような結果が出てない方は、練習メニューの中に筋トレを入れる事をお勧めします


自分も更にパワーアップ出来るようトレーニングしますので期待して下さいねぇ‼️


                         
  NEW BOXING CLUB
  代表 丹生谷 光孝

　41歳の写真




51歳の写真






53歳の写真















継続は力なり


今後もトレーニング頑張ります

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今日は会員 H君のダイエットについてご紹介します


日頃の運動不足の為、入会前の体重が83kg有りました


入会して半年間、ボクシングのジムワーク週6回＆ロードワーク週3回行った結果、何とマイナス13kgのダイエットに成功


現在、体重70kgになって感じた事は？と、尋ねると『何をするにしても体が軽いので以前より楽になりました！』と喜びながら答えてました


日野君のダイエットで凄く驚くのは、一切、食事制限をしてないと言う事です


本気になればスリムな体になれますので、皆さんも夏に向けてダイエット頑張りましょう


PS
のん気にトレーニング行った会員の写真も掲載しておきますので、良かったら見てあげて下さいねぇ

（￣+ー￣）ニヤリ


NEW BOXING CLUB
代表 丹生谷 光孝



H君、左:before→右:after






こちらは悪い見本の、before＆beforeです
(￣ー￣)

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11年程前に新田高校ボクシング部の後輩高校選抜大会 フライ級 銅メダリストの曽我部君から、明日のジョーのマグカップを貰いまし
♪( ´▽｀)





今でも大好きなコーヒーを飲む時、大事に使わせてもらってます
ｻｻ､ﾄﾞｿﾞﾄﾞｿﾞ♪ (*｀▽´)_旦~~


以前はコーヒーに牛乳を入れて飲んでましたが、牛乳は体に良く無いと言う事を知り、無調整豆乳に切り替え成功
(=´∀｀) やっ〜とチチ離れ出来た‼︎





豆乳は筋肉を作るタンパク質も含まれているので、体作りしてるマッチョにソイラテは超〜お薦め
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


コーヒーには利尿作用・鎮痛作用・脂肪分解などのダイエット効果・消化を助ける・疲労回復効果・肌のシミ防止効果など、良いとこだらけのスーパー飲料です
･:*+.\(( °ω° ))/.:+


砂糖の入ったジュースはやめて、皆さんも健康の為にコーヒー(ブラックが理想)沢山飲んで下さいねぇ
(*^▽^*)

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もうすぐ春ですが、その次は薄着になる夏の季節になります


NEWジムの会員さんは、寒さに負けず、目標を設定して頑張っています




会員さんに良い刺激を貰ったので、自分も頑張りたいと思います

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