カテゴリ：ボクシング

2023年09月03日

老化に逆らう‼︎

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ボクシング
筋トレ
by NEWボクシングクラブ

最近、少しは涼しくなって来ましたが、皆様はどの様にお過ごしでしょうか

俺は少しだけですけど、やる気が出たのでジム

ワーク(縄跳び・シャドー・サンドバッグ打ち)＆自重の筋トレをやってます

どうです

52歳にしては、結構、良い身体でしょう

来月の誕生日

で53歳になりますが、老化に逆らい最強のオヤジを目指します

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NEWボクシングクラブ　
代表　丹生谷　光孝

タグ：: 筋トレダイエット; 筋トレのメリット; 筋トレ松山市; 井上尚弥; 痩せる; 松山市ボクシング; 松山市ボクシングジム; 脂肪燃焼; 綺麗な身体; いけてる身体

2023年08月22日

35年前の写真‼︎

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スタッフブログ
ボクシング
by NEWボクシングクラブ

Facebookでも友達の梶野君から写真

をスクリーンショット

35年前、新田ボクシング部

VS 大分県の津久見高校のスパーリング

後に撮られた写真

です

高校3年生のピチピチ

の俺がどこに居るか分かりますか

ヒントは高校生で禁止

されてるパーマ

失敗してサザエさん

見たいなオバチャンパーマになってるのが俺です

今年の10月31日ハロウィンで53歳になりますが、今の方が

強いかも

今後も老化

を緩やかにする為、

頑張ろ

タグ：: 全国高校総体; 全国選抜; 国民体育大会; ボクシング県大会; ボクシング経験者募集; ボクシング部; ボクシング演技; 筋トレ; ダイエット; 脂肪燃焼

2023年07月21日

【子どもがボクシングを学ぶことのメリット】とは？？

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ボクシング
小学生
by NEWボクシングクラブ

『子どもにボクシングを習わせようか迷ってます(>_<)』

というお声を時々頂きますので
ボクシングを学ぶメリットについて再度記載させて頂きます✏️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体力や自信がつくなどもありますが、
一番のメリットとして、
子どもに内在する攻撃性を発散できる
ということが挙げられます。

特に男の子に言えることですが、
近年までほとんどの男の子は自然の中でたくさんの生き物を捕まえて殺したり
集団遊びなどの中で小さな諍いやケンカをして成長する
というのが通常の成長の過程であり、
恐らくは人類共通の育ち方であったと思われます。

しかし、現代の子どもたちは成長の過程で、
体を使って、自分たちの体に内在する攻撃性を発散する場面を
ほとんど持たずに過ごしています。
このようなことは人類の歴史で初めてのことです。

この点でスポーツは、
体を使って相手（チーム）と戦うことで
攻撃性を発散したり
攻撃性のコントロール能力を高めることに役立ちますが、
特にボクシングは
サンドバックを叩くなど、
攻撃性の発散に役立つと思われる練習が多く
子どもの健全な成長に役立つと考えられます。

最近はゲームばかりで自分の体を使わない子どもが増えていますが、

シューティングゲームや格闘ゲームだけですと

空想のみですので攻撃性がエスカレートする恐れがあります。

しかしボクシングなどで実際に体を動かすと、
できることとできないこと、
またやってしまったときにどのような被害がでるかなどを
イメージしやすくなってきますので
攻撃性のコントロールに役立つと思われます。

また、ボクシングジムにはさまざまな職業や年齢の人が来ています。
地域社会のきずなが希薄化した今日
子どもが多様な大人と接する機会はほとんど失われていますが
ボクシングジムで小さい頃から会長を含め
さまざまな大人と接することは成長においてプラスと考えられます。

単にボクシングを学ぶ、ということだけでなく
さまざまな大人と接したり
また何かを叩くという非日常的・本能的な行動をとる場として
ボクシングジムは子どもたちの成長に大いに役立つことでしょう。

東京都にある
【沼田ボクシングジム】様のご協力により
沼田ボクシングジムホームページ「Q＆A」より引用させて頂きました
ありがとうございます

沼田ボクシングジム

http://numata-boxinggym.com/

タグ：: 子ども; ボクシング; 小学生; 中学生

2023年06月02日

Ｑ＆A 〜よくある質問〜

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カテゴリ:
Ｑ＆A よくある質問
ボクシング
by NEWボクシングクラブ

