2022年07月20日 自重トレーニング‼︎ コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレスタッフブログ by NEWボクシングクラブ 来年の夏に向けて週5回、自重トレーニングをやってます筋トレメニューですが①脚スクワット・ランジ・サイドランジ・カーフレイズ②腹筋 レッグレイズ・シットアップ・腹筋ローラー(立ちコロ)③背中ワイドグリップ チンニング④胸プッシュアップ ナロープシュアップ上記の内容を休憩無しで約20分間行います今年の10月で俺も52歳になりますが、若者に負けない様に頑張りたいと思いますNEWボクシングクラブ代表 丹生谷 光孝 「筋トレ」カテゴリの最新記事 「スタッフブログ」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント このブログにコメントするにはログインが必要です。 さんログアウト この記事には許可ユーザしかコメントができません。 コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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