2012年06月28日 ドラゴンフラッグ!! コメント数:0 コメント カテゴリ:筋トレダイエット by NEWボクシングクラブ 今日は腹筋のトレーニング風景をご紹介します吉川メソッド式ベンチでの腹筋に比べ、、ドラゴンフラッグはつま先まで真っ直ぐ伸ばす為、更に腹筋に負荷がかかってます映画ロッキー4のトレーニングでもやってたんですが、皆さんはご存知ですかこのドラゴンフラッグを筋トレメニューに入れてから、短期間で6パックに腹筋が割れましたここで説明するより動画を見た方が分かり易いと思うので、ドラゴンフラッグを検索し見て下さいねぇ タグ :#ドラゴンフラッグ#筋トレ#腹筋
2012年06月22日 ベンチプレス85kg!! コメント数:3 コメント カテゴリ:一般(社会人)スタッフブログ by NEWボクシングクラブ 最近、真剣に始めた筋トレですが、約1ヵ月前はMax75kgしか持ち上げる事が出来ませんでしたが、現在は筋肉が進化して85kgを持ち上げる事に成功しました9月中に100kgを持ち上げる事を目標に、これからも大胸筋&上腕三頭筋を鍛えたいと思いますので、結果を楽しみにしていて下さいねぇ NEW BOXING CLUB 代表 丹生谷 光孝ベンチプレスの重量85kg