NEWボクシングクラブのブログ

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タグ:ミット打ち


月間1,300万人が利用するSmartlog、日本初の男性向けニュースアプリ『スマログ』にNEWジムYouTubeの動画【ワイドグリップ チンニング】が紹介されました


smartlogのURL
https://smartlog.jp/57819
smartlogの調査の結果、


・フォームが綺麗で真似したくなる


・筋肉の使い方が分かりやすい


・理想のボディで説得力がある


などの点で優れていると分かり、数ある動画の中から「おすすめのトレーニング動画」に選ばさせて頂きました。


上記の記載している内容でsmartlogの方からNEWジムにEメールが届きました


NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷のワイドグリップ チンニングですが、約5年前に最高で27回


最近は全くやってないので、多分、15回程度にレベルダウンしてると思います


smartlogさんから掲載のEメールが有ったので、これを機にサボってたワイドグリップ チンニング頑張りたいと思います


皆様も若さを保つ為に運動して心身共に鍛えましょう



いつも宇和島から2時間半もかけて練習に来てくれている
安部さん(50代)のミット打ちです

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軽やかなフットワークと鋭いパンチ
 

50代後半でここまで動ける人はごく僅かだと思います



年々強さを増す安部さんに
今後も期待していて下さいね〜



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写真をたくさん載せています


 


ウェイトトレーニングを全くやらなくなって約1年以上経過


以前は高重量(体重以上の重さ)低回数(10回前後)で筋肥大を目的として行ってましが・・・


最近、やる気も起こらないので、最低限の自重トレーニング(体重のみの負荷)だけ行っています


まずは筋肉量が多い脚の種目


縄跳び10R・スクワット・ランジ・サイドランジ・カーフレイズ


腹筋
クランチ・腹筋ローラー・レッグレイズ


背中
チンニング・プランク・タオルローイング


胸 
プッシュアップ


腕(上腕三頭筋)
ナロープッシュアップ


50歳のオヤジですが、上記のメニューを週4回程、こなしています


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もう少しやる気が出たら高重量で筋肥大させて、ムキムキになるつもりです


皆さんも健康 &美容の為に運動しましょうねぇ


最近のジムワークの動画です


ゴールデンウィークも終わったので、健康&強い体を作る為、皆さんも運動を始めませんか



3年前は有酸素運動&筋トレ頑張ってたので、現在の50歳より遥かに筋肉も大きく引き締まってたと思います


NEWジム 代表 丹生谷(3年前 当時47歳)トレーニング後の写真です

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もっ〜と良い体を目指して、これからも頑張ります

先日、中四国初出店されたゆで太郎(松山市北吉田店)に行ってきました


初訪問と言う事で何を選ぶか迷ってたら、日替わり得セット税込620円が目に入る


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本来の金額720円が⇒620円で100円もお得と言う事も有り、ケチ節約家の俺は迷わず日替わり得セットをチョイスする


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100円浮いたお金で、勿論、そば大盛りにして、ペロリと日替わりセットを完食



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大食いの俺は、もう少しそばが食べたいと感じたので、次回は大盛り券100円×2枚買って出す予定


そば大盛り券×2枚出しても対応してくれるか疑問ですが、特盛(大盛り×2)を注文した事が有る方は、是非、教えて下さい

俺(50歳)のトレーニングですが、お腹周りの贅肉を取る為、シャドー10R・ 二重跳び100回×5セット・自重の筋トレ(脚・腹・背中・腕)を行っています






継続は力になるので、皆さんも有酸素運動&筋トレをやって、健康の為に運動しましょう


俺の大好きなメーカー アンダーアーマーのトレーニングウェア


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アルペンのサイト【冬用バーゲン】超〜お買い得上下50%OFF12,650円(税込)で売ってました


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更に値引きクーポン2,000円を利用して、上下トレーニングウェアが、何と半額以下の10,650円(税込)でGET


ニットパンツもフィット感が抜群で、鼻の下は長いが


足が短い俺にとって、細長く見えるかも・・・

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先日、ずっ〜と気になっていた鶏白湯専門店カネオカラーメンに行ってきました


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昼時は行列が出来る超〜人気店なので、14時過ぎを狙って、すんなり入店


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俺が注文したのは鶏白湯ダイブめしセット940円


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カネオカラーメンのキャッチフレーズ【ラーメンは飲み物】と看板などに記載されてますが・・・

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正にその通りのラーメンだと感じるくらい、食べ物としてだけでは無く、飲み物として美味しく頂きました


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の大盛り&替玉が有れば、文句の付け所が無い非常に美味しいラーメンだと感じたので経営者の方、ご検討頂ければ嬉しく思います


近隣で、まだ行った事が無い方は、カネオカラーメンに是非、行ってみて下さいねぇ

最近のUJの練習風景です‼️



試合に向けて必死で頑張ってますので、応援宜しくお願い致します

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