NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

愛媛県松山市にあるボクシングジムです。
おかげさまで18周年を迎えることができました。
会長はアマチュア経験20年、戦歴100試合以上。
筋トレやボディメイクもお任せ下さい!
http://www.new-boxing.com


事前連絡は必要ありませんが、必ずカレンダーを確認してからご来館ください。
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  ご家族やご友人など数名での体験も歓迎♫


男女・年齢関係なく
フィットネス感覚でどなたでも今すぐ始められます‼︎
まずはお気軽に見学・体験にお越し下さい(^-^)/ 





先日、お隣に住んでる方の自宅の庭で収穫した桃&ぶどうを頂きました


販売目的で栽培してるのでは無いので、当然、無農薬の果物で、とても甘くて美味しかったです


ウチにも庭が有れば作れるのに・・・って、言う気持ちにもなりますが、食べ頃になるまで手間暇かけて本当に大変な事だと思います


自宅に庭が有る方は是非、家庭菜園挑戦してみて下さいねぇ








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高齢期こそ体を動かすことが大切です。
自分のペースで楽しめば、心も体も若返ります!!


■Q1. この年で運動をしても、意味がないと思うのですが…

A.最近の研究で、いくつになっても鍛えれば筋力は向上することが分かってきました。
たとえ100歳を超えていても筋力は向上する可能性があります。
また逆に、年をとるごとに、筋肉に負荷をかけないと、どんどん筋肉が衰えてしまうことも明らかになっています。

そのため現在では、高齢期にはつらつと生きるために大切なことは「生活の不活発」や「身体の不活発」を防ぐ、つまり、できるだけ体を動かすことが何よりも重要と考えられるようになってきました。
「この年で」といった年齢はありません。
いくつであっても、現役の意識をぜひお持ちください。
 



■Q2. 高齢期にボクシングのような激しい運動をしても大丈夫なのでしょうか?

A.ボクシングジムでは練習は自分のペースで行えますので、自分の体力の現状や体調と向き合いながら運動量をコントロールすることができます。
会長などミットを受けるトレーナーもその辺は配慮していますので心配はいりません。
 



■Q3. いろいろ体にガタが来ていて、運動などしない方がいい気がするのですが…。

A.年をとるにつれて、体の衰えや持病など体に異常を持つことは当たり前のことといえます。
しかし、不具合があるからといって、体を動かさないでいると、どんどん老化が進行してしまいます。
今、高齢期で問題になっているのは、体の動かさなすぎからくる「生活不活発病」(廃用症候群)とよばれる現象です。
これは、体をいたわって動かさないでいると、高齢期では使わない機能(筋肉など)は急速に衰えるため、安静にすることで、かえってより早く寝たきりなどの介護が必要な状況になることをいいます。
安静にしすぎると、むしろ体の衰えを促進してしまうのです。
高齢期こそ、積極的に体を動かすことが大切です。
もし、ひざに痛みなどがある場合は「年だから…」とあきらめるのではなく整形外科などで異常がないか調べてもらいましょう。
また持病のある人は、主治医に相談してみてはいかがでしょうか。




■Q4. あまり激しい運動はしたくないのですが・・・。

A.筋肉は動かすだけで心身の健康に効果があることがわかってきています。
最近の研究で、筋肉が伸び縮みすることで、筋肉から体を元気にする物質が分泌されることがわかってきています。
それは体だけでなく、うつ病予防や認知症予防にも効果が認められています。
ですから、激しくなくても体を動かすだけで、健康づくりに役立ちますので無理せず、楽しめるレベルで練習してください。





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上記は沼田ボクシングジム様のホームページ
【女性の方のQ&A】より許可を頂き掲載させて頂いております。
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夏休みですが、皆さんはどの様に過ごししました


良い天気で有れば海水浴&プールに行く予定でしたが、今年の夏は悪天候の為、満喫出来ず・・・


夏らしい事は全く出来てないので、お盆休みの最終日に久万高原町に有るねいろ屋に&かき氷を食べに行きました


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久万高原町のGO TO EATチケットについてですが、何と購入金額の2倍使える超〜お得なチケット


NEWジムの会員が久万高原町のチケット持ってたので、1,500円払って3,000円分のをGET
(現在、残念ながら売り切れです)


松山市から車で約1時間掛かりますが、チケットの価値が倍になるのなら、ドライブがてら何の苦も無く久万高原町に行けました


肝心のラーメンですが、俺が注文したのは背脂煮干しラーメンの大盛り


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あっさりした醤油ベースに濃厚な背脂が入っていて、さぬきの夢をブレンドした卵不使用の特注麺



少し平べったい麺でしたが、スープに絡み凄く美味しく頂けました




ラーメン食べた後は、勿論、かき氷


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女峰いちごミルクも美味しく、あっ〜と言う間にペロリと完食


