先日、ウチの子供
＆超〜愉快
な会員 小笠原君とアクアパレット
松山に泳ぎに行きました
＆超〜愉快 な会員 小笠原君とアクアパレット 松山に泳ぎに行きました 俺は泳ぐより筋トレ
と、言う事で、約5年振りに武道館の筋トレルームへ
と、言う事で、約5年振りに武道館の筋トレルームへ 最近、真剣に筋トレしていませんが、一応、ベンチプレス105kg成功
(武道館の筋トレルームでは動画撮ってないので、3年前に105kg挙げた動画を出させて頂きました )
)自分の体重65kgの2倍
挙げる事を目標に今後も頑張ります
挙げる事を目標に今後も頑張ります約2時間
後、アクアパレットでの子守り
を終了して出て来た小笠原君に奇跡
が起こりました
後、アクアパレットでの子守り を終了して出て来た小笠原君に奇跡 が起こりました 
小笠原君の写真
をご覧頂いたら分かると思いますが、頭のてっぺんから鮮やかな虹
が ))
をご覧頂いたら分かると思いますが、頭のてっぺんから鮮やかな虹 が ))
でごまかす方法も有りますが、健康面の事も考えれば運動
も必要ですよねぇ
が重くて思うように動かず・・・
機会が無く、会員に背中
切れの為、又々
に必死でやって若干腰が痛いので、腹筋の筋トレは断念
の様な肩を作る
になった為、50Kg×10回 60Kg×6回 70Kg×3 80Kg×2 90Kg×1回 100Kg×1回を何とか熟す
が開催されました
小嵐さんです
が少なかった事です
7月のビアガーデン、都合が合えば一緒に
飲もなぁ〜
で体型
させて下さいねぇ
