愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

2016年10月

ライトスパ動画をアップしました!!

スパーリングを最近始めたばかりの矢野くんと、
ボクシング経験13年の関家和馬くんの
ライトスパ(軽めのスパーリング)動画です


※注意※
リングの外側で大興奮しているのは
会長ではなく会員の澤田くんです


 
初心者の方でも
こう言った軽めのスパーリングなら始めやすいと思いますd(^_^o)


当ジムでは、こちらから無理にスパーリングをさせる
ということはありませんのでご安心下さい
 



本日のトレーニング風景!!

本日のトレーニング風景です💪✨

29日(土)に行われる大会に向けて、
芝田コーチからミット打ちやスパーリングなど
指導を受けている遥輝くん。
真剣そのものです。

ぜひ、応援よろしくお願いします😆🙏

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トレーニング風景!!

昨日、トレーニング風景を撮ったので載せます

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ちょっとした模様替えをしたので
スペースが少し広がり
だいぶ動きやすくなりました

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中学生の遥輝くんは、お父さんとハードなマス

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今月末に試合を控えているので
練習にも気合入ってます

頑張れーー

公園で【プランシェ】と【マッスルアップ】に挑戦!!

先日、子どもを連れて公園に行った時に
ちょうど良さそうな遊具があったので
【プランシェ】と【マッスルアップ】
に挑戦しました

動画です


プランシェ


初めて挑戦した
マッスルアップ連続5回に無事成功

マッスルアップのやり方のコツを掴んだので
次回は連続10回に挑戦したいと思います٩( 'ω' )و


張り切って筋トレしてしまったせいで
手の豆から流血
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かなり痛い〜〜( ;∀;)



公園の後はお腹が減ったので
久々に『すみれ』で 
お好み焼きを食べました
 
ここに来た時には必ず
『広島風炙りふわとろ 』の
そば&野菜大盛りを注文します。

ガスバーナーで上のチーズをこんがりと
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中にはたっぷりのそば&野菜&餅が入っていて食べ応えアリ

まだ食べたことのない人はぜひd(^_^o)

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SNOWのハロウィンバージョン

【筋トレ】をする理由!!

先日、筋トレ後の写真を
久々に撮ったので載せますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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(身長170cm)
■ 現在の体重:67kg
■筋トレ:1回2時間×週5日
■食事:1日4食
■間食:1日2回
■プロテイン:1日4回



食事とプロテインの量を増やし
体重が約1年前より3kg増量
なので腹筋が前より割れてないのは気にしないで下さい


『アスリートでもないのに
なぜそこまでして筋トレをするの⁉️』

と思われる方もいると思います。

自分が筋トレをする理由は、
見た目を良くしたいというのはもちろんですが、
①健康であるため
②若々しくあるため
③腰痛・肩こりなどの予防のため
でもあります


健康であるためには
食生活・生活習慣・睡眠の質ももちろん肝心ですが、
筋トレをすることで免疫力がアップし
さらなる病気の予防につながります。


因みに自分は、以前かなり風邪をひきやすい体質でしたが、
現在ではほとんどひくことがなくなりましたし
相当酷かった花粉症も改善されました

これは食生活を改善した事と、
筋トレの相乗効果で免疫力がアップしたおかげだと思っています


また筋トレによって
■若返りホルモン(=成長ホルモン)が分泌され
肌質や髪質改善など
アンチエイジング効果があります


■バランス良く筋肉を鍛えることで姿勢が良くなり
腰痛・肩こりの改善や予防にもなります


■血行も良くなり
冷え性や偏頭痛の改善も期待できます


■有酸素運動だけでは叶わなかった
引き締め効果や

ヒップアップ・バストアップ効果もあり
補正下着も不要に

■筋肉量が増えると基礎代謝が上がり
血糖値の上昇も抑えられ
食べても太りにくく、リバウンドしにくい身体に



なのでダイエットしたいという方はもちろん、
そうでない方も
筋トレにより得られるメリットがこの他にも沢山(*^▽^*)


