愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

2018年02月

【第16回 全日本女子ボクシング選手権大会】バンタム級 銅メダル!!

平成29年12月13日〜17日 鳥取県米子市で第16回全日本女子ボクシング選手権大会が開催‼️
o(`ω´ )=◯ パンチ‼︎


皆さん、ご存知だと思いますが、NEWジム所属米田 波華ちゃん(松山商業高校)が準々決勝で大差の判定で勝利‼️
\\\\٩( 'ω' )و ////


高校1年生で全国大会 第3位 銅メダル🥉を獲得しました‼️
・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 


NEWジム内での銅メダル🥉授与式では愛媛県ボクシング連盟 役員 飯田君から波華ちゃんに銅メダルを授与‼️
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


首に掛けた時にずっしりと重みの有る銅🥉メダル‼️
╰(*´︶`*)╯♡


銅🥉メダルの価値&重みを体感した波華ちゃん、大変喜んで最後まで笑顔が絶える事が無かったです‼️
((o(^∇^)o))


最後に自分がリクエストしてお馴染みのポーズ⁉️銅メダル🥉パクリ‼️と、やってもらいました‼️
♪───O(≧∇≦)O────♪


今年の目標を尋ねると波華ちゃん『優勝🏆🥇🏅目指して頑張ります』と元気一杯の声で全国制覇を断言‼️
♪( ´▽`)


皆さん、波華ちゃんの今年の活躍を楽しみにして下さいねぇ‼️
(((o(*゚▽゚*)o)))♡





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雪やこんこん!!

先日、雪☃️を見た事が無い娘・息子を連れて愛媛県内の三坂峠に行って来ました♪( ´▽`)

松山市近辺では雪が積もる事も無く、娘・息子共に雪を見て大興奮☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

近々、雪国に連れて行き雪合戦&かまくらも一緒に作りたいと思います!
ヾ(๑╹◡╹)ノ"

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美容室 Bianca!!

NEW BOXING CLUBの会員 M君が経営してる美容室 Biancaにカラーをしに行って来ました!
( ^∀^)

Biancaの料金見て頂いたら分かると思いますが、めっ〜ちゃ〜安いです!!
(´⊙ω⊙`) マジ安い‼︎

松山市近辺の方、良い店なのでBianca行ってみて下さいね〜
♪( ´▽`)

※ジムの営業時間内で有れば会員以外の方でも30%OFFのカードをお渡し出来ます!!
╰(*´︶`*)╯

カードが無くなる前に取りに来て下さいねぇ!
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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1億円の損!?

【デブは1億円損をする】
と偶然見ていたテレビで言ってましたけど、皆さんはどう思います


自分も以前から会員や見学に来た方に伝えてる事ですが、太った時のデメリットについてお伝えしたいと思います


太ると言う事は
・服がすぐ合わなくなり、新しい服を購入しないといけない。
・飲食費がかかる。
・病気になりやすく、医療費がかかる。
・病気になれば保険代も増額、酷い場合は加入出来ない。
・自己管理が出来ない為、会社で管理者になれる可能性が低くなる。
など、挙げればかなり沢山のデメリットが考えられます


人と言うのは第一印象次第で良くも悪くも相手を判断する傾向が誰にでも有ります


スリムな体型の人には摂取・消費のバランスが取れ自己管理が出来てるなど、良い印象を与えますが、太ってる人は腹一杯食べる食生活を送り運動もしていない為、自己管理に乏しくだらし無い人だと思われがちです


その為、【計画性に欠けただらし無い人】と言うレッテルを貼られ、悪循環を辿ってる様に感じます


つまり、損は有っても得は全く無いと、言うのが太ると言う事です


人間、一生で食べれる量&酒を飲める量は決まっていると思います


太く短く(たくさん飲み食いした場合)か、細く長く(腹八分、暴飲暴食しない場合)生きるかは自分次第の生活習慣で決まります


自分の様に細〜く長〜く生きたい方は、今日から運動して下さい


私事ですが、家のローン返さないといけないので、細〜〜〜く長〜〜〜く、生きれる様に健康に気を遣って有酸素運動(ボクシングのジムワーク)+無酸素運動(瞬発系の筋トレ)を今日も頑張ります


自分と同じ40歳代の方、肥満にならない為&肥満からの脱出の為にも今日から摂取と消費のバランスを見直し、一緒に頑張りませんか





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平成29年 全日本女子ジュニア ランキング‼️

先日、日本ボクシング連盟から女子ジュニア 全日本ランキングの発表が有りバンタム級で米田 波華ちゃんが3位にランクインされました‼️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


H29年12月13日〜17日に開催された第16回全日本女子ボクシング選手権大会 女子ジュニアの部 バンタム級で第3位に入賞‼️
o(`ω´ )=◯ パンチ‼︎


高校1年生で銅メダル🥉獲得する事が出来たのも日頃の努力の賜物です‼️
♪───O(≧∇≦)O────♪


今年の全日本女子ボクシング選手権、優勝🏆🥇🏅目指して頑張ってますので皆さん、米田 波華ちゃんの応援📣宜しくお願い致します‼️
・:*+.\(( °ω° ))/.:+







