もうすぐ夏の季節で露出する機会が多くなりますが、皆さん運動はされてますか


大きめのゆったりした服装でごまかす方法も有りますが、健康面の事も考えれば運動も必要ですよねぇ


超〜久し振りに投稿させて頂くのは、有酸素運動&筋トレの話です


先日まで個人的に色々と有って、約半年間は指導だけで殆ど運動していませんでした


全くやってなかった縄跳びをやってみたら、メチャクチャ足が重くて思うように動かず・・・

あれだけ必死でやってたベンチプレスに関してはMAX110kgから95kgしか挙げる事が出来ず・・・


腹筋&背筋も全くやる気が無く、適当な事しかしていませんでした


しかし、最近の1週間程はかなり追い込んでます


なぜなら、俺の大好きな夏が近付いてきた モテボディーになりたい


と言う短絡的な考えで、ヤル気が漲る


どうです  真剣に約半年間も有酸素運動・筋トレやってなかっても筋肉は落ちた感じではないでしょう

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一度、鍛えた体はすぐに衰えない事を俺の体を披露して証明


今年で49歳になるオッサンですが、もっと×2 体を進化させますので、皆さんお楽しみに


目標は高く50歳代でも常にシックスパックです