愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

2017年01月

トレーニング風景と頂き物!!

1月も今日で終わりです


最近のトレーニング風景を載せますね〜

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先週の土曜日には新居浜から
阿部コーチが2週連続で
指導に来てくれました

阿部コーチのミットは練習生に大人気で、
毎回順番待ち状態です


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週明けの昨日は
ありがたいことにかなり忙しく、
熱気がすごかったです



岩田さん(40代後半)と大樹くん(高1)の
スパーリングを撮影させて頂きました

 
バリバリの高校現役選手と
戦う岩田さん
スゴイですねぇ




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いつも仲良しの2人






今月も会員の方々に
お土産や差し入れなど
沢山頂いてしまいました

感謝

いつも有難うございます
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ハードトレーニング!!

今月も残りあと2日
早いですねぇ



先週の木曜日の話ですが
かなりのハードワークでした


腹筋ローラー10回×13セットと
スパーリングを10ラウンド以上しました



案外動けることに自分でもビックリ



↓下の写真は最近の筋トレする前の身体です!
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毎日7時間近く
練習生達と一緒に動くとなると
かなりしんどいので
動かずに指導だけしていれば良いような気もするんですが、
やっぱり一緒にスパーリングしたり手本を見せた方が
説得力があり刺激にもなるので、
出来るだけ身体を張って頑張っています



体力を落とさないためにはやはり
気を抜かずトレーニングを継続していくことが必要



最近はベンチプレスに限界を感じてきたので
今度はアブローラーで
腹筋をバッキバキにしてやろうと思います


ローラーは誰でも家で
簡単に行えますのでオススメです



前に撮った動画を張っておきます




初心者はまず、
『膝をついて
伸ばせるとこまで伸ばして戻る』
という動作からで大丈夫です



みっちりトレーニングした後は
タンパク質補給も忘れずに

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入荷してもすぐに完売してしまうプロテイン!!
今ならまだ在庫あります


市販の色んなプロテインが出てますが、
毎日飲むものなので
添加物が極力入っていないものを
選ぶと良いと思います 。

あとは糖質が低めで
タンパク質含有量が多いものがオススメです


【スパーリング動画】喜安くんvs遥輝くん!!

昨日、
ベテラン会員の喜安くん(36歳)が
山下遥輝くん(中1)と
スパーリングをしてくれました 


仕事の都合でなかなか練習に来れなかったらしく、
遥輝くんとスパーリングしたのは
去年の夏以来の約半年ぶり




1R





2R





3R



練習を終えて
喜安くんの感想

半年前にスパーリングした時と比べ、
めっちゃ強くなっていてビックリ〜〜
と言っていました



来月には遠征も控えている遥輝くん。

この調子でどんどん
スパーリングさせていこうと思います


喜安くん、
これに懲りずまた
遥輝くんの練習相手よろしく頼むよ〜〜




 

スティックミット!!

少し前に、
ウイニングの【スティックミット】を購入しました

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持つ側の感想としては、
肩や手首の負担が少なく持ちやすいですが、
当てるのが難しいので集中力が必要です。



同じく打つ側も、
普通のミットより当てるのが難しいので
上級者向けでしょう




挑戦してみたい方は気軽に声掛けてくださいね〜


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【動画まとめ】合同練習!!

前記事の続きです

前記事はこちら→


矢野ジムの練習生との
トレーニングの様子をまとめました!!


スパーリング
矢野悠斗くん(中1)×山下遥輝くん(中1) 
矢野利哉くん(中2)×川口永遠くん(中3)

1R



2R





本多コーチと川口永遠くん(中3)の
スパーリング





実は本多コーチ、
大きく成長した永遠くんとスパーリングするのは
なんと約3年ぶり


スパーリングが終わった後、
『強くなっとる〜〜
とヘトヘトで嬉しそうに語っていました


これからもどんどん強くなって
みんなをびっくりさせてな〜〜 ( ̄▽ ̄)

最強の中学生たちとの合同練習!!

