残暑見舞い申し上げます

まだまだ、暑いですが
飲み食いばかりで運動不足になってませんか


自分は凄い体のオヤジになりたいので
相変わらず筋トレ&ジムワーク継続しております


今日
まだパンプアップしてない(=筋肉を使っていない)状態で
自撮りしてみました
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まだまだ満足はしてないですが、
10月で47歳になる年齢にしては
お腹も出てなくてまぁまぁかなと


気が向いたら今度
腹筋のメニュー&パンプアップ後の写真をアップしますね〜


現在の目標は
ユーチューバーである【サイヤマングレート】のような腹筋

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サイヤマン‥
めっちゃスゴイです
 



最後に‥

愉快な会員の小笠原君のシックスパック

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週2以上筋トレしているだけあって
なかなか良い身体してます 

泳いだ後海から上がると
偶然にも胸毛と頭に良い感じに海藻が付きました



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