愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

2015年09月

リジェール松山屋上ビアガーデン‼︎

やーっと予約が取れたので、先週末にジム主催で行ってきました‼️

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リジェール松山の屋上ビアガーデン‼️

値段もリーズナブルで雰囲気も良く美味しい物が沢山😆
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上のうどんに、この芋たきをかけると美味しいらしいです✌️

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個人的な意見ですが、松山ではここのビアガーデンが1番お気に入りです😄

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初対面の人もそうでない人も、ワイワイ楽しく盛り上がりました⤴️⤴️ 

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小さなお子様連れの方も居ましたが、問題なく大丈夫そうでした😄
人気なのでなかなか予約が取りにくいですが💦

また来年も行きましょう✨😆 

念願のダイソン‼︎

おはようございます☀️

私事ですが、昨日、ずーーーっと前から欲しかったダイソンの掃除機を購入しました‼️

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充電式タイプで、dyson v6 fluffy+ という商品です🎶


コードレスなので掃除もラクラク👍
ハンディタイプにもなり、布団ツールやミニモーターヘッドなどの付属品も充実していてあらゆる場所をキレイにできるそうです😆

実は布団用のハンディタイプの掃除機がずっと欲しくて悩んでいて、布団掃除機で有名なレイ◯ップを購入しようかと検討していました。

それでとりあえず実物を見てみようってことでヤマダ電機へ行ったときに、ちょうど同じコーナーにあったダイソンの説明を受けてまんまと魅力に取り付かれてしまいました😂

購入の決め手はやはり吸引力💨💨💨

他のどのメーカーも、ダイソンにかなうものは無いとのこと💡
あと付属品が充実してることですかね😊
まぁ価格はそれなりに張りますが…😲


ヤマダ電機に勤務している先輩のYさんのおかげで、納得のいく価格で購入することが出来ました⤴️
Y先輩ありがとうございました✨✨


これから元が取れるように、家中をキレイにしていきたいと思います😆


帰宅してからは祝杯を兼ねて(⁉︎)家でゆっくりビールを飲みました🍻
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最近、炭酸ジュースで乾杯するのにハマっているうちの子どもたち…
週末になるといつも飲み会したがるので最近日曜日は家でこんな感じです😅

今日からまた1週間がんばりましょう😆👍‼️

オートミールを食べて健康的にダイエット‼︎

ダイエットやスポーツしている方にオススメの情報です💪
我が家でも数ヶ月前から積極的に食べるようになった【オートミール】をご紹介します✨

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今食べているのはこちらです☝️
カナダ産のもので、保存料・添加物不使用!
これを自分も子どもも毎日食べています✨

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中身はこんな感じ。
えん麦を潰したもので、平べったく乾燥しています。
匂いもそんなに気になりません😊

◆なぜオートミールがダイエットにオススメなのか❓

調べてみると主に…
①玄米の3倍以上の食物繊維
②鉄分・カルシウム・ビタミンB群などの栄養素が豊富
③炭水化物であるがGI値が低い(血糖値が上がりにくい)為脂肪になりにくい 
④食物繊維が豊富なので腹持ちが良い
ということです!

これだけの条件が揃っている食べ物はそうありませんよね〜😆

わずかですがタンパク質も含まれているそうです。
毎日の食事にプラスするだけで栄養素が補えますし、栄養不足になりがちなダイエット中にはもってこいの食品といえます!


◆いつ食べると良いか❓

朝・昼・夜の食事の前や食事の間隔に食べることが多いです。
食事の前に食べると空腹感が和らぎますし、食べ過ぎの防止にもなります。
食物繊維が多い為、血糖値が上がりにくいので消化がゆっくりになり腹持ちもよくなります。
食物繊維が豊富なので、便通も良くなります‼️
手軽なので朝ごはんにもオススメです👍
パンや白米食べてる人は、オートミールに変えるだけで全然変わると思いますよ〜😊
ハリウッドの人気女優、アン・ハサウェイもオートミールダイエットで減量に成功したそうです!


◆どうやって食べる❓

ウチではシンプルに、器に入れてお湯をかけてふやかした状態で食べてます!
お粥みたいな感じです。
水を入れてレンジでチン!とする人もいるそうですが、電子レンジにかけると栄養素が破壊されてしまうそうなので使わないようにしてます。
他にはホットケーキに入れてみたり、揚げ物の衣に混ぜてみたり色々試してるところです。

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これはこの間作ったチキンカツの衣のパン粉に1:1くらいの割合で合わせて揚げてみました!
臭みもなくサクサクした食感で揚げ物にはピッタリでした✌️

他にもオートミールでクッキーを作ったり、スープに入れたり、お粥や雑炊風にしてみたり食べ方も色々あるようです。


なかなか日本では馴染みがない食べ物なので初めはちょっと抵抗があるかもしれませんが、慣れてくると全然普通に食べれるようになると思います‼️
色々な食べ方を試してみて、自分に合った調理法を発見するのも良いかもしれません😁☝️


オートミールを食べて、体脂肪も落として健康な身体になりましょう😆🙌

自分で買いに行くのが面倒という方には、ジムに在庫があれば格安でお譲りしてますので声かけて下さいね〜(^^)🎵

 

NHKのTV番組に出演しました‼︎

8月26日(水)11:40〜放送、
NHK総合 【えひめ おひるのたまご】
《昼田真子さんが行く イケメン巡りの旅》のコーナーで、
NEWジムの武市大樹君を紹介して頂きました✨✨

ちょうど放送時間が昼前だったので、見たくても見れなかった方がたくさんいたと思います💦
なので動画をyoutubeにupしました📺

ジムの様子なども写ってますのでぜひご覧下さい😆🎶

取材に来てくださった中矢さん、及び撮影に協力して頂いた会員の皆さん、
有難うございました‼️🙇🏻



YouTubeチャンネルはこちら→★

シーサイドレストラン UMIYA‼︎

9月になりました!
夏休みも終わり、今日から学生の皆さんは新学期ですね😊 

最近昼も夜も忙しく、ブログをサボりまくっていました。
いつもブログをチェックしてくれている方々、すみませんm(_ _)m
書きたいことがたくさんあるので、できるだけ更新できるようにしていきたいと思います!


これは8月のお盆休み中の出来事なのですが、
ふたみシーサイド公園にあるレストラン 【シーサイドレストラン UMIYA】に食事に行きました🍴

ここのレストランは最近オープンしたばかりで、三番町にある「焼肉ひよし」の店長が新たに手掛ける事になったお店です✨✨

たまたまこの日は焼肉が食べたいなぁということで「焼肉ひよし」の店長へ電話すると、
UMIYAでも焼肉が食べれるとの事だったので行ってみることにしました!

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まだ仮オープン中でいきなり押し掛けたにもかかわらず、美味しい焼肉を用意してくれました✨

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やわらかくて本当に美味しい和牛でした‼️
普段は焼肉をあまり食べない子どもたちもバクバク食べてあっという間になくなりました💦


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外のテラス席です✨
夕焼けがめっちゃキレイ‼️
双海の花火大会はこのテラスのちょうど正面で上がるらしいです🎆

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今現在は仮オープン期間中となっており、 メニューはこれから決定していく段階との事でした! 

飲食店で長年のキャリアと実績のある店長が手掛けるお店なので、双海にお立ち寄りの際はぜひ行ってみて下さい✌️
 
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