会員から新たな腹筋トレーニングを教えてもらい、まずは手足共にプレート10kgで挑戦






この腹筋トレーニングですが、陸上オリンピック選手　右代　啓祐選手もやってるメッチャハードなトレーニングです


NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷(50歳)の腹筋






見た目以上にキツいトレーニングですので、腹筋を割りたい方は挑戦して下さい


最近の練習風景も良かったら見て下さいねぇ