今日は散髪に行き格好良くなった塩見親子の後頭部を載せますねぇ！！！
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ
どうです？どちらが親か分かりますかぁ？（・◇・）？
背格好が殆ど同じで後ろから見ると自分も間違えそうになる時が有ります！
ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!
今後、分かりやすくする為、お互いに髪型変えてもらおっ～かなぁ～？
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＮＥＷボクシングクラブ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝

今日の朝、体重計に乗ると６０．１ｋｇでした！！！
(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?かなり減ってる！！！
現役の当時の体重ですが普段６４～６５ｋｇ有り、試合に出るたびにライト級リミットの６０ｋｇまで減量していました。
(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ 減量は辛かったなぁ～！
その時の体脂肪が１２％前後でしたから、今の体重だったら軽く１０％切っていると思います！！！
v(￣∇￣)v
今回の体重４～５ｋｇ減についてですが、食事制限は全くしていません。
そしたら何故、体重が減ったのかと言えば、摂取カロリー・食べる時間帯・腹八分目・軽い有酸素運動＆筋トレを週５回程実行した成果です！！！
(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
皆さんも『もう自分は歳だから太っても仕方ない・・・』など言い訳を言わず、常に誰かに体形を見られている！！！と勝手に思い込み、健康の為に頑張って運動して下さいねぇ！！！
(^_^)ﾆｺﾆｺ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＮＥＷボクシングクラブ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日はディフェンスの時に多様するウィービングの練習風景を載せます！
(｡･ω･)ﾉﾞ
ウィービングの簡単な説明ですが、膝を柔らかく使うと同時に腰を落とし、その反動を利用し上半身を左右に移動させ、フックなどを空振りさせるボディーワークの防御法です。
(⌒～⌒)
防御の為だけの防御技術だけではなく、避けた後には即、ストレート・フックが打てる体勢になります。
ウィービングは攻撃を前提とした防御技術なので、ボクシングをされてる皆さんどんどん練習して下さいねぇ～！！！
（´∀｀*)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＮＥＷボクシングクラブ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　丹生谷　光孝