体が柔らかい🤸‍♀️事の効果とメリット




運動をする時、ケガの予防


基礎代謝が上がって血行が良くなる


疲労回復に繋がる


肩こりや腰痛の改善


心身の老化予防


など、沢山の凄〜く良い効果が有ります


今後、俺も老化予防する為、もっと真剣に柔軟体操やるつもりです


皆さんも柔軟体操やりませんか