愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

2016年10月

第5回愛媛県UJ・女子ボクシング大会!!

10月29日(土)
第5回愛媛県UJ・女子ボクシング大会
開催されました

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NEWジムからは 
【幼年の部】中学1年生 山下遥輝くんが出場

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■中1の遥輝くんの対戦相手は、
落合ジムの中学3年生

将来につながる良い経験ができたので、
今後は課題を克服し
全国に通用する選手に育って欲しいと思います

自分1人では力不足なので
ボクシング経験のある会員の皆さん、
今後とも遥輝くんを強くする為に
ご協力お願い致します

特に喜安くん、スパーリング頼むよd( ̄  ̄)



選手並びに大会関係者の皆様
この度はお疲れ様でした

応援に駆けつけて頂いた方々も
ありがとうございました

今後とも応援よろしくお願い致します

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小学3年生の会員、しおんくん
応援に来てくれてありがとう




 

ライトスパ動画をアップしました!!

スパーリングを最近始めたばかりの矢野くんと、
ボクシング経験13年の関家和馬くんの
ライトスパ(軽めのスパーリング)動画です


※注意※
リングの外側で大興奮しているのは
会長ではなく会員の澤田くんです


 
初心者の方でも
こう言った軽めのスパーリングなら始めやすいと思いますd(^_^o)


当ジムでは、こちらから無理にスパーリングをさせる
ということはありませんのでご安心下さい
 



本日のトレーニング風景!!

本日のトレーニング風景です💪✨

29日(土)に行われる大会に向けて、
芝田コーチからミット打ちやスパーリングなど
指導を受けている遥輝くん。
真剣そのものです。

ぜひ、応援よろしくお願いします😆🙏

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【動画】勝手に綱登り選手権!!

今月上旬にジムに設置した
こちらの登り綱

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ありがたいことに
年齢問わず沢山の会員さんに
ご利用いただいています

よかったε-(´∀`; )


ぶら下がるだけなら簡単なんですが、
『座った状態で手だけを使い
上まで登って降りてくる』
というのがなかなかの至難の技です


そこで、
数人にこの至難の技に挑戦してもらい、
勝手にランク付けさせてもらいました
(3人しかいませんが、、、)



まず1人目、
第3位

会員歴13年になる
ベテランの喜安くんです



喜安くんはボクシングに関しては
かなりのベテランなのですが、
筋トレは初心者🔰のため
これからどんどん練習して
ぜひリベンジしてほしいです



続いて
第2位


会長である自分です


5往復ぐらい軽々と行けそうな気がしたんですが
2往復が限界でした


普段から筋トレをしている自分でも
2往復以上はなかなかです

というのも、
今までほとんど鍛えることがなかった
【握力】
【広背筋】
をかなり使います


体重を今より10キロくらい減量して
もっと練習すれば5往復できるかも

そのうち気が向いたら挑戦しますので
乞うご期待




そして堂々の
第1位

矢野くんです


な、なななんと3往復


ボクシングだけでなくマラソンや筋トレなど
身体を動かす事が趣味の20代矢野くんは
かなり筋力もあり身軽で
運動神経抜群


さすがに、
負けました、、、(T ^ T)


というわけで
勝手に『第1回目綱登り選手権』でした


綱登りの方法やコツなどが知りたい人は
1位の矢野くんにぜひ
レクチャーしてもらって下さいね〜ヽ(*^ω^*)ノ


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入会者の声②

会員さんたちの感想をまとめました


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■喜安 伸次さん 30代 男性 会社員 入会歴:13年
【入会した目的】
 ・世界チャンピオンの新井田 豊さんに憧れて‥‥‥
【実際に入会してみての感想】
 ・いろんな人に出会えた。
【これからの目標】
 
これからも長く続けていきたいです。



■古谷 浩英さん 40代 男性 会社員 入会歴:9年
【入会した目的】
 ・体力の維持
【実際に入会してみての感想】
 ・気軽に身体を動かすことが出来るので、長く続けられた。
 ・まだまだ上達出来そうな気がする。
【これからの目標】 
 ・年齢に負けない。



 ■ Iさん 40代 男性 会社員 入会歴:10年
【入会した目的】
 ・健康管理
 ・ボクシングが好きだから
【実際に入会してみての感想】
 ・減量できた。(63㎏→56㎏)
 ・ボクシングがますます好きになった。
 ・生活にリズムができた。
【これからの目標】 
 
・体重を55㎏で安定させる。 



 
■Mさん 40代 男性 会社員 入会歴:6年
【入会した目的】
 ・大学の時から社会人になっても細々と続けています。
【実際に入会してみての感想】
 ・体力の維持に役立ちます。
【これからの目標】 
 
・体力の維持
 ・体重の減少・維持 



 
■Nさん 40代 男性 会社員 入会歴:1ヶ月半
【入会した目的】
 ・体力作り
【実際に入会してみての感想】
 ・楽しい
 ・調子がいい
【これからの目標】 
 
・技術を身に付けたい。



 ■Yさん 50代 男性 会社員 入会歴:10年
【入会した目的】
 ・健康増進
【実際に入会してみての感想】
 ・体調が良くなった。
【これからの目標】 
 
・特になし。



 ■Oさん 20代 男性 入会歴:4年半
【入会した目的】
 ・友達に誘われて。
【実際に入会してみての感想】
 ・気楽にできる。
【これからの目標】
 
・上手くなること。 



■Kさん 40代 男性 会社員 
【入会した目的】
 ・自分に強くなるため。
【実際に入会してみての感想】
 ・自分が気持ちの面で強くなれたので、ストレス発散になる。
【これからの目標】 
 ・まずは定期的にトレーニングに来れるようにしていきたい。 





アンケートにご協力いただいた会員の皆さん、
沢山の貴重なご意見ありがとうございましたm(__)m  
 
今後のより良いジムの環境づくりに役立てていきますので、
これからもどうぞ宜しくお願い致しますヽ(*^ω^*)ノ 
 
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トレーニング風景!!

