50歳代のNEWジム会員、秀野さんをご紹介します‌

秀野さんはジムで毎回ウォーミングアップ後に、筋力‌‌アップを兼ねたサーキットトレーニングを自主的にされています‌

スリムな体型の秀野さんですが、実は5年前…

‌

体重が78Kg有ったそうです‌

((((；ﾟДﾟ)))))))

ダイエットのきっかけは、当時体型の事で奥さんに酷く叱られ、『見返してやる‌』と決心してジョギング‌‌を開始‌

先ずは体重78Kg→65Kgまで落とす事に成功‌

現在は自宅から会社の往復18Kmを毎日自転車‌通勤されており、週3回程ランニング・自宅や公園で筋トレ継続中でリバウンドを阻止‌

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

更に週2～3回NEWジムでボクシングのジムワーク＋筋トレをされてる為、脂肪の付く暇が全く無い状況です‌‌

⚪︎(￣Д￣)＝◯   パンチ‼︎

筋トレなどのやり方やフォームをどの様にして覚えたのか尋ねると、1年前から【フリーレテックス】と言うアプリを使い、見様見真似で自重の筋トレを始めたと聞きビックリ‌‌

(´⊙ω⊙`)！！！

ジムに行かずにアプリだけで1人でそこまで追い込める秀野さんはマジで凄いです‌

(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ メッ〜チャ〜凄い‼︎

徹底した食事管理もされて見事、全く無駄な脂肪が無いスリムなボディを手に入れました‌‌

╰(*´︶`*)╯シックスパック最高～♪

最後に、現在も自分に厳しく徹底した自己管理が出来てる秀野さんからブログを見られてる皆様へ一言‌‌

♪( ´▽｀)

『複数でトレーニング出来る喜びが大きく、辛くても一人より頑張れます‌ボクシングのジムワークの効果では脚と腕の筋肉が引き締まりました‌最終的には体重61Kgが目標です‌』

と、お言葉を頂きました‌

 ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

自分も見習う点が沢山有りますので、今後もお互い健康＆細マッチョ目指して頑張りましょうねぇ‌

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