を促す為、脚
に効く縄跳びを1R3分×10R か二重跳び100回×10セットを行なっています
の革製300gを使用
の強化は勿論、跳ぶ時に腹筋や肩の筋肉も使っているので、全身運動
としては縄跳は非常に良い
種目です
に向けてもっとハッキリ腹筋が見える様に頑張りたいと思います
約16年で、NEWジムの古株、
で例えるなら、生きた化石シーラカンス
を動かすのが好きなので、ほぼ毎日練習に来ていますメタボとは無縁で体脂肪は15%切ってる良い感じの体です打ってるのは練習の成果それともセンス
なので、動画はお見せする事が出来ませんので、悪しからず
する気力が無いので、下っ腹がマジでやばい状況に・・・
や筋トレは全くやる気が起きない為、脂肪燃焼に即効性が有る運動と言えば 頑張ります
が有ります
今日は
＆コロナに負けず、 頑張っている会員さんが沢山います やってない
再開する予定ですは2018年10月の動画です
に
ボコられました動画が去年の全日本少年女子バンタム級 第3位の波華ちゃん
(松山商業高校 2年)で、3・4・5が今年開催された全日本UJ大会40Kg級チャンピオン 山下 遥輝君(垣生中学校 3年)とのスパーリングです
との2分×3R後でも疲労
困憊でしたが、少し休憩を挟み遥輝君とのスパーリング2分×3Rやりましたが、メッ〜チャ〜疲れ果てました・遥輝君共にNEWジムに来ると言ってたので、今日は超〜〜〜愉快で名物会員の澤田君
にスパーリングしてもらう予定です
も明けてメチャクチャ暑い中、皆んな頑張ってます
と消費
のバランスを考えて、トレーニングを行えば効果大だと思いますが、気にしてない嫌、気にしたくない食べて沢山動くしてみませんか
ワークの動画です 
を始めませんか
