愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

ダイエット

UJ合同練習‼︎

先日、矢野ジムとUJ合同練習を行いました




NEWジム内の選手希望者2名(小学生5年生と中学生1年生)&数名の会員が体験しましたが、超ハードなトレーニングメニューで良い刺激を貰いました









特に良い刺激を貰ったのが、矢野会長の長男 俊哉君(アンダージュニア アジア大会 48kg級 準優勝 フライ級全国選抜大会準優勝  インターハイ3位 国体3位)



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利哉君と一緒に練習メニューをこなしたのが、一番の収穫だと感じました


矢野会長、次回の合同練習も宜しくお願い致します

GO TO カローラ愛媛‼︎


GO TO カローラ愛媛 キャンペーンは明日まで開催しています


フードトラック&イベントも無料なので、お近くの方は是非、遊びに行きましょう

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ジムワーク‼︎

最近の練習風景&スパーリングを出していますので、良かったら見て下さい







毎月の第二土曜日‼︎


今日の11月14日(土)はNEWボクシングクラブの休館日です

見学&体験希望の方はお間違いのない様にして下さい


【休館日 日曜・祝祭日・第二土曜日】


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新たな腹筋トレーニング‼︎

会員から新たな腹筋トレーニングを教えてもらい、まずは手足共にプレート10kgで挑戦




この腹筋トレーニングですが、陸上オリンピック選手 右代 啓祐選手もやってるメッチャハードなトレーニングです


NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷(50歳)の腹筋
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見た目以上にキツいトレーニングですので、腹筋を割りたい方は挑戦して下さい


最近の練習風景も良かったら見て下さいねぇ



来来亭 創業感謝祭‼︎


毎年恒例 11月7日8日は来来亭創業感謝祭


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ラーメンを食べるとラーメン一杯無料券が貰えるので、まだの方は是非、行ってみて下さい

丸亀製麺 毎月1日 釜揚げうどん半額‼︎

ご存知の方も多いとは思いますが、丸亀製麺毎月1日は釜揚げうどん半額です



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景気回復の為にも、ガンガン食べに行きましょう

NEWジム イベント ハロウィン‼︎

ウチのジムでも10月31日(土)ハロウィンの仮装大会が開催されました

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ぶら下がってるスパイダーマンも、10月31日で何とか無事に人生の折り返し地点、半世紀生き延びる事が出来ました









年齢は50歳になりましたが、これからもボクシング&筋トレ頑張りますので、応援宜しくお願い致します


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超〜お薦めダイエット食‼️

現在、自分は軽めのダイエットしてますが、皆さんはどうでしょうかぁ⁉️
(*´∀`*)


もう少し暖かくなってから‼️


その内にダイエット開始する‼️
(*゚∀゚*)


食べ物を減らしたから大丈夫‼️


など、結構、油断してる方が多い様に感じられます‼️
(ㆀ˘・з・˘)


20歳代では未だしも30歳代・40歳代以降ではかなり筋肉量が少なくなり必然的に基礎代謝も低下、余った糖分が脂肪として蓄積されるのが現状です‼️
(T ^ T)  中年太り嫌やぁ〜‼︎


現在、自分も夜のみ糖質制限している為、100均のダイソーで大豆 ジャイアントコーン アーモンド ピスタチオ グリーンピース など、小腹が減ったタイミングで食べています‼️
(*´꒳`*)  


成分を見て頂いたら分かりますが、全ての豆類は良質なタンパク質の宝庫で有り、口寂しい時などダイエット食として超〜お薦めです‼️
╰(*´︶`*)╯


もう一つのダイエット食ですが、こちらもタンパク質を摂る事が出来るスルメ‼️
(*^^*)


現役時代、体脂肪があまり無い中、65Kgからライト級60Kgまで5Kgの減量をしていました‼️
ヽ(;▽;)  


その時にいつも食べていたのが減量食の硬いスルメです‼️


硬いスルメを何度も噛む事で沢山食べた‼️と、脳が錯覚‼️
(*゚▽゚*)


空腹をごまかす事&打たれ強いアゴの強化が出来るので、ボクサーにとってスルメを食べる事は一石二鳥だと感じています‼️
(^∇^)


ボクシングの現役20年間、やってた自分はダイエットする事に全く抵抗は有りませんが、運動経験が無い一般の方は何からダイエットをすれば良いか分からない状況だと思います‼️
(ーー;)


ウチのジムでは初心者 最優先で丁寧に指導。ボクシング技術向上は勿論、ダイエットに最適の筋トレなども指導させて頂いてます‼️
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


ダイエットしたいと強く感じてる皆さん、一緒にボクシング(脂肪燃焼)&筋トレ(基礎代謝アップ)して体内年齢を若く保ちませんか⁉️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


思い立ったが吉日‼️夏前に思うのではなく、今から夏に向けて頑張りましょう‼️
\\\\٩( 'ω' )و ///


人間の細胞の入れ替え周期が3ヵ月間で全て変わると言われています‼️


5月1日にトレーニング開始したら、効果が現れるのが8月1日で夏には間に合わず・・・
(T_T)

遅くても今からトレーニングやらないと間に合わないので、『継続は力なり』皆さんも一緒に頑張りましょうねぇ‼️
⚪︎( *`ω´)=◯ パンチ‼︎ 


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うなぎ小椋 千舟町店‼︎

無料で配布される地方紙リビング松山に美味しい情報が掲載されてるのを偶然、発見


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食いしん坊&節約家の俺は、迷わず小椋に赴く


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メニュー表には、うな重や牛重などの高級な物も有るが、スルーし目的のラーメンセットを注文


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10月末迄、660円(半額)になってますので、気になる方は是非、食べに行きましょう
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