NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

タグ:ボクシング

ていれぎの湯の室内に懸垂やディップスが出来る器具が有ると、Facebookの友達 大西 巧磨さんから教えてもらい挑戦して来ました


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言い訳では有りませんが、前日にも懸垂20回・15回・13回・10回・7回 計5セットやったので、少しばかり広背筋が張ってる感じで元気一杯ではない状態


俺の中では20回懸垂出来た感じがしますが、どうでしょう



今後は過去最高の27回を超える30回を目標に頑張ります


皆さんも温泉施設に筋トレ器具が有れば、健康の為に挑戦しましょう


俺が選手時代に全日本・国体・社会人大会などに出場する為、所属していたのが松山ボクシングクラブ


松山ボクシングクラブの野村会長は喫茶店 野村ローヤルも経営していて、ランチ食べに行った時、超〜久し振りに記念撮影


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平成9年全日本社会人選手権大会ライト級で優勝した時以来、24年振りのツーショットです


野村会長には本当に言葉では言い表せないくらいお世話になり、自分の恩師で有りお父さん的存在嫌、それ以上の存在


現在も野村会長夫婦二人三脚で喫茶店 野村ローヤルを年末年始以外、休まず営業所されてる昔気質で凄く尊敬出来る人物です




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コーヒーは勿論、平日のランチ750円も凄く美味しいので、近くの方は是非、野村ローヤルに行って下さい



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先日、お隣に住んでる方の自宅の庭で収穫した桃&ぶどうを頂きました


販売目的で栽培してるのでは無いので、当然、無農薬の果物で、とても甘くて美味しかったです


ウチにも庭が有れば作れるのに・・・って、言う気持ちにもなりますが、食べ頃になるまで手間暇かけて本当に大変な事だと思います


自宅に庭が有る方は是非、家庭菜園挑戦してみて下さいねぇ








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ウェイトトレーニングを全くやらなくなって約1年以上経過


以前は高重量(体重以上の重さ)低回数(10回前後)で筋肥大を目的として行ってましが・・・


最近、やる気も起こらないので、最低限の自重トレーニング(体重のみの負荷)だけ行っています


まずは筋肉量が多い脚の種目


縄跳び10R・スクワット・ランジ・サイドランジ・カーフレイズ


腹筋
クランチ・腹筋ローラー・レッグレイズ


背中
チンニング・プランク・タオルローイング


胸 
プッシュアップ


腕(上腕三頭筋)
ナロープッシュアップ


50歳のオヤジですが、上記のメニューを週4回程、こなしています


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もう少しやる気が出たら高重量で筋肥大させて、ムキムキになるつもりです


皆さんも健康 &美容の為に運動しましょうねぇ

会員から新たな腹筋トレーニングを教えてもらい、まずは手足共にプレート10kgで挑戦






この腹筋トレーニングですが、陸上オリンピック選手 右代 啓祐選手もやってるメッチャハードなトレーニングです


NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷(50歳)の腹筋



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見た目以上にキツいトレーニングですので、腹筋を割りたい方は挑戦して下さい


最近の練習風景も良かったら見て下さいねぇ




昨日、丸源に予約していた福袋を取りに行ってきました


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1,000円出しただけで、得スペシャルクーポン1,000円分➕オマケに餃子50個が付いてくる非常に嬉しくて美味しいスペシャル企画


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GETした大量の餃子については、ウチの冷凍庫には入り切らないので、いつもお世話になってる方々に餃子を持って行く予定です


もしかしたら、あなたの家にもサプライズで餃子持って行く・・・カモ


俺より福袋買ったと、言う強者がいれば、コメント宜しく


伊予市の五色浜公園で、子供👧👦達と久し振りの海遊び


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だけ浸かるだけでは物足りず、服のまま、水着無しで海遊びしてる子もチラホラ





俺は海を見てるだけですが、心休まり超〜リラックスモードに


思ったより人も沢山居ましたが、広いビーチのお陰で3蜜を避ける事が出来てます


皆さんも引きこもりにならず、自然を満喫してみませんか


PS 上記の事を入力してる時に、ウチの長男も海で転げて全身ずぶ濡れに・・・


皆さんもスマホより、我が子見てあげて下さいねぇ




最近のジムワークの動画です


ゴールデンウィークも終わったので、健康&強い体を作る為、皆さんも運動を始めませんか



3年前は有酸素運動&筋トレ頑張ってたので、現在の50歳より遥かに筋肉も大きく引き締まってたと思います


NEWジム 代表 丹生谷(3年前 当時47歳)トレーニング後の写真です

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もっ〜と良い体を目指して、これからも頑張ります

先日、中四国初出店されたゆで太郎(松山市北吉田店)に行ってきました


初訪問と言う事で何を選ぶか迷ってたら、日替わり得セット税込620円が目に入る


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本来の金額720円が⇒620円で100円もお得と言う事も有り、ケチ節約家の俺は迷わず日替わり得セットをチョイスする


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100円浮いたお金で、勿論、そば大盛りにして、ペロリと日替わりセットを完食



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大食いの俺は、もう少しそばが食べたいと感じたので、次回は大盛り券100円×2枚買って出す予定


そば大盛り券×2枚出しても対応してくれるか疑問ですが、特盛(大盛り×2)を注文した事が有る方は、是非、教えて下さい

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