NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

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NEWジムの会員と一緒に、腹筋のトレーニングをしました



約45度の角度で腹筋をしましたが、これはヤバすぎる角度で、俺含め4人共に30回出来ず


最高回数が俺の24回ですが、30回以上を目標に頑張ってやっていこうと思います


目指すは、50歳代でのシックスパック










今年のハロウィンで無事に52歳を迎える事が出来ました


今後も頑張りますので、応援宜しくお願い致します


肝心のハロウィンについてですが、手を抜いてスパイダーマン のマスクのみで暴れさせて頂きました


         NEW BOXING CLUB
         代表 丹生谷 光孝

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ボクシングは全然やったことないけれど、
『体力を付けたい!』

『ダイエットがしたい!』
『ストレス発散がしたい!』
といった未経験の方が大勢いらっしゃいます。

子供から大人まで男女年齢問わず,
どなたでも気軽に楽しめるボクシングジムです

 

youtubeチャンネル→★ 



★清潔感があり
広々とした施設・充実した設備!
・いつも清掃・換気を心がけており、衛生的で清潔感のあるジムです。 
・トイレ・シャワー・更衣室は男女個別ですので女性でも安心です。


★基礎から分かりやすく丁寧に指導。
 初心者優先なので初めての方でも安心!
・当クラブでは、入会される約9割以上の方がボクシング未経験者です。
初心者の方には一連の流れをマスターするまでしっかりサポート致します。


★アットホームな雰囲気で楽しく続けられる!
・年齢や性別は様々ですが、和気合い合いとしたアットホームなジムです。
    みなさん自然と打ち解け、楽しくトレーニングされています。
    既に10年以上在籍されている方も多数です。


★ボクシングの技術習得はもちろん、
 本格的な筋トレも可能!

・ボクシング(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を効率良く組み合わせる事により、

   リバウンドしにくい引き締まった美しいボディラインに近づく事ができます。 
      筋トレ用のトレーニング器具も取り入れており長年の経験を積んだトレーナーによる
本格的な指導にも力を入れています‼️


【設 備】
    ・リング
    ・サンドバッグ・パンチングボール
    ・シャドウスペース
    ・トレーニングスペース
    ・【男女個別】更衣室・トイレ・シャワールーム
    ・貴重品ロッカー
    ・洗面台など

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【概   要】
・名          称      NEWボクシングクラブ
                         (ニューボクシングクラブ)
 ・所    在    地     愛媛県松山市土居田町138番地3 
 ・創立年月日      2003年5月20日
     (2010年5月17日 現住所へリニューアルオープン)


 【代  表】
    丹生谷 光孝(にゅうのや みつたか)
       生年月日/昭和45年10月31日
       ・新田高校ボクシング部OB
       ・近畿大学ボクシング部OB
       ■第49回全日本社会人ライト級チャンピオン
       ■第21回全日本実業団ライト級チャンピオン
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      お問い合わせはこちら→


51歳の老体にムチを打ちジムワークを行いました










今後は筋トレを程々にして、ジムワークも頑張ります


NEWボクシングクラブ
代表 丹生谷 光孝

NEWボクシングクラブ 代表の丹生谷 光孝です


今年の夏も猛暑の影響で、大胸筋・広背筋の筋トレサボって筋力ダウン


体重は3kgダウンしたお陰で、唯一、継続してた腹筋が少しだけ見えてきた感じがします


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以前の筋トレは高重量&高回数を目標にしていましたが、来月で俺も52歳になるオヤジなので今後は無理をせず鍛えるつもりです


※1日の食事ですが、4食(1食はおにぎりだけ)+オヤツ2回です

来年の夏に向けて週5回、自重トレーニングをやってます


筋トレメニューですが

①脚

スクワット・ランジ・サイドランジ・カーフレイズ


②腹筋 

レッグレイズ・シットアップ・腹筋ローラー(立ちコロ)


③背中

ワイドグリップ チンニング


④胸

プッシュアップ ナロープシュアップ


上記の内容を休憩無しで約20分間行います


今年の10月で俺も52歳になりますが、若者に負けない様に頑張りたいと思います


NEWボクシングクラブ
代表 丹生谷 光孝



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NEWジムではコロナに負けず、頑張っている会員さんが沢山います


皆さんも目標を設定して、頑張りましょう







会員さんたちの感想をまとめました✏️


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■Yさん 40代 男性 会社員 入会歴:2年10ヶ月
【入会した目的】
 ・高校の時、80年代ラテンアメリカ中量級黄金時代
    (レナード・ハーンズ、ハグラー・デュラン、アルゲリョ・サンチェス、ゴメスetc…)
      を見てボクシング中毒になってしまったからです。
【実際に入会してみての感想】
 ・男やけんやっぱり強くなりたいし、メタボ対策・健康増進出来ました。
 ・練習はもちろん、会社にはボクシングファンがいないので、ボクシング談義が出来ることも楽しいですね。
 ・他のジムは大体PM.9:00には閉まりますが、当ジムはPM.11:00までやっているのがいいですね。
【これからの目標】   
 ・アルゲリョみたいにボディ打ちが上手くなりたいですね。
 ・もうすぐ50歳になりますが、年相応に無理せず頑張ろうと思います。



