2022年06月05日 NEWジム 代表 丹生谷の縄跳び&シックスパック‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:トレーニング風景ダイエット by NEWボクシングクラブ 最近、脂肪燃焼を促す為、脚に効く縄跳びを1R3分×10R か二重跳び100回×10セットを行なっていますスキップロープはウイニングの革製300gを使用下半身の強化は勿論、跳ぶ時に腹筋や肩の筋肉も使っているので、全身運動としては縄跳は非常に良い種目です今年の10月31日に52歳になりますが、夏に向けてもっとハッキリ腹筋が見える様に頑張りたいと思います タグ :ボディー腹筋広背筋シックスパック細マッチョ井上尚弥松山市ジム愛媛県ジム筋トレのメリット
2022年04月18日 パンチングボール シングル‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:トレーニング風景一般(社会人) by NEWボクシングクラブ 今月で54歳になる会員の石村さんボクシング歴約16年で、NEWジムの古株、魚で例えるなら、生きた化石シーラカンス石村さんですが、体を動かすのが好きなので、ほぼ毎日練習に来ていますその効果も有って、中高年で流行ってるメタボとは無縁で体脂肪は15%切ってる良い感じの体ですパンチングボール・シングルについては、自己流で覚えて、凄く上手く打ってるのは練習の成果それともセンス因みに、自分はパンチングボール・シングルは下手なので、動画はお見せする事が出来ませんので、悪しからず タグ :初心者筋トレ強くなる選手試合ボクシングしあスポーツ松山市愛媛県ボクシング