2017年1月21日(土)
矢野ジムの練習生たちが
出稽古に来てくれました


今回来てくれたのは、
矢野利哉くん(中2)
矢野悠斗くん(中1)
川口永遠くん(中3)
の3人


3人共とても礼儀正しく、
中学生では全国で争う程の
トップレベルのボクサー




トレーニングの様子

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ウチのジムの練習生も、
出稽古に来て頂いたおかげで
沢山刺激をもらえました 


今回ジムに来れなかった
練習生もいるので、
今後もまた
合同練習できれば良いなぁと思います

矢野会長、
今回はありがとうございました


あと、、

小学生までウチに通ってくれていた
川口永遠くんが
しばらく見ない間にかなり大きくなり
身長が追い抜かれてたのにビックリΣ(っ゚Д゚;)っ


入会当初は
あんなに小さくて
かわいかったのに


昔の写真があったので
貼っておきます

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今後もみんなの成長が楽しみです



動画もYouTubeにアップしたので
次回のブログにまとめたいと思います


【動画】スパーリング!!

昨日
1月19日(木) 


スパーリングの動画を
撮影したので
載せますね 



高校卒業してから数年間のブランクあり、
高田くん(20代前半)
VS
やっと肉離れが治ったと思ったら
今度は五十肩を患い中の
二宮くん(29歳)


 
 黒ヘッドギア高田くん
赤ヘッドギア二宮くん


2人とも減量中の為
サウナスーツ着用


階級もちょうど同じくらいなので
これからどんどん練習を重ねて
共に成長していって欲しい



また気温がかなり冷え込んできたので
しっかり体調管理して
トレーニング頑張りましょう



 

真冬のトレーニング風景!!

年が明けてから
早くも半月が過ぎました


最近めっちゃ寒いですねぇ


朝、布団から出るのが
辛すぎます


そんな今日
週明けのジムは‥‥


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寒さを忘れそうなくらいの
ものすごい熱気

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いつも率先して手伝ってくれる方々
本当に助かっています

ありがとうございますm(_ _)m



まだまだ寒い日が続きますが
体調など気をつけて
一緒にトレーニング頑張りましょう




ホームトレーニー!!

今日は
イケメン会員の
上岡くんをご紹介します


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どうです
このガッチリした厚い胸板


彼がジムに入会したのが数ヶ月前なんですが、
そのずっと前から筋トレが趣味だったそうで
トレーニングジムに通っていたそうです

そのジムでトレーニング方法を覚え
なんと自宅に
トレーニング器具(パワーラック)を購入


トレーニングジムを辞めた後も
自宅で本格的なトレーニングを継続している
真のホームトレーニーです


どれだけすごいのかというと‥‥‥

体重73kgの時点で
なんと
ベンチプレス130kgを挙げていたそうです



現在も自宅で筋トレを継続しながら
ジムではボクシング技術を着々と身に付けています



彼のミットを持っていたら、
肩が抜けそうになる程
とにかくパワーはものすごいので、
これでボクシングのフォームと技術を習得すれば
超ハードパンチャーになること間違いなし




それに
筋トレの理論及び栄養学にも詳しく、
色々アドバイスもしてくれています

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このサプリメントは
上岡くんにオススメ&紹介してもらい購入した
ファインラボの
【FINAL EAA+HMB】
(総合アミノ酸)

筋肉の分解を抑え回復を促してくれるそうです

現在トレーニングの前後に飲んでいます!



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今年は
いつものプロテインに加えこのサプリメントで
身体を更に進化させます
 

【動画】サンドバッグ打ち~スペシャルコーチ阿部元一~

二宮くんの
サンドバッグ打ちトレーニングの
動画をご覧下さい







最近調子の良い二宮くん

今年に入り
新しくサウナスーツ姿で登場し
びっしょり汗をかきながら
楽しくトレーニング頑張っています





冬場は特に汗をかきにくいですが
そういう時には
サウナスーツを着ると発汗作用が高まり
減量効果アップ

ダイエットしている方にオススメです 


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