先日、約2年ぶりに
ミット打ちしました

普段縄跳びとスパーリングはしますが
ミット打ちは全くしておらず‥‥
案の定全然動けませんでしたし
2Rでバテバテ





数年前に筋トレにハマってから
ほぼ毎日筋トレしかしていないので
たまにはジムワークもしようかなぁ



ミット打ちは
ダイエットにぴったりの有酸素運動です 

筋力も使うので
二の腕・ウエストの引き締めに効果あり


夏までに早く体をなんとかしないと
って思ってる人
一度ミット打ちを体感してみてくださいね〜


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写真をたくさん載せています