タグ:ダイエット
ライトスパーリング‼︎
NEWジムではコロナに負けず、
頑張っている会員さんが沢山います

皆さんも目標を設定して、頑張りましょう




皆さんも目標を設定して、頑張りましょう


柔軟体操の重要性‼︎
35年前の写真‼︎
令和5年 伊予彩祭り花火大会‼︎
7月30日(日)に伊予彩祭りの花火大会




8,000発の花火









時間が有る方は、感動










誰でも楽しめるスポーツ!!

ボクシングジムといえば
《強そうな人たちがガチで殴り合いをしている》
という怖いイメージを持たれている方もいると思いますが
ウチのジムではそんなことはなく、
会員の9割がダイエットやストレス発散
体力作りなどを目的にトレーニングされています

夕方からは大勢の学生や社会人が
学校や仕事帰りに立ち寄って
楽しく汗をかいています

当然、
入会される方のほとんどが
ボクシング未経験


男性の方が多いですが、
もちろん女性もいますよ

小学1年生から60歳代の方まで
年齢も様々

ジムに知り合いがいなくても
全然大丈夫です

スパーリングなどの殴り合いが怖い

と思っている方
ウチのジムでは
スパーリングは希望者のみで、
ボクシング経験半年以上、
尚且つ
病院で脳の検査済みの方でないと
許可していません。
こちらから無理にスパーリングをさせることはまずないので
安心して下さい


シャドーボクシングやミット打ち
サンドバッグ打ちや筋トレなどで
身体を引き締めることは十分可能です

夏までに身体をどうにかしないと

って思ってる方は
ぜひ一度見学に来て下さいね〜

◎見学・体験できます(^-^)/
詳しくはこちらをご覧下さい→★
ミット打ち‼︎
最近、下っ腹がポッコリ
してきたので、縄跳びシャドーボクシング
に加えサンドバッグを打ってます

動画は9年前の俺のミット
打ちです

現在はミット
打ってもたいして音が鳴りません・・・
9年前以上に良いパンチ
を打てる様に頑張りますので、応援
宜しくお願い致します

NEWボクシングクラブ
代表 丹生谷 光孝




動画は9年前の俺のミット



現在はミット


9年前以上に良いパンチ




NEWボクシングクラブ
代表 丹生谷 光孝
コーヒーのダイエット効果‼︎
11年程前に新田高校ボクシング部の後輩




♪( ´▽`)

今でも大好き




ササ、ドゾドゾ♪ (*`▽´)_旦~~
以前はコーヒー





(=´∀`) やっ〜とチチ


豆乳は筋肉を作るタンパク質も含まれているので、体作りしてるマッチョにソイラテは超〜お薦め


ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
コーヒー



・:*+.\(( °ω° ))/.:+
砂糖の入ったジュース





(*^▽^*)
1億円の損!?
【デブは1億円損をする】
と偶然見ていたテレビで言ってましたけど、皆さんはどう思います

自分も以前から会員や見学に来た方に伝えてる事ですが、太った時のデメリットについてお伝えしたいと思います
太ると言う事は
・服がすぐ合わなくなり、新しい服を購入しないといけない。
・飲食費がかかる。
・病気になりやすく、医療費がかかる。
・病気になれば保険代も増額、酷い場合は加入出来ない。
・自己管理が出来ない為、会社で管理者になれる可能性が低くなる。
など、挙げればかなり沢山のデメリットが考えられます

人と言うのは第一印象次第で良くも
悪くも
相手を判断する傾向が誰にでも有ります
スリムな体型の人には摂取・消費のバランスが取れ自己管理が出来てる
など、良い印象を与えますが、太ってる人は腹一杯食べる
食生活を送り運動
もしていない為、自己管理に乏しくだらし無い人だと思われがちです
その為、【計画性に欠けただらし無い人】と言うレッテルを貼られ、悪循環を辿ってる様に感じます
つまり、損は有っても得は全く無い
と、言うのが太ると言う事です
人間、一生で
食べれる量&酒
を飲める量は決まっていると思います
太く短く(たくさん飲み食いした場合)か、細く長く(腹八分、暴飲暴食しない場合)生きるかは自分次第の生活習慣で決まります
自分の様に細〜く長〜く生きたい方は、今日から運動
して下さい

私事ですが、家
のローン返さないといけないので、細〜〜〜く長〜〜〜く、生きれる様に健康に気を遣って有酸素運動(ボクシング
のジムワーク)+無酸素運動(瞬発系の筋トレ)を今日も頑張ります

自分と同じ50歳代の方、肥満にならない為&肥満からの脱出の為にも今日から摂取と消費のバランスを見直し、一緒に頑張りませんか




と偶然見ていたテレビで言ってましたけど、皆さんはどう思います


自分も以前から会員や見学に来た方に伝えてる事ですが、太った時のデメリットについてお伝えしたいと思います

太ると言う事は
・服がすぐ合わなくなり、新しい服を購入しないといけない。
・飲食費がかかる。
・病気になりやすく、医療費がかかる。
・病気になれば保険代も増額、酷い場合は加入出来ない。
・自己管理が出来ない為、会社で管理者になれる可能性が低くなる。
など、挙げればかなり沢山のデメリットが考えられます


人と言うのは第一印象次第で良くも



スリムな体型の人には摂取・消費のバランスが取れ自己管理が出来てる






その為、【計画性に欠けただらし無い人】と言うレッテルを貼られ、悪循環を辿ってる様に感じます

つまり、損は有っても得は全く無い


人間、一生で



太く短く(たくさん飲み食いした場合)か、細く長く(腹八分、暴飲暴食しない場合)生きるかは自分次第の生活習慣で決まります

自分の様に細〜く長〜く生きたい方は、今日から運動




私事ですが、家




自分と同じ50歳代の方、肥満にならない為&肥満からの脱出の為にも今日から摂取と消費のバランスを見直し、一緒に頑張りませんか





リバウンドしないダイエット‼︎
食事制限など栄養の偏った無理なダイエットしていませんか?
ダイエットとはただ体重を減らす事ではなく、体脂肪を減らす事が重要です。
その為にはまず、
★正しい食習慣
★正しい生活習慣
★運動(ボクシングなどの有酸素運動・筋トレ・ストレッチ)の習慣
この3つを習慣付けることが必須です。
そうすれば筋肉量が増え基礎代謝が上がり、結果的に体脂肪も減り太りにくい健康的な身体へ変化していきます。
逆にこれが一つでも欠けると必ずリバウンドするし、老化にも対応できません。
その為にはやはり正しい知識が必要です。
ただ体重が減っても身体が健康でなければ意味がありません。
決して間違った方法で痩せようとして、身体をボロボロにしないで下さい!

ダイエットとはただ体重を減らす事ではなく、体脂肪を減らす事が重要です。
その為にはまず、
★正しい食習慣
★正しい生活習慣
★運動(ボクシングなどの有酸素運動・筋トレ・ストレッチ)の習慣
この3つを習慣付けることが必須です。
そうすれば筋肉量が増え基礎代謝が上がり、結果的に体脂肪も減り太りにくい健康的な身体へ変化していきます。
逆にこれが一つでも欠けると必ずリバウンドするし、老化にも対応できません。
その為にはやはり正しい知識が必要です。
ただ体重が減っても身体が健康でなければ意味がありません。
決して間違った方法で痩せようとして、身体をボロボロにしないで下さい!
NEW BOXING CLUB
代表 丹生谷 光孝
