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NEWジム 代表 丹生谷の縄跳び&シックスパック‼︎
最近、脂肪燃焼
を促す為、脚
に効く縄跳びを1R3分×10R か二重跳び100回×10セットを行なっています

スキップロープはウイニング
の革製300gを使用
下半身
の強化は勿論、跳ぶ時に腹筋や肩の筋肉も使っているので、全身運動
としては縄跳は非常に良い
種目です

今年の10月31日に52歳になりますが、夏

に向けてもっとハッキリ腹筋が見える様に頑張りたいと思います






スキップロープはウイニング


下半身





今年の10月31日に52歳になりますが、夏






