NEWボクシングクラブのブログ

会長&スタッフによるブログ。 最新情報を要チェック!

愛媛県松山市にあるボクシングジムです。
おかげさまで18周年を迎えることができました。
会長はアマチュア経験20年、戦歴100試合以上。
筋トレやボディメイクもお任せ下さい!
http://www.new-boxing.com

皆さんはボクシングのミット打ち経験有りますか

殆どの方はミット打ちの経験が無いと思いますので、簡単にミット打ちの効果をNEWボクシングクラブのYouTube動画で説明させて頂きます


良かったら登録&良いね宜しくお願い致します

NEWボクシングクラブ 
YouTube
https://youtube.com/shorts/fwhaJpe1nPY?si=f2qx77xncRm0AuXQ


最近は暖かくて過ごし易い季節になりましたが、皆様はどの様にお過ごしでしょうか


NEWボクシングクラブの会員ですが、暖かいせいかジムに来る頻度が増えています


皆さんも運動して良い身体&健康を手に入れませんか


NEWボクシングクラブ
YouTube 動画



『子どもにボクシングを習わせようか迷ってます
(>_<)』

というお声を時々頂きますので
ボクシングを学ぶメリットについて再度記載させて頂きます✏️


***********************************
 
体力や自信がつくなどもありますが、
一番のメリットとして、
子どもに内在する攻撃性を発散できる
ということが挙げられます。

特に男の子に言えることですが、
近年までほとんどの男の子は自然の中でたくさんの生き物を捕まえて殺したり
集団遊びなどの中で小さな諍いやケンカをして成長する
というのが通常の成長の過程であり、
恐らくは人類共通の育ち方であったと思われます。


しかし、現代の子どもたちは成長の過程で、
体を使って、自分たちの体に内在する攻撃性を発散する場面を
ほとんど持たずに過ごしています。
このようなことは人類の歴史で初めてのことです。


この点でスポーツは、
体を使って相手(チーム)と戦うことで
攻撃性を発散したり
攻撃性のコントロール能力を高めることに役立ちます
が、
特にボクシングは
サンドバックを叩くなど、
攻撃性の発散に役立つと思われる練習が多く
子どもの健全な成長に役立つ
と考えられます。

最近はゲームばかりで自分の体を使わない子どもが増えていますが、
シューティングゲームや格闘ゲームだけですと
空想のみですので攻撃性がエスカレートする恐れがあります。


しかしボクシングなどで実際に体を動かすと、
できることとできないこと、
またやってしまったときにどのような被害がでるかなどを
イメージしやすくなってきます
ので
攻撃性のコントロールに役立つと思われます。


また、ボクシングジムにはさまざまな職業や年齢の人が来ています。
地域社会のきずなが希薄化した今日
子どもが多様な大人と接する機会はほとんど失われていますが
ボクシングジムで小さい頃から会長を含め
さまざまな大人と接することは成長においてプラスと考えられます。


単にボクシングを学ぶ、ということだけでなく
さまざまな大人と接したり
また何かを叩くという非日常的・本能的な行動をとる場として
ボクシングジムは子どもたちの成長に大いに役立つことでしょう。




東京都にある
【沼田ボクシングジム】様のご協力により
沼田ボクシングジムホームページ「Q&A」より引用させて頂きました
ありがとうございます

沼田ボクシングジム
http://numata-boxinggym.com/

2014-03-05-20-44-35
 

ボクシングは全然やったことないけれど、
『体力を付けたい!』

『ダイエットがしたい!』
『ストレス発散がしたい!』
といった未経験の方が大勢いらっしゃいます。

子供から大人まで男女年齢問わず,
どなたでも気軽に楽しめるボクシングジムです

 

youtubeチャンネル→★ 



★清潔感があり
広々とした施設・充実した設備!
・いつも清掃・換気を心がけており、衛生的で清潔感のあるジムです。 
・トイレ・シャワー・更衣室は男女個別ですので女性でも安心です。


★基礎から分かりやすく丁寧に指導。
 初心者優先なので初めての方でも安心!
・当クラブでは、入会される約9割以上の方がボクシング未経験者です。
初心者の方には一連の流れをマスターするまでしっかりサポート致します。


★アットホームな雰囲気で楽しく続けられる!
・年齢や性別は様々ですが、和気合い合いとしたアットホームなジムです。
    みなさん自然と打ち解け、楽しくトレーニングされています。
    既に10年以上在籍されている方も多数です。


★ボクシングの技術習得はもちろん、
 本格的な筋トレも可能!