■Q. ボクシングどころか、今までに運動をした事がなく、体力に自信がないのですが大丈夫ですか？

A．今まで運動をした事がない方でも大丈夫です！
入会される方の中にはそのような方も大勢いらっしゃいますので、体力がなくても全く問題ありません。
休憩も自由にとって頂けます。
続けていれば徐々に体力もアップしてきます。

■Q. ボクシングといえばスパーリングなど怖くて痛いイメージがあるのですが、大丈夫ですか？

A．練習で危険なことはありませんし、トレーニング内容は各自が決めます。
安全で楽しくボクシングを学べるようにトレーナーが丁寧に指導しています。
こちらから無理にスパーリングをさせるということはまずありません。

スパーリングをしなければ殴られたり血が出たりすることも当然ありませんのでご安心下さい。

■Q. 子どもに習わせたいのですが、何歳から始められますか？

A．集中力があれば何歳からでも始められますが、あまりにも小さいと難しいかもしれません。
今までの最年少は5歳です。

縄跳びが出来るようになる小学1年生前後から始める方が多いです。

■Q. どんな年代の方がトレーニングされていますか？

A．小学生から60代の方まで幅広く様々です。
親子で通っている方もおられます。
年齢・性別に関係なくトレーニングして頂く事が出来ます。
みなさん自然と打ち解け、和やかな雰囲気で楽しくトレーニングされています。

■Q. 女性会員はいますか？

Ａ．現在、女性会員は15名前後です。
学生・社会人・主婦など様々な年代の方が、健康作りやダイエットの為に頑張っています！

■Q. ボクシングは、プロを目指す人がするスポーツではないのですか？

A. プロやアマチュアとして活躍する為だけでなく、
健康づくりやストレス解消、ダイエットやメンタルヘルスを目的に、フィットネスの一つとして来る人が増えてきています。
誰でも気軽に楽しめるスポーツの一つです！

■Q. ストレス解消になりますか？　

Ａ. ストレス解消にはもってこいのスポーツです！

サンドバックを叩くなど、全身を使って汗をかくと頭の中がスッキリすると思います。
夜なかなか寝付けないという人も、ジムに通い出してからぐっすり寝れるようになったという声を聞きます！
運動不足解消にもなりますし、ボクシングでミットやサンドバックを叩くといった、非日常の行動をとることは、ため込んでいた感情の発散など、ストレス解消に効果があると考えられます。

■Q. 具体的に、どんなトレーニングをするのですか？

A. トレーニング内容は各個人が決めますが、大まかな練習内容は次の通りです。
・ストレッチ
・縄跳び
・ウィービング(避ける練習)
・シャドーボクシング
・ミット打ち（会長やトレーナーがパンチを受けてくれます）
・サンドバック
・マスボクシング（相手を伴うダメージのない練習）
・筋トレ
・スパーリング(やりたい人だけ)

■Q. フィットネスクラブと、ボクシングジムはどこが違うのですか？

A．ボクシングジムでは、各自が自由な時間に来て、自由に練習をします。
ミット打ちが出来たり、サンドバックを好きなだけ叩いたりできるのもボクシングジムの良いところです！
トレーニングの回数や量は体力に応じて自分で決めることができますので、誰でも無理なく行うことができます。

ずっとトレーナーがつきっきりというわけではありませんが、ミット打ちはトレーナーが対応しますし、一人一人とコミュニケーションを取りながら、ボクシングの技術習得や筋トレの指導、ダイエットのアドバイスなど、出来るだけ丁寧に行っております。

その点では一般のフィットネスクラブと異なり、

1人なのでトレーニング方法が分からない、孤独でつまらないなどといったことはなく続けやすい環境であると思います。

初心者優先で一連の流れをマスターするまではしっかりサポートさせて頂きますので、未経験の方でも安心です。

■Q. 武道を習うか、ボクシングに通うか迷っているのですが、どう違うのでしょう？

A．多くの武道では、決まった時間に集団で練習をしますが、ボクシングジムでは、好きな時間に来て、会長やトレーナーによる指導やミット打ち（ミットを持った指導者の指示に合わせてミットを打つ）やマスボクシング・スパーリング以外は、基本的に一人で練習します。

また、武道では型を重視する（決まった動作を一人、または相手と繰り返す）ことが多いですが、ボクシングでは自在にパンチを出すトレーニングを重視します。

武道によっては足技がありますが、ボクシングは手によるパンチのみで、足はフットワークと上体を安定して支える訓練をします。

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上記は沼田ボクシングジム様のホームページ
【女性の方のQ＆A】より許可を頂き掲載させて頂いております。

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