2022年10月17日 ミット&ドラムミット 打ち‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:トレーニング風景スタッフブログ by NEWボクシングクラブ 51歳の老体にムチを打ちジムワークを行いました 今後は筋トレを程々にして、ジムワークも頑張りますNEWボクシングクラブ代表 丹生谷 光孝 タグ :井上尚弥世界タイトルスピード愛媛県ボクシング松山市ボクシングジム筋トレベンチプレス懸垂華麗なフットワーク腹筋ローラー
2022年09月17日 スポーツの秋‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:YouTube動画トレーニング風景 by NEWボクシングクラブ 9月中旬でも日中は30度を超える猛暑が続いてますが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか最近、下っ腹がポッコリしてきたので、縄跳びシャドーボクシングに加えサンドバッグを打ってます動画は8年前の俺のミット打ちです現在はミット打ってもたいして音が鳴りません・・・8年前以上に良いパンチを打てる様に頑張りますので、応援宜しくお願い致しますNEWボクシングクラブ代表 丹生谷 光孝 タグ :懸垂腹筋ローラー縄跳びベンチプレスダイエット筋トレ松山市ボクシングジム愛媛県ボクシング健康寿命健康
2022年09月12日 猛暑に負けず‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレスタッフブログ by NEWボクシングクラブ NEWボクシングクラブ 代表の丹生谷 光孝です今年の夏も猛暑の影響で、大胸筋・広背筋の筋トレサボって筋力ダウン体重は3kgダウンしたお陰で、唯一、継続してた腹筋が少しだけ見えてきた感じがします以前の筋トレは高重量&高回数を目標にしていましたが、来月で俺も52歳になるオヤジなので今後は無理をせず鍛えるつもりです※1日の食事ですが、4食(1食はおにぎりだけ)+オヤツ2回です タグ :健康健康寿命愛媛県ボクシング松山市ボクシングジム筋トレダイエットベンチプレス縄跳び腹筋ローラー懸垂
2017年09月13日 ベンチプレス110kg!! コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレ by NEWボクシングクラブ 先週、日頃のトレーニングの疲労が抜けきってませんが、ベンチプレス110kgに挑戦してみました 【トレーニングメニュー】50kg×10回60kg×6回70kg×3回80kg×2回90kg×1回100kg×1回105kg×1回110kg×1回 最後に何とか110挙げ、ついに念願の110kgの壁を打ち破る事が出来ました現在の体重が67kgなので自分の体重の1.64倍を挙げた事になります例えば、体重が80kgの人が110kgを挙げたとすると体重の1.375倍、体重が100kgなら1.1倍を挙げた事になります。最終的には自分の体重(減量後65kg)の2倍である130kgを挙げるのが目標です実は105kgを挙げて以来1年以上110kgの壁をクリア出来ず悩んでいました今回克服できたのはパーソナルトレーナーの福田さんが的確なアドバイス&メニューの見直しをしてくれたお陰ですこの場を借りて福田さんにお礼を言いたいと思います本当にありがとうございます今後もご指導宜しくお願い致します残念ながら動画は撮れてませんが、次回は(多分)撮ってアップしますのでお楽しみに ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーストーリーズはほぼ毎日更新トレーニング風景(動画&写真)を載せています➡︎Instagram 動画が見られます➡︎YouTubeチャンネル タグ :ベンチプレス
2017年08月11日 ベンチプレスの世界チャンピオン!! コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレプライベート日記 by NEWボクシングクラブ 先日所属している消防団の操法大会に参加した際、すごい方に遭遇ベンチプレス世界チャンピオンの石井孝敏さんです石井さん(左)身長177cm・体重177kg自分(右)身長170cm・体重67kgこうやって比べてみると自分がめちゃくちゃ小さく見えますねぇ‥‥(^_^;)石井さんは、去年南アフリカで開催された『世界クラシックベンチプレス選手権大会』の40〜49歳、体重120kg以上の部で初出場にしてなんと222.5kgのベンチプレスを持ち挙げ日本新記録で優勝今年5月にアメリカのテキサス州きリーンで開催された『第2回世界クラシックベンチプレス選手権大会』では232.5kgを挙げて自身の日本記録を更新見事3位入賞を果たしたそうです。松山市にある【たいそうべやスポーツクラブ】に所属し現在も週6のトレーニングをこなす石井さん。これからも応援してますのでトレーニング頑張ってくださいね〜※画像はネットからお借りしました。動画はこちら ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーストーリーはほぼ毎日更新中Instagram 動画をアップしていますYouTubeチャンネル タグ :ベンチプレス
