愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

2016年05月

筋トレで若返る‼︎

【筋トレ】というと、ムキムキのボディビルダーやアスリートがするものだと思っている方も多いと思いますが、
実は筋トレは『誰でも短時間でできる最も効果的な運動』と言えます!

適度な筋トレは成長ホルモン=【若返りホルモン 】を分泌することが科学的にも証明されていて、これは例えおじいちゃんおばあちゃんになっても必要なホルモンで、筋トレによって誰でも分泌されるそうです!

この成長ホルモンは普通は子供の頃が1番多く、歳をとるにつれて老化と共にだんだん分泌量が少なくなっていきます。
しかしそれが、筋トレを行うだけでなんと!!!!
安静時の100〜300倍の量が分泌されるそうです(°0°)‼

すごくないですか⁈

美容クリニックで1本何万円という注射をする必要はなく、筋トレだけで良いのです。

女性は特に、『筋トレしてムキムキになったらどうしよう(((( ;゚Д゚)))』と心配する人もいるかもしれません。。
しかし女性は男性とは違い、女性ホルモンのおかげでボディビルダーやアスリートのような激しい筋トレをしない限り、ムキムキになる事はほぼないのでご安心を(^ ^)


若返り以外にも筋トレの効果としては、
■免疫力アップ
■傷付いた組織の回復
■コラーゲン分泌により肌に張りが出て美髪に
■血行が良くなる
■脂肪の燃焼
■美しいメリハリボディに
などなど、他にも沢山の嬉しいメリットがあります!

家でもできる簡単な筋トレで良いので、全くしてないという方は今からでもする事をオススメします(。・ω・)ノ"



現在ウチのジムでは、デイタイム会員の約半数が女性で、筋トレを中心に指導しています*\(^o^)/*

『ダイエットしたいけど運動の方法がわからない』という方でも、1人1人の体力に合わせて丁寧に指導していますので初心者でも安心です✨✨
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シャドーボクシング‼︎

今日はネタがないので過去記事を載せます。
手抜きしすぎ⁈( ̄O ̄;)

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ボクシングの中で一番重要な練習メニューがシャドーボクシングです!○(#`Д´)〇


体幹のバランス及びパンチの軌道をチェックするのに最適なシャドーですが、地味&敵をイメージ出来てない為か!?会員の皆さん方はあまり好きではないようで、自らトレーニング・メニューから外している人が多いような気がします・・・(/TДT)/

因みに、自分が現役の時は左のジャブだけを10Rした後、左右のコンビネーションを交え計23Rシャドーだけをしていた事が有りました。

幾度もシャドーだけの練習をしたお陰で、自分の距離を保ち、素早くステップインして攻撃が出来た事など、シャドーが役立ったと鮮明に記憶しています!!!.。゚+.(・∀・)゚+.゚

ボクシングをされてる皆さん&初心者の方、基本を大切にする為に必ずシャドーボクシングをやりましょうねぇ!!!
(*゚∀゚)っ

 


余談にはなりますが、自分は現役20年間継続して思う事は、ボクシングを1年やろうが、高校3年、大学まで計7年間やろうが、練習をやってる事と言うのは殆ど変わりがないと実感しました。

じゃあ、何が違うのか?と言えば、目標に向かっての目的意識で量より質を重視し、創意工夫して日々、自問自答しながら上を目指す志だと自分は痛感しました。

これからボクサーとして上を目指したい方は、是非、考えてトレーニングして下さいねぇ!!!

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写真は、今から7年前(2009年)のものです(。・ω・)ノ"
実は、この青いアンダーアーマーのトレーニング着を今も大事に着ています👕
改めて自分の物持ちの良さにビックリΣ(゚∀゚ノ)ノ

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体験料金変更のお知らせ

勝手ながら、
体験料金 1人1回1000円→2000円
に変更致しました。


散々悩んだ挙句、現在の会員の皆様への指導を優先する為、値上げに踏み切りました。

これから体験をご検討されていた方には申し訳ありません💦 

見学は無料ですので、入会を検討されている方はぜひお気軽にお越し下さい(^o^)/ 

13周年‼︎

本日2016年5月20日☀️
NEWボクシングクラブは無事に13周年を迎えることができました*\(^o^)/*

いよいよ14年目に入ります! 

現在の場所にリニューアルしてからは7年目です!



いつも支えて下さっている関係者の方々、先輩方、会員・元会員の皆様には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。゚(つД`)゚。

ありがとうございます!!

当初は自分も現役バリバリでやっておりましたが、13年が経った今も体型&体力共に落ちることなくまだまだ上を目指すつもりです(^-^)/


支えて下さっている方の為にも必死で頑張りますので、これからもNEWボクシングクラブを御愛顧頂ければ幸いです。

ヨロシクお願いします☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



13年前のオープンセレモニーの写真を貼っておきます📷✨✨
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ビアガーデン‼︎

先週の土曜日は、ジムのみんなで今年初のビアガーデンへ行ってきました(^O^)/

参加された方々お疲れさまでした!
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場所は毎年大人気で数ヶ月前から予約してたリジェール松山。

料理の種類が多く美味しい上に、時間制限がないので17:30〜21:00までゆっくり飲めます!

