NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

タグ:ダイエット

NEWジムではコロナに負けず、頑張っている会員さんが沢山います


皆さんも目標を設定して、頑張りましょう







会員のM君のダイエットの経過をご報告します


Before
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20歳、体重117kgの頃のM君


その後、自力でダイエットして107kgまで痩せる。

そして人生の転機!!
NEWボクシングクラブに入会
筋トレと有酸素運動+食事制限によるダイエットを行う。

驚きのafter
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現在28歳、84 kgの森君


ジムに入ってからで言うと、なんと
23kgのダイエットに成功


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体重が軽くなったお陰で、人生初の懸垂が出来ました

今後も70kg台を目指し頑張るそうなので、皆さん応援宜しくお願いしますねぇ
                              

最近、全く運動する気力が無いので、下っ腹がマジでやばい状況に・・・


シャドーボクシングや筋トレは全くやる気が起きない為、脂肪燃焼に即効性が有る運動と言えば


そう、縄跳びの二重跳び




70回✖️10セットを行いましたが、短時間で結構、良い運動になります


最終目標は100回✖️10セット以上行い、ポッコリお腹を解消する予定


52歳ですが、まだまだ頑張ります


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筋肉落ちるのは早いが、付けるのはメッ〜チャ大変と言う言葉を聞いた事は有りますか


今まで築き上げてきた俺(52歳)の筋肉が、最近、マジで高重量の筋トレサボってたので、筋肉が萎んで一回り体が小さくなってしまいました


因みに筋肉が痩せているのが現在の体で体重63kg


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まあまあマッチョの写真が4〜5年前で、体重67Kgです


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今からボチボチ、縄跳び・シャドー・筋トレやって、またまた健康と美容の為、筋肉マンを目指します


NEWボクシングクラブ
代表 丹生谷 光孝

PS  今後もネタが切れたら上半身裸になりますので、飽きてるとは思いますが、付き合いで見てやって下さいねぇ

体が柔らかい🤸‍♀️事の効果とメリット


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運動をする時、ケガの予防


基礎代謝が上がって血行が良くなる


疲労回復に繋がる


肩こりや腰痛の改善


心身の老化予防


など、沢山の凄〜く良い効果が有ります


今後、俺も老化予防する為、もっと真剣に柔軟体操やるつもりです


皆さんも柔軟体操やりませんか



Facebookでも友達の梶野君から写真をスクリーンショット


35年前、新田ボクシング部 VS 大分県の津久見高校のスパーリング後に撮られた写真です


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高校3年生のピチピチの俺がどこに居るか分かりますか


ヒントは高校生で禁止されてるパーマ


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失敗してサザエさん見たいなオバチャンパーマになってるのが俺です


今年の10月31日ハロウィンで53歳になりますが、今の方が強いかも



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今後も老化を緩やかにする為、頑張ろ


7月30日(日)に伊予彩祭りの花火大会開催されました


8,000発の花火&楽曲がコラボする「音楽花火」は他とはひと味違う花火大会が楽しめます


時間が有る方は、感動するので花火の動画見てやって下さい












先日、小学4年から中学生までNEWジムに在籍していた武市 大輝君がお土産を持って挨拶に来てくれました


武市君についてですが、UJで活躍


新田高校でも全国選抜大会ライトフライ級3位に入賞


その後、ボクシングの強豪で知られている拓殖大学に進学


全日本大会に於いてもライトフライ級3位の輝かしい成績を残しました


拓殖大学を卒業して、今月からは愛媛に戻り新社会人として仕事を頑張るそうです


また、時間が有る時には、NEWジムのコーチとして来てくれる頼もしい人物です


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ここだけの話しですが、『社長に内緒で営業が発行したクーポン②』をスクリーンショット後、写真を従業員に見せたら、何とクーポン①②共に使用可能になります


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NEWボクシングクラブ 代表の丹生谷 光孝です


今年の夏も猛暑の影響で、大胸筋・広背筋の筋トレサボって筋力ダウン


体重は3kgダウンしたお陰で、唯一、継続してた腹筋が少しだけ見えてきた感じがします


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以前の筋トレは高重量&高回数を目標にしていましたが、来月で俺も52歳になるオヤジなので今後は無理をせず鍛えるつもりです


※1日の食事ですが、4食(1食はおにぎりだけ)+オヤツ2回です

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