NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

タグ:スポーツ

【デブは1億円損をする】
と偶然見ていたテレビで言ってましたけど、皆さんはどう思います


自分も以前から会員や見学に来た方に伝えてる事ですが、太った時のデメリットについてお伝えしたいと思います


太ると言う事は
・服がすぐ合わなくなり、新しい服を購入しないといけない。
・飲食費がかかる。
・病気になりやすく、医療費がかかる。
・病気になれば保険代も増額、酷い場合は加入出来ない。
・自己管理が出来ない為、会社で管理者になれる可能性が低くなる。
など、挙げればかなり沢山のデメリットが考えられます


人と言うのは第一印象次第で良くも悪くも相手を判断する傾向が誰にでも有ります


スリムな体型の人には摂取・消費のバランスが取れ自己管理が出来てるなど、良い印象を与えますが、太ってる人は腹一杯食べる食生活を送り運動もしていない為、自己管理に乏しくだらし無い人だと思われがちです


その為、【計画性に欠けただらし無い人】と言うレッテルを貼られ、悪循環を辿ってる様に感じます


つまり、損は有っても得は全く無いと、言うのが太ると言う事です


人間、一生で食べれる量&酒を飲める量は決まっていると思います


太く短く(たくさん飲み食いした場合)か、細く長く(腹八分、暴飲暴食しない場合)生きるかは自分次第の生活習慣で決まります


自分の様に細〜く長〜く生きたい方は、今日から運動して下さい


私事ですが、家のローン返さないといけないので、細〜〜〜く長〜〜〜く、生きれる様に健康に気を遣って有酸素運動(ボクシングのジムワーク)+無酸素運動(瞬発系の筋トレ)を今日も頑張ります


自分と同じ50歳代の方、肥満にならない為&肥満からの脱出の為にも今日から摂取と消費のバランスを見直し、一緒に頑張りませんか








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令和4年5月20日(金)

本日でNEWボクシングクラブは
19周年を迎えることが出来ました



現会員様はもちろん、
今まで関わって下さった全ての皆様に感謝です


懐かしい写真を貼りますね
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この頃から早くも20年目
有難いことに、
この頃からずっと会員でいてくれている方も大勢います


現住所にリニューアルしてからは12年。

新しくジムを建てる前は色々と悩んだりもしましたが
移転前の場所から近距離だった為
誰1人離れることなく全員揃って移転できたので
この土地に決めて本当に良かったなぁと思います


ジム建築まで
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懐かしいオープンセレモニー

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この時はめっちゃピカピカのジムでした

今はそれなりに汚れたりしてますが
毎日掃除もサボらずにやってます




まだまだ反省点も多いですが
20年目も頑張っていきますので
今後ともよろしくお願い致します



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写真をたくさん載せています


今月で54歳になる会員の石村さん





ボクシング歴約16年で、NEWジムの古株、
で例えるなら、生きた化石シーラカンス


石村さんですが、体を動かすのが好きなので、ほぼ毎日練習に来ています


その効果も有って、中高年で流行ってるメタボとは無縁で体脂肪は15%切ってる良い感じの体です


パンチングボール・シングルについては、自己流で覚えて、凄く上手く打ってるのは練習の成果それともセンス


因みに、自分はパンチングボール・シングルは下手なので、動画はお見せする事が出来ませんので、悪しからず


明けまして、おめでとうございます


本年も宜しくお願い致します


今年1番のネタですが、丸源ラーメンで数量限定の福袋が販売されていました


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お年玉クーポン500円×2枚に冷凍餃子50個付いて、何と販売価格は1000円


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お年玉クーポンだけで出した1000円分の元は取っているので、冷凍餃子50個分がタダで貰えると言う超〜〜〜お得なイベントです


因みにウチは福袋2回に分けて20個購入したので、合計の餃子が1,000個


予約無しで丸源ラーメンの福袋を購入出来る店舗も有ると、丸源からのメールに記載されてましたので、興味が有る方はお近くの丸源ラーメンに問い合わせして下さい


愛媛県はみかん王国


今日、会員&元会員からみかん&瀬戸の晴れ姫ジュースを頂きました


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みかんはビタミンCも豊富で、風邪の予防&シミ・シワを防ぐ美肌効果も有るそうです


