11月21日(月) 10:30〜11:30
えひめこどもの城にて
お母さん方を対象に
ボクシングのセミナーをしてきましたd(^_^o)
子どもたちを対象としたボクシングセミナーは
過去に4回くらいあったのですが、
お母さん方を対象にセミナーをしたのは初めてです
参加料は無料で、
さらに無料の託児サービスも用意されていました
約20名ほどの方にご参加頂きました
内容は、
●ストレッチ
●縄跳び
●シャドーボクシング
●ミット打ち
●サンドバッグ
上記の内容を50分間、
家でもできる簡単な筋トレ(自重トレーニング)を10分間の
合計1時間
トレーニングをレクチャーしました
初めての事だったので少々緊張しましたが
『トレーニングはしんどいけど、久々に体を動かせて
ストレス発散ができて楽しかった』
と感想を言って頂けて嬉しかったです
最後に、自分が今年46歳になったと話すと
『若いー』と言ってもらったので
嬉しくなって調子に乗り
46歳になって初めて出来るようになった
【逆立ち】を披露して帰りました
ボクシングとは全く関係ないですが
逆立ちは筋トレにもなりますし
逆転の発想ができますから
世の中に行き詰まった方はぜひ逆立ちをお試し下さいo(・x・)/
これができれば、
自力でピンチをチャンスに変える力が身につきますよ〜( ̄▽ ̄)ニヤリ
※変わらなくても責任は持てません笑
今回ご参加頂いた方々、
えひめこどもの城の関係者の方々
この度はありがとうございました
このような場を与えて頂いたことに感謝です
自分も初めての経験が多く
色々と勉強になったので、
今後の活動に活かしていきたいと思います
えひめこどもの城にて
お母さん方を対象に
ボクシングのセミナーをしてきましたd(^_^o)
子どもたちを対象としたボクシングセミナーは
過去に4回くらいあったのですが、
お母さん方を対象にセミナーをしたのは初めてです
参加料は無料で、
さらに無料の託児サービスも用意されていました
約20名ほどの方にご参加頂きました
内容は、
●ストレッチ
●縄跳び
●シャドーボクシング
●ミット打ち
●サンドバッグ
上記の内容を50分間、
家でもできる簡単な筋トレ(自重トレーニング)を10分間の
合計1時間
トレーニングをレクチャーしました
初めての事だったので少々緊張しましたが
『トレーニングはしんどいけど、久々に体を動かせて
ストレス発散ができて楽しかった』
と感想を言って頂けて嬉しかったです
最後に、自分が今年46歳になったと話すと
『若いー』と言ってもらったので
嬉しくなって調子に乗り
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逆立ちは筋トレにもなりますし
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