ウチはボクシングジムなので
ボクシングがしたくて入会する方が多いですが、
『別に試合に出る訳でもないし、
目標も特にないしなんだかなぁ〜
と思われてる方や
マンネリ化している方には筋トレをオススメしています٩( 'ω' )و


筋トレには限界がなく
例え80歳であってもトレーニングにより
筋肉が増えることが証明されています


なので現在全く運動をしてないという方は
自宅で少しずつで良いので自重トレーニングなどされることをオススメします

『やり方が分からない
『今やってる方法で正しいかどうか不安

という方は、
1度ジムに体験にでも来て頂ければ
自宅で誰でも簡単にできる
自重トレーニング方法をレクチャー致しますので
ぜひお気軽にご相談下さい


 

スパーリング動画!!

10月14日(金)

新田高校ボクシング部1年・ピン級の武市大樹くん(白)と
中1の山下遥輝くん(赤)の
スパーリング動画をアップしました

 

録画中に容量がなくなった為に途中半分くらいで切れてます、すみません( ;  ; )



2人ともファイト〜〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ‼️‼️‼️

【Bakery aoitori】ベーカリー アオイトリさんにお邪魔しました!!

【Bakery aoitori】
ベーカリー アオイトリさんで
美味しそうなパンをゲット٩( 'ω' )و

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このパン屋さんは、
NEWジムの人気トレーナーでもある
元プロボクサー・【芝田もーと君】の
弟君が経営しているパン屋さんです

修業を積んだ職人により1つ1つ丁寧に焼き上げられ、
朝食や昼食、おやつなどにピッタリの
お洒落で美味しいパンが沢山

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人気のバゲット!!

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どれも美味しそう〜〜(๑´ڡ`๑)♪

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見てるだけでお腹が空きます!

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ぜひ一度ご賞味下さい(*^▽^*)/
 

【Bakery aoitori】ベーカリーアオイトリ
愛媛県松山市岩崎町2-9-9
 デュオ岩崎 1F 
 
089-948-8503
 
食べログ→

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【FINE LAB】ファインラボ・プロテイン入荷しました‼️

人気のため品切れしていた【FINE LAB】
お待たせしました


ファインラボ・ホエイプロテイン入荷しております
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※左がファインラボ、右はビーレジェンドのプロテインです

 

ファインラボのプロテインは、
●添加物を最小限に抑えた高品質‼️
●コストパフォーマンス良し‼️
●水に溶けやすく飲みやすい‼️
 

健康にかなり気を遣うようになった自分も、
1日に2〜3回、数年間毎日欠かさず飲み続けているオススメのプロテインです

ぜひお試し下さい

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販売価格
★ホエイプロテイン ピュアアイソレート 4.5kg
(写真左)
   定価24,840円→18,000円(税込)

★ホエイプロテイン ビタミン&ミネラルコンプリート 3kg
(写真右) 
   定価14,904円→11,000円(税込)

購入希望の方は丹生谷までお願いします。
※ジムの会員でない方でも購入頂けます!

ファインラボwebサイト→


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※画像はネットよりお借りしました

今年1番の設備投資!?

実は
前々から極秘で段取りしていた
計画がありまして、、、
_φ( ̄ー ̄ )




その計画が先日ついに
いよいよ実行に移されましたーー

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 見て下さい!
朝から業者さんのトラックが続々と



中で何が行われたかというと‥‥


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 何やらジムの数箇所でゴゾゴゾと。

ちょっと大袈裟に買いてしまいましたが
完成したのがこちら





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まず1つ目、
登り綱


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鉄骨に穴を開け、綱を金具で締めて取り付けました

なぜコレをわざわざ取り付けたかというと、
野球選手や吉田沙保里選手など
トップアスリートも筋トレに取り入れてるというので
試しにやってみようということに。

イメージ画像
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※画像はネットよりお借りしました


使ってみた感想などはまたブログでご紹介いたします٩( 'ω' )و


続いて設置したもの2つ目は‥‥
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縄跳び用フック

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頑丈さ、高さなどを細かく打ち合わせして
ベストなものを取り付けることができました(*^▽^*)

今までは1つ1つ縛って保管してましたが
これでクルクルねじれて縄跳びしにくいということもないかと思います!!