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超〜お薦めダイエット食‼️

現在、夏に向けて自分は軽めのダイエットしてますが、皆さんはどうでしょうかぁ⁉️
(*´∀`*)


もう少し暖かくなってから‼️


その内にダイエット開始する‼️
(*゚∀゚*)


食べ物を減らしたから大丈夫‼️


など、結構、油断してる方が多い様に感じられます‼️
(ㆀ˘・з・˘)


20歳代では未だしも30歳代・40歳代以降ではかなり筋肉量が少なくなり必然的に基礎代謝も低下、余った糖分が脂肪として蓄積されるのが現状です‼️
(T ^ T)  中年太り嫌やぁ〜‼︎


現在、自分も夜のみ糖質制限している為、100均のダイソーで大豆 ジャイアントコーン アーモンド ピスタチオ グリーンピース など、小腹が減ったタイミングで食べています‼️
(*´꒳`*)  


成分を見て頂いたら分かりますが、全ての豆類は良質なタンパク質の宝庫で有り、口寂しい時などダイエット食として超〜お薦めです‼️
╰(*´︶`*)╯


もう一つのダイエット食ですが、こちらもタンパク質を摂る事が出来るスルメ‼️
(*^^*)


現役時代、体脂肪があまり無い中、65Kgからライト級60Kgまで5Kgの減量をしていました‼️
ヽ(;▽;)  


その時にいつも食べていたのが減量食の硬いスルメです‼️


硬いスルメを何度も噛む事で沢山食べた‼️と、脳を錯覚‼️
(*゚▽゚*)


空腹をごまかす事&打たれ強いアゴの強化が出来るので、ボクサーにとってスルメを食べる事は一石二鳥だと感じています‼️
(^∇^)


ボクシングの現役20年間、やってた自分はダイエットする事に全く抵抗は有りませんが、運動経験が無い一般の方は何からダイエットをすれば良いか分からない状況だと思います‼️
(ーー;)

ウチのジムでは初心者 最優先で丁寧に指導。ボクシング技術向上は勿論、ダイエットに最適の筋トレなども指導させて頂いてます‼️
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

夏までにダイエットしたいと感じてる皆さん、一緒にボクシング(脂肪燃焼)&筋トレ(基礎代謝アップ)して体内年齢を若く保ちませんか⁉️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

思い立ったが吉日‼️夏前に思うのではなく、今から夏に向けて頑張りましょう‼️
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※人間の細胞の入れ替え周期が3ヵ月間で全て変わると言われています‼️

5月1日にトレーニング開始したら、効果が現れるのが8月1日で夏には間に合わず・・・
(T_T)

遅くても今からトレーニングやらないと間に合わないので、皆さん頑張りましょうねぇ‼️
⚪︎( *`ω´)=◯ パンチ‼︎

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億万長者⁉️

ミニロト&ロト6を5枚 5千円購入したら4枚9200円も当選してました‼️
♪( ´▽`)


幸運の女神🗽が自分の傍に居る⁉️ので、今回は10000円分10枚のミニロト&ロト6を購入しました‼️
( ´Д`)y━・~~
(※スポーツマンなので、47年間🚬は一度も吸った事ありません‼️)


次の抽選では◯億円が🎯当たるので、それまでに色々、ご飯🍗🍖🍔🌭🌮🍕🍣🍲ご馳走してくれた人限定で現金💴お渡ししますので、大至急ご馳走して下さいねぇ‼️
( ̄∀ ̄)ニヤニヤ


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NEWジム 代表 丹生谷 47歳 1日食事の内容公開‼️

会員などから要望が多数⁉️有ったので自分の増量の食事内容を披露させて頂きます‼️
(*´꒳`*)


朝 昼兼用でプロティン・ 豆乳・チーズ🧀でタンパク質、パン🍞フルグラ・ミカン🍊などの果物で糖質を摂取‼️
(*^ω^*)


15時前後に小腹が空く為、プロティン・お菓子🍩🍪🍫を食べ空腹を紛らわせる‼️
ヽ(´o`;


夕方17時に夕食、炭水化物・タンパク質共にガッツリ食べる‼️😋


21時前後に小腹がマタマタ空く為、大きめのおにぎり🍙を摘み食い‼️
♪(´ε` )


23時過ぎにジム終了後、掃除・片付け・自分の筋トレをする為、終わりるのが夜中1時前後‼️
(ーー;) 疲れるなぁ〜


筋トレ直後プロティン摂取、その後風呂に入って夜食(ご飯・おかず・汁物など)を普通に食べ直後にお菓子を🍪🍫🍬‼️
(*´∇`*) 糖質美味しくて最高〜♪


最後、勿論、筋肉の材料となるプロティンを寝る直前に飲んでます‼️
(*^▽^*)


1日 食事4回 (おにぎり🍙含む)オヤツ2回 プロティン4回 計10回の栄養を摂取する事により、
体重63kgが68kgに増量成功しました‼️
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

夏まで20歳からずっと継続してた体重63〜65Kgに減量して見事なシックスパックを披露しますので皆さんお楽しみに‼️
o(`ω´ )=◯ パンチ‼︎


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