毎日、暑い日が続いてますが、運動はされてます


俺はお盆休み暴飲暴食して、下っ腹がポッコリ状態に


摂取と消費のバランスが崩れれば、当然、体型も崩れます


健康の為に運動は不可欠


今日から俺も縄跳び・シャドー・筋トレして、会員さんに負けないよう頑張ります