続いて3つ目は



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グローブ等を収納する棚

壁の大きさ、窓の高さ、コンセントの位置
グローブ等を置くのにちょうど良い幅&高さなど
完璧に設計しオーダーメイドで作成し設置しました



因みに、
以前使っていた棚がこちら


Before
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棚が小さ過ぎて収納しきれず、
めちゃくちゃな図

ずーっと前からどうにかしたいと考えて、
今回やっと、
念願の棚が完成しました・:*+.\(( °ω° ))/.:+

その他写真はないですが
錆びかけた換気扇の外部フードを塗装し、
鉄骨の塗装のハゲた部分を
塗装し直しました。




今回施工をお願いした
【高岡企画】の社長・高岡さんをはじめ
鉄工所・家具屋・塗装など数々の業者の方々
ありがとうございました*\(^o^)/*

どれも安全面を第一に考えて丁寧に作られていて
めちゃくちゃ丈夫でカッコいい仕上げに大満足(*^ω^*)


またいつか、使い込んでボロボロになった時は
メンテナンス等宜しくお願い致します٩(^‿^)۶



リフォーム・新築などなんでも相談に乗ってくれる
【高岡企画】さん、オススメです

  高岡企画
  (総合建築工事)
  〒791-0214
  愛媛県東温市南野田302-2
  TEL/FAX 089-964-1068
 e-mail colorsoul@able.ocn.ne.jp 
ブログ→



今年最後の花火大会!!

10月9日(土)
高知県宿毛市で花火大会があると聞きつけ
ドライブがてら行ってきました


お祭りの内容

 10月8日(土)から3日間にわたって開催される高知県宿毛市の祭りの2日目に、約4000発の花火が打ち上げられる。祭りでは、舞踊パレードや歌謡ショー、各種スポーツ大会などのイベントが行われ、祭りをさらに盛り上げる。
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昼過ぎに自宅を出発して、
夕方頃到着
会場の周辺には駐車場も各所に設けられています

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妖怪ウォッチショーがあって、ジバニャンの撮影会してました

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ご当地グルメなど出店もたくさん

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まゆみゆLIVE

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娘が宝石つかみ取りとやらをやっていました
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花火の場所取りも無事成功‼️
松山の花火大会ほど人も多くないので余裕で場所取れます( ✌︎'ω')✌︎

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さすがに10月ともなれば夜は寒かったです:(;゙゚'ω゚'):
もっと着込んで行けばよかった、、、

肝心の花火は、
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目の前でかなり迫力満天‼️‼️(((o(*゚▽゚*)o)))
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約4000発
(画像はFacebookより拝借しました)

今まで見たことがないような演出もあり、
ラストも見応えがあって遠くからわざわざ来た甲斐がありました٩(^‿^)۶

見終わった後は
また2時間半の長い距離を運転して帰宅‥‥‥( ;´Д`)

さすがに疲れた〜( ̄∀ ̄;)
けど、それほど混雑もなくささっと帰れたし
夏とはまた一味違った今年最後の花火が見れて満足です:*+.\(( °ω° ))/.:+

大会を運営して下さった係の皆さま、おつかれさまでした



因みに今年行った花火大会は、、、

■伊予彩まつり
■三津浜花火大会
■五十崎花火大会
■伊方 瀬戸の花嫁まつり
■市民祭宿毛まつり
以上の5回‼️

5回行けたのでとりあえず満足٩(^‿^)۶




 
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