■T・Bさん 40代 男性 社会人 入会歴:3ヶ月
【入会した目的】
 ・運動不足解消のためにはじめました。
 ・以前はフィットネスクラブに通っていたのですが、当クラブなら筋力トレーニングもできるし、ボクシングの技術も習得できるので、利点が多いと考えました。
【実際に入会してみての感想】
 ・上記の、運動不足解消とボクシングの技術習得ができつつあるということと、代表及び他の会員さんたちがフレンドリーなので、人間関係が広がったことです。
【これからの目標】
 ・社会人のボクシングの大会に出場することと、筋肉を付けることです。



■Hさん 20代 男性 フリーター 入会歴:4ヶ月
【入会した目的】
 ・ボクシングが好きで、今は太っているんですけど、痩せるまでに技術を身につけて大会に出たいです。
【実際に入会してみての感想】
 ・入会して良かったことは、先輩がいたことです!
 ・無駄遣いがなくなって、ウェアなんかを見て買うようになった。
【これからの目標】
 ・恥ずかしくなく大会に出れるように頑張りたい。
 ・手の悪い癖を治す。



■M・Sさん 20代 男性 パート社員 入会歴7~8ヶ月
【入会した目的】
 ・選手として試合に出たかったから。
【実際に入会してみての感想】
 ・入会して良かったこと…ボクシングに対しての目線が広くなった。
 ・変わったこと…体力向上など。
【これからの目標】
 ・まず、1勝!! 



■I・Eさん 20代 女性 会社員 入会歴:約1ヶ月
【入会した目的】
 ・体を動かしたかったのと、強くなりたかったから。
【実際に入会してみての感想】
 ・ミット打ちを、結構体力の限界までして下さるので、汗をかいて終わったあとに充実感があります。
【これからの目標】
 ・試合に出て勝ちたいです!



■Yさん 30代 男性 自営業 入会歴:約1年
【入会した目的】
 ・ダイエット、ボクシングの基本を身に付ける為。
【実際に入会してみての感想】
 ・ボクシングが趣味になった。
【これからの目標】
 ・技術を身につけてスパーリングしてみたい。



■Iさん 40代 男性 会社員 入会歴:3年
【入会した目的】
 ・ダイエット
【実際に入会してみての感想】
 ・体力がつきました。
【これからの目標】
 ・もう少し、絞りたいと思います。



■匿名希望さん 10代 男性 中高生 入会歴:3ヶ月
【入会した目的】
 ・シェイプアップ、筋肉を付ける為
【実際に入会してみての感想】
 ・スポーツに対する意思が変わった。
 ・毎日がスッキリ。
【これからの目標】
 ・ムキムキに!



■Mさん 女性 自営業 入会歴:3ヶ月
【入会した目的】
 ・ダイエット
【実際に入会してみての感想】
 ・汗が出るようになった。
【これからの目標】
 ・ ‐4kg!! 

先日、1年振りにていれぎバーベキューに行ってきました


ここの良い所はバーベキュー機材は勿論、炭・国産牛・豚・鶏・野菜焼肉のタレを全て用意してくれると言う事


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俺みたいに面倒臭いのが嫌いな方は、ていれぎバーベキューに行って下さい


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気になる値段ですが、ていれぎおまかせセット大人3,300円(税込)・お子様プランは1,100円(税込)・未就学児(小学生未満)は、何と無料


ドリンク飲み放題も有り、アルコール・ソフトドリンク1,650円で、ソフトドリンク550円


食材・飲み物の持ち込みもOKなので、俺は牛肉とノンアルコールビール・コーヒー・ジュースを持参


一つだけ残念な事は、去年までていれぎの湯の入浴チケットもタダで貰えてましたが、今年からは入浴券が200円に・・・


今回はていれぎバーベキューだけを楽しみましたが、次回は温泉にも入って気分転換したいと思ってます


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近隣の方は5月〜9月迄の期間、バーベキュー開催してますので、是非、ていれぎバーベキューに行きましょう


筋肉落ちるのは早いが、付けるのはメッ〜チャ大変と言う言葉を聞いた事は有りますか


今まで築き上げてきた俺(51歳)の筋肉が、最近、マジで高重量の筋トレサボってたので、筋肉が萎んで一回り体が小さくなってしまいました


因みに筋肉が痩せているのが現在の体で体重63kg


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まあまあマッチョの写真が3〜4年前で、体重67Kgです


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今からボチボチ、縄跳び・シャドー・筋トレやって、またまた健康と美容の為、筋肉マンを目指します


NEWボクシングクラブ
代表 丹生谷 光孝

PS  今後もネタが切れたら上半身裸になりますので、飽きてるとは思いますが、付き合いで見てやって下さいねぇ

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