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お肌の為に、後でみかん食べよ


皆さんも健康の為、みかん食べて下さいねぇ




今月の11日(土)にスーパースポーツ ゼビオ松山問屋町店でニューバランスのウィンドブレーカーを購入しました

ゼビオカードのポイント&無料で配布されてる10%引きのクーポンを使い、ウィンドブレーカー赤・青(2着)を買って、超〜激安の5,287円


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ウィンドブレーカーの定価10,890円ですが、1枚2,644円で購入する事が出来ました


去年の春・秋のモデルだと思いますが、好きなメーカーなので、今後もニューバランスの服やシューズを安い時に購入しようと思います


松山市近辺の方は、赤・青のニューバランスのウィンドブレーカー安いので、残りわずかですがゼビオ松山問屋町店に買いに行きましょう


ここだけの話しですが、『社長に内緒で営業が発行したクーポン②』をスクリーンショット後、写真を従業員に見せたら、何とクーポン①②共に使用可能になります


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松山市近辺の方、車の事は三栄自動車リース(株)にご相談しましょう


三栄自動車リース(株)
住所 松山市空港通2丁目14番7号
電話 089-972-1082
レンタカー・車検・整備・板金・塗装

NEWジムでは寒さ&コロナに負けず、頑張っている会員さんが沢山います


皆さんも目標を設定して、頑張りましょう







現在、自分は軽めのダイエットしてますが、皆さんはどうでしょうかぁ⁉️
(*´∀`*)


もう少し暖かくなってから‼️


その内にダイエット開始する‼️
(*゚∀゚*)


食べ物を減らしたから大丈夫‼️


など、結構、油断してる方が多い様に感じられます‼️
(ㆀ˘・з・˘)


20歳代では未だしも30歳代・40歳代以降ではかなり筋肉量が少なくなり必然的に基礎代謝も低下、余った糖分が脂肪として蓄積されるのが現状です‼️
(T ^ T)  中年太り嫌やぁ〜‼︎


現在、自分も夜のみ糖質制限している為、100均のダイソーで大豆 ジャイアントコーン アーモンド ピスタチオ グリーンピース など、小腹が減ったタイミングで食べています‼️
(*´꒳`*)  


成分を見て頂いたら分かりますが、全ての豆類は良質なタンパク質の宝庫で有り、口寂しい時などダイエット食として超〜お薦めです‼️
╰(*´︶`*)╯


もう一つのダイエット食ですが、こちらもタンパク質を摂る事が出来るスルメ‼️
(*^^*)


現役時代、体脂肪があまり無い中、65Kgからライト級60Kgまで5Kgの減量をしていました‼️
ヽ(;▽;)  


その時にいつも食べていたのが減量食の硬いスルメです‼️


硬いスルメを何度も噛む事で沢山食べた‼️と、脳が錯覚‼️
(*゚▽゚*)


空腹をごまかす事&打たれ強いアゴの強化が出来るので、ボクサーにとってスルメを食べる事は一石二鳥だと感じています‼️
(^∇^)


ボクシングの現役20年間、やってた自分はダイエットする事に全く抵抗は有りませんが、運動経験が無い一般の方は何からダイエットをすれば良いか分からない状況だと思います‼️
(ーー;)


ウチのジムでは初心者 最優先で丁寧に指導。ボクシング技術向上は勿論、ダイエットに最適の筋トレなども指導させて頂いてます‼️
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


ダイエットしたいと強く感じてる皆さん、一緒にボクシング(脂肪燃焼)&筋トレ(基礎代謝アップ)して体内年齢を若く保ちませんか⁉️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


思い立ったが吉日‼️夏前に思うのではなく、今から夏に向けて頑張りましょう‼️
\\\\٩( 'ω' )و ///


人間の細胞の入れ替え周期が3ヵ月間で全て変わると言われています‼️


5月1日にトレーニング開始したら、効果が現れるのが8月1日で夏には間に合わず・・・
(T_T)

遅くても今からトレーニングやらないと間に合わないので、『継続は力なり』皆さんも一緒に頑張りましょうねぇ‼️
⚪︎( *`ω´)=◯ パンチ‼︎ 


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会員から新たな腹筋トレーニングを教えてもらい、まずは手足共にプレート10kgで挑戦






この腹筋トレーニングですが、陸上オリンピック選手 右代 啓祐選手もやってるメッチャハードなトレーニングです


NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷(50歳)の腹筋



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見た目以上にキツいトレーニングですので、腹筋を割りたい方は挑戦して下さい


最近の練習風景も良かったら見て下さいねぇ




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