最近、バトルロープ 8kg
（スイングロープ  ジムロープとも言われてる）
を購入




簡単にバトルロープの説明します


■バトルロープのトレーニングで筋肥大&脂肪が燃焼


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■バトルロープのトレーニングで体幹を鍛えられ心肺機能も向上


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自分もバトルロープでトレーニングしましたが、
連続30秒×5セットするだけで背中が軽い筋肉痛に


近々、13.8Kgのバトルロープも届くので、
来年の夏を目指し頑張って鍛えようと思います


 
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