・ボクシング(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を効率良く組み合わせる事により、

   リバウンドしにくい引き締まった美しいボディラインに近づく事ができます。 
      筋トレ用のトレーニング器具も取り入れており長年の経験を積んだトレーナーによる
本格的な指導にも力を入れています‼️


【設 備】
    ・リング
    ・サンドバッグ・パンチングボール
    ・シャドウスペース
    ・トレーニングスペース
    ・【男女個別】更衣室・トイレ・シャワールーム
    ・貴重品ロッカー
    ・洗面台など

image

【概   要】
・名          称      NEWボクシングクラブ
                         (ニューボクシングクラブ)
 ・所    在    地     愛媛県松山市土居田町138番地3 
 ・創立年月日      2003年5月20日
     (2010年5月17日 現住所へリニューアルオープン)


 【代  表】
    丹生谷 光孝(にゅうのや みつたか)
       生年月日/昭和45年10月31日
       ・新田高校ボクシング部OB
       ・近畿大学ボクシング部OB
       ■第49回全日本社会人ライト級チャンピオン
       ■第21回全日本実業団ライト級チャンピオン
FullSizeRender

      お問い合わせはこちら→


高齢期こそ体を動かすことが大切です。
自分のペースで楽しめば、心も体も若返ります!!


■Q1. この年で運動をしても、意味がないと思うのですが…

A.最近の研究で、いくつになっても鍛えれば筋力は向上することが分かってきました。
たとえ100歳を超えていても筋力は向上する可能性があります。
また逆に、年をとるごとに、筋肉に負荷をかけないと、どんどん筋肉が衰えてしまうことも明らかになっています。

そのため現在では、高齢期にはつらつと生きるために大切なことは「生活の不活発」や「身体の不活発」を防ぐ、つまり、できるだけ体を動かすことが何よりも重要と考えられるようになってきました。
「この年で」といった年齢はありません。
いくつであっても、現役の意識をぜひお持ちください。
 



■Q2. 高齢期にボクシングのような激しい運動をしても大丈夫なのでしょうか?

A.ボクシングジムでは練習は自分のペースで行えますので、自分の体力の現状や体調と向き合いながら運動量をコントロールすることができます。
会長などミットを受けるトレーナーもその辺は配慮していますので心配はいりません。
 



■Q3. いろいろ体にガタが来ていて、運動などしない方がいい気がするのですが…。

A.年をとるにつれて、体の衰えや持病など体に異常を持つことは当たり前のことといえます。
しかし、不具合があるからといって、体を動かさないでいると、どんどん老化が進行してしまいます。
今、高齢期で問題になっているのは、体の動かさなすぎからくる「生活不活発病」(廃用症候群)とよばれる現象です。
これは、体をいたわって動かさないでいると、高齢期では使わない機能(筋肉など)は急速に衰えるため、安静にすることで、かえってより早く寝たきりなどの介護が必要な状況になることをいいます。
安静にしすぎると、むしろ体の衰えを促進してしまうのです。
高齢期こそ、積極的に体を動かすことが大切です。
もし、ひざに痛みなどがある場合は「年だから…」とあきらめるのではなく整形外科などで異常がないか調べてもらいましょう。
また持病のある人は、主治医に相談してみてはいかがでしょうか。




■Q4. あまり激しい運動はしたくないのですが・・・。

A.筋肉は動かすだけで心身の健康に効果があることがわかってきています。
最近の研究で、筋肉が伸び縮みすることで、筋肉から体を元気にする物質が分泌されることがわかってきています。
それは体だけでなく、うつ病予防や認知症予防にも効果が認められています。
ですから、激しくなくても体を動かすだけで、健康づくりに役立ちますので無理せず、楽しめるレベルで練習してください。





――――――――――――――――――――――――――――
上記は沼田ボクシングジム様のホームページ
【女性の方のQ&A】より許可を頂き掲載させて頂いております。
ご協力ありがとうございますm(__)m 
沼田ボクシングジムホームページはこちら→


その他のQ&Aはこちら

このページのトップヘ