2017年05月22日 【ベンチプレス】110kgの壁を打ち破る!! コメント数:0 コメント カテゴリ:YouTube動画筋トレ by NEWボクシングクラブ 最近の個人的な筋トレ事情ベンチプレス110kgがなかなか挙がらずでしてそこでパーソナルトレーナーの福田さんに相談したところなんと親切に停滞期打破メニューを組んで頂きましたそのメニューがこちら【ウォーミングアップ】50kg×10回60kg×6回70kg×3回80kg×2回90〜100kg×1回【メインメニュー】85kg×5回を1分休憩で5セット福田さんいわくこのメニューを週3回行えば110kgの壁を打ち破る事ができるとの事というわけでその日から必死で頑張ってます動画を作ったので良かったらご覧下さい 1ヶ月ほど前から週3回は必ずこのトレーニングをしてるのでもうそろそろ110kg挙がるような気がしてきました( ^ω^ )今夜ジムが終わったら挑戦してみようと思うので(たぶん)また結果報告したいと思いますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー写真をたくさん載せていますInstagram 動画を更新中YouTubeチャンネル タグ :筋トレベンチプレス
2017年01月15日 ホームトレーニー!! コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレプロテイン by NEWボクシングクラブ 今日はイケメン会員の上岡くんをご紹介しますどうですこのガッチリした厚い胸板彼がジムに入会したのが数ヶ月前なんですが、そのずっと前から筋トレが趣味だったそうでトレーニングジムに通っていたそうですそのジムでトレーニング方法を覚えなんと自宅にトレーニング器具(パワーラック)を購入トレーニングジムを辞めた後も自宅で本格的なトレーニングを継続している真のホームトレーニーですどれだけすごいのかというと‥‥‥体重73kgの時点でなんとベンチプレス130kgを挙げていたそうです現在も自宅で筋トレを継続しながらジムではボクシング技術を着々と身に付けています彼のミットを持っていたら、肩が抜けそうになる程とにかくパワーはものすごいので、これでボクシングのフォームと技術を習得すれば超ハードパンチャーになること間違いなしそれに筋トレの理論及び栄養学にも詳しく、色々アドバイスもしてくれていますこのサプリメントは上岡くんにオススメ&紹介してもらい購入したファインラボの【FINAL EAA+HMB】(総合アミノ酸)筋肉の分解を抑え回復を促してくれるそうです現在トレーニングの前後に飲んでいます!今年はいつものプロテインに加えこのサプリメントで身体を更に進化させます タグ :ホームトレーニーベンチプレス筋トレ筋肉プロテインサプリメント
2016年04月26日 ベンチプレス105kg‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:YouTube動画筋トレ by NEWボクシングクラブ 先日、ベンチプレス105kg成功しました*\(^o^)/*トレーニングした後は必ず、食事+プロテインでしっかりタンパク質を補給している為か、筋肉が付きやすいだけでなく風邪もひきにくくなり体調も良いですo(^▽^)oプロテインも沢山入荷してますので気になる方はぜひ試してみて下さいね〜!プロテインの記事はこちら→http://newboxing.blog.jp/archives/cat_1210448.html タグ :ベンチプレス105ベンチプレス筋トレプロテイン
2016年04月12日 ベンチプレス100㎏‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレ by NEWボクシングクラブ 昨日4月11日(月)放送のめざましテレビ【ココ調】で、筋トレについて面白い事をやっていたので紹介したいと思います!📺福山雅治さんがゲストで登場し、『ベンチプレス100㎏を上げれるようになりたい』と言ったのを発端に、【街の人たち100人中何人が100㎏上げることが出来るか⁉︎】という実験の開始!!いきなり声を掛けてベンチプレスをしてもらうというちょっと強引な実験‥‥色々な人に声を掛けるも、次々に断念!!なんと検証結果は、100人中3人!! すると福山雅治さんが、 『目標100キロを10回上げたい』と発言し実験続行。100㎏成功者3人に、10回上げることができたのはただ1人!!さて誰でしょう? 結果は、、、、↓↓↓↓ ↓柔道歴10年の18歳の大学生が見事に成功者!!彼は去年柔道でインターハイに出場し66キロ級でベスト16入ったそうです!ベンチプレスはなかなか普段する機会もないと思いますが、ジムにも置いてますので良かったら自分が何キロくらい持ち上げることが出来るか試しにやってみてはどうでしょう?( ^ω^ )因みに自分は、ベンチプレスを始めた約4年前は75㎏しか上げれませんでしたが、練習して昨年100㎏をクリアしましたp(^_^)q現在の体重は大体67〜68㎏くらいです。今後の目標は体重の約2倍の130㎏上げることなので、頑張って練習していきたいと思います💪💪 タグ :めざましテレビ4月11日めざましテレビ検証実験ベンチプレス筋トレベンチプレス100キロ
2016年04月09日 筋トレの動画をアップしました‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:YouTube動画筋トレ by NEWボクシングクラブ 筋トレの動画をアップしたので、興味のある方ぜひ見て下さい(^ ^)♫ YouTubeチャンネルはこちら→★ タグ :筋トレYouTube動画ローラー懸垂ベンチプレス