初心者＆中高年＆女性を最優先で指導(技術＆筋トレ)するNEWボクシングクラブです


最近はボクシングのジムワーク＆自重筋トレサボり気味


脱いで皆さんに見てもらわないとやる気が出ないので、今回も上半身だけ脱がせて頂きました


サボってた割には、まあまあの身体ですかねぇ


これを機に春に向けてカッコ良い身体を作って行きます


同年代の54歳前後の方


何もせず老け込むより、一緒にボクシング＆自重筋トレを行って、年齢に逆らって若くなりませんか




　　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝(54歳)





入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

体験をご希望の方は

★電話やメールでの予約不要

★体験料金　1回2,000円

★体験時間　60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円自販機有り)

★動画や写真をたくさん載せています。

  Instagram
NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


老化を食い止める為には、有酸素運動(ボクシング・マラソンなど)＆無酸素運動(筋トレなど)を積極的に行う事が必要です


特に中高年の方は成人病予防の為にも、運動は不可欠


当たり前の事ですが、自分の体の代わりは有りません


一生、自分の体と付き合うので有れば、若々しくて病気の無い健康な体＆どうせやるなら誰にも負けない強靱な肉体を作ってみませんか


当クラブでは、初心者を最優先にボクシング・誰でも出来る自重の筋トレなどを指導させて頂いてます


スリムで健康的なボディーを手に入れたいなら、今すぐ行動に移しましょう


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝







NEWボクシングクラブ
代表　丹生谷　光孝(54歳)の写真＆動画






入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

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★電話やメールでの予約不要

★体験料金は1回2,000円

★体験時間は60〜120分

①室内シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)

★動画や写真をたくさん載せています。

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NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです


3月にNEWジムに入会したT君ですが、自身のYouTubeチャンネル(365日運動筋トレガレージトレーニー)でトレーニングの感想などを語ってくれています


良かったら良いね＆登録宜しくお願い致します





入会に不安が有る方には
見学は勿論、無料

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★電話やメールでの予約不要

★体験料金　1回2,000円

★体験時間　60〜120分

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②運動出来る服装

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NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷　光孝

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初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです

皆さん、基礎代謝を大幅に上げるには、筋肉量が最も多い下半身を鍛える事が一番重要な事はご存知ですか

ピストルスクワットは全体重が片足に掛かる為、非常に効率が良い高強度のトレーニングです


以前、ピストルスクワット加重15Kgが出来たので、今回は更に5Kgアップの20で挑戦しました


バランスを取るのが難しい為、かなり時間が掛かりましたが、目標10回は何とかクリア


家にダンベルなどが有る方は、加重してピストルスクワットをやってみて下さい


ハイレベルなトレーニングと言う事を実感するはずです

　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝




入会に不安が有る方には

見学は勿論、無料

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★電話やメールでの予約不要
★体験料金は1回2,000円
★体験時間は60〜120分

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初心者を最優先で指導(ボクシング技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです

皆さん最近、懸垂された事は有りますか


以前は俺も週2回の割合で頑張ってやってましたが、最近は全くせず


サボってた結果、最高27回出来てた懸垂がたった18回と言う結果に・・・


これから最低20回出来る様に頑張りたいと思います

筋肉量が低下してる社会人の方＆若くても基礎体力に自信がない方、一緒にトレーニングしませんか


ボクシングと筋トレを行って、過去最高の体を夏までに手に入れましょう


　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝




入会に不安が有る方には

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★電話やメールでの予約不要
★体験料金は1回2,000円
★体験時間は60〜120分

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超〜久し振りに拳立て伏せ100回に挑戦


40歳代後半迄は、休憩で無連続100回出来てましたが・・・




サボってたので連続50回までしか出来ず


休憩そながら、何とか目標の100回はクリア




今後も頑張って最強のオヤジを目指しますので、応援宜しくお願い致します


　　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝(53歳)


入会に不安が有る方には

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★電話やメールでの予約不要
★体験料金は1回2,000円
★体験時間は60〜120分

①室内用シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
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自重トレーニングは楽勝で出来て、全く効果が無い


って、思ってるあなた


今すぐ、片手腕立て伏せをやって下さい


腕立て伏せは結構自信が有り、連続100回＆ベンチプレスMAX110Kg挙げれる俺が・・・


片手腕立て伏せは、何とたった8回しか出来ず・・・


これを機に片手腕立て伏せ20回を目標に大胸筋・上腕三頭筋を鍛えたいと思います


夏にはバキバキになるので、お楽しみに


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝
　　　　　　　　　53歳(今年54歳)




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見学は勿論、無料

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★体験料金は1回2,000円
★体験時間は60〜120分

①室内用シューズ

②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)

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久し振りにNEWジム代表　丹生谷53歳が腹筋ローラー(立ちコロ)20回に挑戦


自分的には何とか20回出来たと思いますが・・・皆さんはどう思われます


次回は30回を目標に頑張りますので、応援宜しくお願い致します


　　　　　　　　　NEWボクシングクラブ
　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝
　　　　　　　　　53歳(今年54歳)




入会に不安が有る方には

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★体験時間は60〜120分

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②運動出来る服装

③汗拭き用タオル

④水・スポーツドリンクなど
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