2024年05月10日 【動画】NEWボクシングクラブ YouTubeチャンネル‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:トレーニング風景YouTube動画 by NEWボクシングクラブ NEWボクシングクラブのYouTubeチャンネルですミット打ち・スパーリング・筋トレ・練習風景などをアップしていますドンドン追加していきますので是非チェックして下さいチャンネル登録して頂いたら、嬉しいですYouTubeチャンネルはこちら→★ タグ :#トレーニング風景#スパーリング#ミット#中井りん#YouTube#動画#ドラゴンフラッグ
2024年02月20日 コーヒーのダイエット効果‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:ダイエット健康 by NEWボクシングクラブ 11年程前に新田高校ボクシング部の後輩高校選抜大会 フライ級 銅メダリストの曽我部君から、明日のジョーのマグカップを貰いまし♪( ´▽`)今でも大好きなコーヒーを飲む時、大事に使わせてもらってますササ、ドゾドゾ♪ (*`▽´)_旦~~以前はコーヒーに牛乳を入れて飲んでましたが、牛乳は体に良く無いと言う事を知り、無調整豆乳に切り替え成功(=´∀`) やっ〜とチチ離れ出来た‼︎豆乳は筋肉を作るタンパク質も含まれているので、体作りしてるマッチョにソイラテは超〜お薦めᕦ(ò_óˇ)ᕤコーヒーには利尿作用・鎮痛作用・脂肪分解などのダイエット効果・消化を助ける・疲労回復効果・肌のシミ防止効果など、良いとこだらけのスーパー飲料です・:*+.\(( °ω° ))/.:+砂糖の入ったジュースはやめて、皆さんも健康の為にコーヒー(ブラックが理想)沢山飲んで下さいねぇ(*^▽^*) タグ :#ボクシング#ジムワーク#愛媛県#松山市#スポーツ#クラブ#ダイエット#スパーリング#健康#ストレス発散
2024年02月05日 超〜お薦めダイエット食‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:ダイエット健康 by NEWボクシングクラブ 現在、自分は軽めのダイエットしてますが、皆さんはどうでしょうかぁ(*´∀`*)もう少し暖かくなってからその内にダイエット開始する(*゚∀゚*)食べ物を減らしたから大丈夫など、結構、油断してる方が多い様に感じられます(ㆀ˘・з・˘)20歳代では未だしも30歳代・40歳代以降ではかなり筋肉量が少なくなり必然的に基礎代謝も低下、余った糖分が脂肪として蓄積されるのが現状です(T ^ T) 中年太り嫌やぁ〜‼︎現在、自分も夜のみ糖質制限している為、100均のダイソーで大豆 ジャイアントコーン アーモンド ピスタチオ グリーンピース など、小腹が減ったタイミングで食べています(*´꒳`*) 成分を見て頂いたら分かりますが、全ての豆類は良質なタンパク質の宝庫で有り、口寂しい時などダイエット食として超〜お薦めです╰(*´︶`*)╯もう一つのダイエット食ですが、こちらもタンパク質を摂る事が出来るスルメ(*^^*)現役時代、体脂肪があまり無い中、65Kgからライト級60Kgまで5Kgの減量をしていましたヽ(;▽;) その時にいつも食べていたのが減量食の硬いスルメです硬いスルメを何度も噛む事で沢山食べたと、脳が錯覚(*゚▽゚*)空腹をごまかす事&打たれ強いアゴの強化が出来るので、ボクサーにとってスルメを食べる事は一石二鳥だと感じています(^∇^)自分はボクシング競技の現役を20年間、やってたのでダイエットする事に全く抵抗は有りませんが、運動経験が無い一般の方は何からダイエットをすれば良いか分からない状況だと思います(ーー;)ウチのジムでは初心者 最優先で丁寧に指導。ボクシング技術向上は勿論、ダイエットに最適の筋トレなども指導させて頂いてますᕦ(ò_óˇ)ᕤダイエットしたいと強く感じてる皆さん、一緒にボクシング(脂肪燃焼)&筋トレ(基礎代謝アップ)して体内年齢を若く保ちませんか☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆思い立ったが吉日夏前に思うのではなく、今から夏に向けて頑張りましょう\\\\٩( 'ω' )و ///人間の細胞の入れ替え周期が3ヵ月間で全て変わると言われています5月1日にトレーニング開始したら、効果が現れるのが8月1日で夏には間に合わず・・・(T_T)遅くても今からトレーニングやらないと間に合わないので、『継続は力なり』皆さんも一緒に頑張りましょうねぇ⚪︎( *`ω´)=◯ パンチ‼︎ 、 タグ :#愛媛県#松山市#ジムワーク#ボクシング#スポーツ#クラブ#ダイエット#スパーリング#健康#ストレス発散
2024年01月20日 寒さに負けず‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:ボクシングトレーニング風景 by NEWボクシングクラブ 最近の練習風景です窓を開けて換気している為、少し寒いですが、皆さん頑張っています タグ :#ボクシング#ジムワーク#愛媛県#松山市#スポーツ#クラブ#ダイエット#スパーリング#健康#ストレス発散
2021年07月26日 新たな腹筋トレーニング‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレスタッフブログ by NEWボクシングクラブ 会員から新たな腹筋トレーニングを教えてもらい、まずは手足共にプレート10kgで挑戦この腹筋トレーニングですが、陸上オリンピック選手 右代 啓祐選手もやってるメッチャハードなトレーニングですNEWボクシングクラブ 代表 丹生谷(50歳)の腹筋見た目以上にキツいトレーニングですので、腹筋を割りたい方は挑戦して下さい最近の練習風景も良かったら見て下さいねぇ タグ :#愛媛県#松山市#ジムワーク#ボクシング#スポーツ#クラブ#ダイエット#スパーリング#健康#ストレス発散
2021年01月10日 今年初のジムワーク‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:スタッフブログトレーニング風景 by NEWボクシングクラブ 令和3年 NEWジムのトレーニングは1月4日から開始させて頂いてます新型コロナウイルス感染防止の為、出入り口・窓・排煙口など全て開けているので、少し寒いですが、皆んな目標に向かってやってます年末年始&自粛生活で弛んだ体を元の状態に戻すには時間か掛かりますが、コツコツ運動やってたら引き締まる事、間違い無し俺の場合、フットワーク・縄跳び・自重トレーニングなどをやって、夏迄には引き締まった身体を手に入れる予定です タグ :#ストレス発散#健康#スパーリング#ダイエット#クラブ#スポーツ#松山市#愛媛県#ジムワーク#ボクシング