昨日、トレーニング風景を撮ったので載せます

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ちょっとした模様替えをしたので
スペースが少し広がり
だいぶ動きやすくなりました

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中学生の遥輝くんは、お父さんとハードなマス

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今月末に試合を控えているので
練習にも気合入ってます

頑張れーー

公園で【プランシェ】と【マッスルアップ】に挑戦!!

先日、子どもを連れて公園に行った時に
ちょうど良さそうな遊具があったので
【プランシェ】と【マッスルアップ】
に挑戦しました

動画です


プランシェ


初めて挑戦した
マッスルアップ連続5回に無事成功

マッスルアップのやり方のコツを掴んだので
次回は連続10回に挑戦したいと思います٩( 'ω' )و


張り切って筋トレしてしまったせいで
手の豆から流血
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かなり痛い〜〜( ;∀;)



公園の後はお腹が減ったので
久々に『すみれ』で 
お好み焼きを食べました
 
ここに来た時には必ず
『広島風炙りふわとろ 』の
そば&野菜大盛りを注文します。

ガスバーナーで上のチーズをこんがりと
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中にはたっぷりのそば&野菜&餅が入っていて食べ応えアリ

まだ食べたことのない人はぜひd(^_^o)

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SNOWのハロウィンバージョン

【筋トレ】をする理由!!

先日、筋トレ後の写真を
久々に撮ったので載せますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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(身長170cm)
■ 現在の体重:67kg
■筋トレ:1回2時間×週5日
■食事:1日4食
■間食:1日2回
■プロテイン:1日4回



食事とプロテインの量を増やし
体重が約1年前より3kg増量
なので腹筋が前より割れてないのは気にしないで下さい


『アスリートでもないのに
なぜそこまでして筋トレをするの⁉️』

と思われる方もいると思います。

自分が筋トレをする理由は、
見た目を良くしたいというのはもちろんですが、
①健康であるため
②若々しくあるため
③腰痛・肩こりなどの予防のため
でもあります


健康であるためには
食生活・生活習慣・睡眠の質ももちろん肝心ですが、
筋トレをすることで免疫力がアップし
さらなる病気の予防につながります。


因みに自分は、以前かなり風邪をひきやすい体質でしたが、
現在ではほとんどひくことがなくなりましたし
相当酷かった花粉症も改善されました

これは食生活を改善した事と、
筋トレの相乗効果で免疫力がアップしたおかげだと思っています


また筋トレによって
■若返りホルモン(=成長ホルモン)が分泌され
肌質や髪質改善など
アンチエイジング効果があります


■バランス良く筋肉を鍛えることで姿勢が良くなり
腰痛・肩こりの改善や予防にもなります


■血行も良くなり
冷え性や偏頭痛の改善も期待できます


■有酸素運動だけでは叶わなかった
引き締め効果や

ヒップアップ・バストアップ効果もあり
補正下着も不要に

■筋肉量が増えると基礎代謝が上がり
血糖値の上昇も抑えられ
食べても太りにくく、リバウンドしにくい身体に



なのでダイエットしたいという方はもちろん、
そうでない方も
筋トレにより得られるメリットがこの他にも沢山(*^▽^*)


ウチはボクシングジムなので
ボクシングがしたくて入会する方が多いですが、
『別に試合に出る訳でもないし、
目標も特にないしなんだかなぁ〜
と思われてる方や
マンネリ化している方には筋トレをオススメしています٩( 'ω' )و


筋トレには限界がなく
例え80歳であってもトレーニングにより
筋肉が増えることが証明されています


なので現在全く運動をしてないという方は
自宅で少しずつで良いので自重トレーニングなどされることをオススメします

『やり方が分からない
『今やってる方法で正しいかどうか不安

という方は、
1度ジムに体験にでも来て頂ければ
自宅で誰でも簡単にできる
自重トレーニング方法をレクチャー致しますので
ぜひお気軽にご相談下さい


 

スパーリング動画!!

10月14日(金)

新田高校ボクシング部1年・ピン級の武市大樹くん(白)と
中1の山下遥輝くん(赤)の
スパーリング動画をアップしました

 

録画中に容量がなくなった為に途中半分くらいで切れてます、すみません( ;  ; )



2人ともファイト〜〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ‼️‼️‼️

【Bakery aoitori】ベーカリー アオイトリさんにお邪魔しました!!

【Bakery aoitori】
ベーカリー アオイトリさんで
美味しそうなパンをゲット٩( 'ω' )و

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このパン屋さんは、
NEWジムの人気トレーナーでもある
元プロボクサー・【芝田もーと君】の
弟君が経営しているパン屋さんです

修業を積んだ職人により1つ1つ丁寧に焼き上げられ、
朝食や昼食、おやつなどにピッタリの
お洒落で美味しいパンが沢山

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人気のバゲット!!

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どれも美味しそう〜〜(๑´ڡ`๑)♪

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見てるだけでお腹が空きます!

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ぜひ一度ご賞味下さい(*^▽^*)/
 

【Bakery aoitori】ベーカリーアオイトリ
愛媛県松山市岩崎町2-9-9
 デュオ岩崎 1F 
 
089-948-8503
 
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