今、大リーグの大谷 翔平選手がバッターと投手で二刀流で大活躍してますが、あかね屋はラーメンとかき氷の二刀流です


あかね屋は東京2店舗・香川1店舗・愛媛1店舗有りますので、近隣の方は是非、二刀流を味わいに行きましょう


荻窪本店
東京都杉並区天沼3-6-24
tel:03-6915-1314
営業時間:11:30~22:00L.O.(22:30close) (月,火 11:30~15:00)
緊急事態宣言・時短営業要請を受け
11:30〜19:30L.O.(20:00close)(お酒の提供なし)の営業となります。
定休日:不定休


豊洲店
東京都江東区豊洲6-3-12 江戸前場下町
tel:080-6803-8267
営業時間:9:00~15:00
緊急事態宣言・時短営業要請を受け
7月12日から8月22日まで臨時休業となります。
定休日:市場休 (水曜、日曜、祝日)


香川三木町店
香川県木田郡三木町井戸2316-4
駐車場有
tel:087-891-0181
営業時間:11:00~19:00 
定休日:火曜日


愛媛久万高原町店
愛媛県上浮穴郡久万高原町上野尻60-2
駐車場有
tel:070-4406-0594
営業時間:11:00~16:00 (売り切れ次第終了) 
定休日:火曜日、水曜日 ※祝日は営業

■Q. 子どもに習わせたいのですが、何歳から始められますか?

A.集中力があれば何歳からでも始められますが、あまりにも小さいと難しいかもしれません。
今までの最年少は5歳です。
縄跳びが出来るようになる小学1年生前後から始める方が多いです。




■Q. ボクシングに通ってケガをする恐れはありませんか? 


A.可能性は低いです。
もしケガをする機会があるとすれば、スパーリング(リングでヘッドギアをつけるなど防御用の配慮をした上で相手と実戦のように戦う)の場面ですが、ある程度技術を習得したのちに、本人が希望して保護者と会長の許可が出た場合のみに、会長の立会いの下で行われますのでご安心下さい。



■Q.トレーニング内容は大人と子どもで違いますか?

A.内容的には異なりません。
子どもの場合は練習量を減らしたり、休み休み練習することが多いです。




■Q.ボクシングを習うと喧嘩好きになる、不良になるという事はありませんか?

A.ありません。
むしろ、自分の力がどのくらいかわかってきますし、攻撃性が練習で発散されるので、暴力を自制するようになります。
 



 

■Q. 武道を習わせるか、ボクシングに通わせるか迷っているのですが、どう違うのでしょう?

A.多くの武道では、決まった時間に集団で練習をしますが、ボクシングジムでは、好きな時間に来て、会長やトレーナーによる指導やミット打ち(ミットを持った指導者の指示に合わせてミットを打つ)やマスボクシング・スパーリング以外は、基本的に一人で練習します。

また、武道では型を重視する(決まった動作を一人、または相手と繰り返す)ことが多いですが、ボクシングでは自在にパンチを出すトレーニングを重視します。

武道によっては足技がありますが、ボクシングは手によるパンチのみで、足はフットワークと上体を安定して支える訓練をします。




■Q. 「子どもがボクシングを学ぶ」ということのメリットは何ですか?


A.体力や自信がつくなどもありますが
一番のメリットとして、
子どもに内在する攻撃性を発散できる
ということが挙げられます。

特に男の子に言えることですが、近年までほとんどの男の子は自然の中でたくさんの生き物を捕まえて殺したり集団遊びなどの中で小さな諍いやケンカをして成長するというのが通常の成長の過程であり、恐らくは人類共通の育ち方であったと思われます。

しかし、現代の子どもたちは成長の過程で、体を使って、自分たちの体に内在する攻撃性を発散する場面をほとんど持たずに過ごしています。
このようなことは人類の歴史で初めてのことです。

この点でスポーツは、体を使って相手(チーム)と戦うことで攻撃性を発散した
攻撃性のコントロール能力を高めることに役立ちますが、
特にボクシングは、サンドバックを叩くなど、攻撃性の発散に役立つと思われる練習が多く
子どもの健全な成長に役立つと考えられます。

最近はゲームばかりで自分の体を使わない子どもが増えていますが、シューティングゲームや格闘ゲームだけですと空想のみですので攻撃性がエスカレートする恐れがあります。
しかしボクシングなどで実際に体を動かすと、できることとできないこと、またやってしまったときにどのような被害がでるかなどを
イメージしやすくなってきますので
攻撃性のコントロールに役立つと思われます。

また、ボクシングジムにはさまざまな職業や年齢の人が来ています。
地域社会のきずなが希薄化した今日子どもが多様な大人と接する機会はほとんど失われていますが、ボクシングジムで小さい頃から会長を含め、さまざまな大人と接することは成長においてプラスと考えられます。


単にボクシングを学ぶ、ということだけでなくさまざまな大人と接したりまた何かを叩くという非日常的・本能的な行動をとる場としてボクシングジムは子どもたちの成長に大いに役立つことでしょう。 




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【子ども・保護者の方のQ&A】より許可を頂き掲載させて頂いております。
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