以前、会計事務所に勤務しているT君がこんな事を言っていました。

「今まで仕事でどんなに疲れていても夜ぐっすり眠れなかったのに、
ボクシングの体験に来た日は自分でもビックリするくらいぐっすり眠れました!」

その後すぐT君は入会し、仕事帰りにジムで体を動かすようになり、やっと慢性の睡眠不足から抜け出せたようです。

T君は毎日長時間の仕事でものすごい疲れとストレスを感じていたのに、なかなか寝付けなくて困っていたようです。


自分は、T君が寝付けなかった理由は運動不足ではないかと感じました。


いくら仕事をして脳が疲れていても、運動をしていないので身体は疲れていない。
その為睡眠が浅く、睡眠不足により疲労が蓄積し、慢性化してストレスが溜まるという悪循環が原因ではないかと……( ̄+ー ̄)


現代のストレス社会だからこそ、体を思いっきり動かしぐっすり眠って疲れを取るという、規則正しい習慣を身に付けたいですね!

feaf3df0.jpg


~NEWボクシングクラブ~
体験者募集!!
(閉館の1時間前まで受付)
平日 18:00~23:00
土曜 18:00~21:00
休日:日・祝日、第2土曜日(第4土曜日は自主練習)

 TEL 089-932-3455
 
Facebookはこちらから
https://www.facebook.com/NEWBOXINGCLUB?ref=stream
ぜひ『いいね!』をお願いします!