NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

カテゴリ: トレーニング風景

皆さんはボクシングのミット打ち経験有りますか

殆どの方はミット打ちの経験が無いと思いますので、簡単にミット打ちの効果をNEWボクシングクラブのYouTube動画で説明させて頂きます


良かったら登録&良いね宜しくお願い致します

NEWボクシングクラブ 
YouTube
https://youtube.com/shorts/fwhaJpe1nPY?si=f2qx77xncRm0AuXQ


最近は暖かくて過ごし易い季節になりましたが、皆様はどの様にお過ごしでしょうか


NEWボクシングクラブの会員ですが、暖かいせいかジムに来る頻度が増えています


皆さんも運動して良い身体&健康を手に入れませんか


NEWボクシングクラブ
YouTube 動画



NEWボクシングクラブのYouTubeチャンネルです


ミット打ち・スパーリング・筋トレ・練習風景などをアップしています


ドンドン追加していきますので是非チェックして下さい


チャンネル登録して頂いたら、嬉しいです


YouTubeチャンネルはこちら→★



















最近、下っ腹がポッコリしてきたので、縄跳びシャドーボクシングに加えサンドバッグを打ってます


動画は9年前の俺のミット打ちです




現在はミット打ってもたいして音が鳴りません・・・


9年前以上に良いパンチを打てる様に頑張りますので、応援宜しくお願い致します


NEWボクシングクラブ
代表 丹生谷 光孝

もうすぐ春ですが、その次は薄着になる夏の季節になります


NEWジムの会員さんは、寒さに負けず、目標を設定して頑張っています




会員さんに良い刺激を貰ったので、自分も頑張りたいと思います


最近、ヘビーロープを使って100回×3セットやってます




ウイニング製の革製スキップロープ重量300gに対して、ヘビーロープは1,700g


ヘビーロープは何と約5、7倍の重量です


下半身のトレーニングでは無く、握力・肩など上半身のトレーニングと言っても過言ではないと思います


凄く良いトレーニングになりますので、皆さんも是非、トレーニングメニューに入れましょう

二宮くんの
サンドバッグ打ちトレーニングの
動画をご覧下さい







最近調子の良い二宮くん

今年に入り
新しくサウナスーツ姿で登場し
びっしょり汗をかきながら
楽しくトレーニング頑張っています





冬場は特に汗をかきにくいですが
そういう時には
サウナスーツを着ると発汗作用が高まり
減量効果アップ

ダイエットしている方にオススメです 



ボクサー=パンチングボール上手く出来ると、連想される方が多いと思いますが、試合に出る選手でも案外、やって無い人が多い様に感じてます


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因みに、俺が現役時代の話ですが、新田高校はパンチングボール無し近畿大学ボクシング部ではパンチングボールが年中空気が抜けて出来ない状態・・・


社会人で試合に出場してた時、所属していた松山ボクシングクラブでも、殆どパンチングボールはやらず


当然ですが、世界タイトルマッチ前のチャンピオンの様にカッコ良く出来ないので、パンチングボールを打つのが超〜上手い会員さんに代わりにやってもらいました

 ※初心者のパンチングボール



 ※ボクシング歴 15年のパンチングボール




パンチングボールの効果ですが、リズム感・動体視力を養える為、ボクサーには絶対に必要不可欠なジムワーク


あんな事をやっても意味が無いと、思ってる会員も多くて、パンチングボールをスルーする会員が多く見受けられますが、これを機にパンチングボールでリズム感&動体視力を磨きましょう



女性の場合だと気になる二の腕引き締め効果も有るので、パンチングボールをする事をお薦め致します




ボクシングジムといえば
《強そうな人たちがガチで殴り合いをしている》
という怖いイメージを持たれている方もいると思いますが
ウチのジムではそんなことはなく、
会員の9割がダイエットやストレス発散
体力作りなどを目的にトレーニングされています



夕方からは大勢の学生や社会人が
学校や仕事帰りに立ち寄って
楽しく汗をかいています

当然、
入会される方のほとんどが
ボクシング未経験



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男性の方が多いですが、
もちろん女性もいますよ



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小学1年生から60歳代の方まで
年齢も様々



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ジムに知り合いがいなくても
全然大丈夫です

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最初は緊張するけど、
アットホームな雰囲気のジムなので
すぐに馴染んでこの笑顔



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スパーリングなどの殴り合いが怖い
と思っている方

ウチのジムでは
スパーリングは希望者のみで、
ボクシング経験半年以上、
尚且つ
病院で脳の検査済みの方でないと
許可していません。

こちらから無理にスパーリングをさせることはまずないので
安心して下さい



シャドーボクシングやミット打ち
サンドバッグ打ちや筋トレなどで
身体を引き締めることは十分可能です


夏までに身体をどうにかしないと
って思ってる方は
ぜひ一度見学に来て下さいね〜




◎見学・体験できます(^-^)/
詳しくはこちらをご覧下さい→




 


最近の練習風景です








窓を開けて換気している為、少し寒いですが、皆さん頑張っています

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