今回はうちの子ども2人も初参加👦
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いつも外食に行くと食べるだけ食べたら帰る帰ると怒り出すのにこの日は帰りたくないと最後まで楽しそうでした!

相手してくれた方々ありがとうございました。
楽しかったようで次もまた行くと言ってます(⌒-⌒; )

また9月もリジェールのビアガーデン開催しますので、今回参加できなかった方もぜひ参加して下さいね〜(^o^)/

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ゴールデンウィーク‼︎

ゴールデンウィークから早くも既に1週間以上が経過してしまいましたが💧
皆さんは今年のゴールデンウィークはどう過ごされましたか?

我が家では初日、友人家族とBBQの予定だったのが残念ながら雨でキャンセルになり、家で集まってすき焼きしました。
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焼肉やすき焼き用の肉はいつも、三津にある【さがら精肉店】という肉屋さんで買っています。
肉の質にはかなりこだわりがありますが、もうここ以外では当分買ってないですね〜
ほんとに良質で美味しいです。


最終日は、友人家族と広島にあるみろくの里に行ってきました。
ゴールデンウィーク中ということもあって混雑を予想して開演前に到着しましたが、既にチケット売り場には長蛇の列ができてました( ̄◇ ̄;)

乗り物も人気があるものはだいたい60分〜90分待ちで…。

どうなるかと不安でしたが、子どもたちはめっちゃ楽しんでました!

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メリーゴーランド


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お化け屋敷


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観覧車にジェットコースター
ジェットコースターは、子ども用のものと大人でも楽しめるものと2種類ぐらいありました!


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ゴーカートはかなり人気で、90分待ち😱

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アトラクション以外にも、アスレチックや芝生、昔懐かしの町並みを再現したようなエリアもあって、
ゆっくり店を見たり食事もできました。

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昔の電話がたくさん置いてある博物館?のような不思議な場所もありました。笑


今回みろくの里には初めて行ったんですが、想像以上に広くてアトラクションも多く、小さな子どもから大人も十分楽しめる遊園地だと思います。
夏にはプールも楽しめるそうです!

ゴールデンウィークなんかの連休になるとかなり混雑してますが、それ以外の普通の土日とかだと待ち時間もあまりなくゆっくり回れたりするみたいです。

松山からだとしまなみ通って2時間ちょっとでした。
遠すぎないし道も分かりやすいので、興味のある人はぜひ(^ ^)


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とりあえず、遠出があまり得意じゃない為めっちゃ疲れたけど、子どもたちは大満足のようで良かったです( ̄▽ ̄)


武市 大樹 高校デビュー戦‼︎

愛媛県高等学校総合体育大会ボクシング競技地区大会が4月23日・24日に松山工業高校で開催され、今年の春に新田高校に進学した武市 大樹君が初出場しました‼︎
.。゚+.(・∀・)゚+.゚


試合前に本人に聞くと緊張しているとの事でしたが、試合が始まると普段通りスピード&連打で2R26秒でTKO勝ち‼︎
(^_^)ニコニコ


試合終了後、反省点も幾つか有ると言っていましたが、高校生のデビュー戦で落ち着いた試合運びが出来るだけでも凄い進歩だと感じました‼︎
(*´∇`*)


来年、開催される愛媛国体 優勝に向け、良いスタートが切れたと思います‼︎
⚪︎(`Д´) =◯ パンチ‼︎



                             NEW BOXING CLUB
                             代表 丹生谷 光孝




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焼肉〜!!

今日は夕方から焼肉をしました(^o^)/

場所は、この家に引っ越して来て初のベランダ!

正面にあるマンションから丸見えのため、ベランダなんかでできるわけがないと今まで一度も思いつきもしなかったのに……
なぜか急に外で焼肉がしたくなったので。

やっぱりベランダは狭いかなぁと思いきや、窮屈感もなく意外といい感じに!
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いつもと全く違う雰囲気に子どもも大興奮。

たっぷり食べた後、アイスまで堪能。
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 その後、娘はさっさと家の中に入って、DVDを見ながらくつろいでいました。
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やっぱり子どもはすぐ飽きやすいですね(・_・;
 
どんどんビールが進み、いつの間にか夜に🌙
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天気も良かったしこれからの季節は外で飲むお酒が美味いですね!

今月のビアガーデンも楽しみですし、ベランダで焼肉もまた近々しようと思います。
というわけで、肉の差し入れ大募集してます( ̄▽ ̄)

5月の休日

今月の休みはカレンダー通りです!

5月1日(日)
       3日(火) 祝日
       4日(水) 祝日
       5日(木) 祝日
       8日(日)
     14日(土) 第2土曜日 
     15日(日) 
     22日(日)
     29日(日)


■利用時間(レギュラー会員)
月〜金曜日:18:00-23:00
土曜日:18:00-21:00
■休日
日曜・祝祭日・第2土曜日
 


今月も宜しくお願い致します(^o^)/




 
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