愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。
ダイエット/ストレス発散/体力作り/筋トレ/ボディメイク/アマチュアボクシングなど、子どもから大人まで男女年齢関係なく、どなたでも今すぐ始められます(^-^)/
お気軽に見学にお越し下さい!!
〒790-0056 愛媛県松山市土居田町138-3
ウェブサイト:http://www.new-boxing.com

カネオカラーメン‼︎


先日、ずっ〜と気になっていた鶏白湯専門店カネオカラーメンに行ってきました


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昼時は行列が出来る超〜人気店なので、14時過ぎを狙って、すんなり入店


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俺が注文したのは鶏白湯ダイブめしセット940円


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カネオカラーメンのキャッチフレーズ【ラーメンは飲み物】と看板などに記載されてますが・・・

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正にその通りのラーメンだと感じるくらい、食べ物としてだけでは無く、飲み物として美味しく頂きました


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の大盛り&替玉が有れば、文句の付け所が無い非常に美味しいラーメンだと感じたので経営者の方、ご検討頂ければ嬉しく思います


近隣で、まだ行った事が無い方は、カネオカラーメンに是非、行ってみて下さいねぇ

自重トレーニング‼︎


ウェイトトレーニングを全くやらなくなって約1年以上経過


以前は高重量(体重以上の重さ)低回数(10回前後)で筋肥大を目的として行ってましが・・・


最近、やる気も起こらないので、最低限の自重トレーニング(体重のみの負荷)だけ行っています


まずは筋肉量が多い脚の種目


縄跳び10R・スクワット・ランジ・サイドランジ・カーフレイズ


腹筋
クランチ・腹筋ローラー・レッグレイズ


背中
チンニング・プランク・タオルローイング


胸 
プッシュアップ


腕(上腕三頭筋)
ナロープッシュアップ


50歳のオヤジですが、上記のメニューを週4回程、こなしています


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もう少しやる気が出たら高重量で筋肥大させて、ムキムキになるつもりです


皆さんも健康 &美容の為に運動しましょうねぇ

小学生&中学生の練習風景‼︎

最近のUJの練習風景です‼️



試合に向けて必死で頑張ってますので、応援宜しくお願い致します

三栄自動車リース(株)


松山工業ボクシングOB 関谷 はやとさん(NEWジム会員)が三栄自動車リース(株)を経営されています


3月10日(水)から5月8日(土)まで、春のタイヤセールを開催してますので、車の事が気になる方は是非、行ってみて下さい


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本格ドリップ コーヒー &ソフトドリンク無料


タイヤ点検 無料


来場プレゼント テッシュBOX


ブリヂストンタイヤ購入特典


ダスキン除菌スプレー &その場で当たるBSくじ


特等 ドリテック ステンレスケトル 2名様


1等  ポップアップトースター 2名様


2等  電気たこ焼き器 2名様


3等  ホットサンドメーカー 2名様


4等  スタンド付 LEDセルフライト 2名様


5等  足つぼ刺激マット 4名様


6等  サンダルフォー フランス産  8名様
    ミニジャム28g   3機セット


7等  粉体入浴剤 4種類1セット
    アロマインバス1個


ご購入の皆様に抽選で豪華商品がその場で当たりますので、松山市近辺の方は三栄自動車に行きましょう

4月のスケジュール!!


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コロナ感染防止の為、
必ずマスクをご着用の上ご来館下さい。
◾️当ジムでは皆さんに、
①マスクの着用
②定期的な手洗い・消毒
③こまめな水分補給
をお願いしています。

今月も宜しくお願い致します( ˆ ˆ )

   【利用時間】
月〜金曜日:16:00〜23:00
    土曜日   :16:00〜21:00
※閉館の1時間前までにトレーニングを開始して下さい。

    【定休日】
日曜・祝日・第2土曜日 
お盆・年末年始 

予約いらずで見学・体験可能!!
ご友人やご家族とご一緒でもOKです◎
お気軽にお越し下さい。

【体験に必要なもの】 
✔︎体験料金1人1回2000円
✔︎運動できる服装 
✔︎室内用シューズ 
✔︎タオル 
✔︎水・お茶・スポーツドリンクなど
✔︎軍手1組(なければ貸出しいたします

ワイドグリップ チンニング‼︎


月間1,300万人が利用するSmartlog、日本初の男性向けニュースアプリ『スマログ』にNEWジムYouTubeの動画【ワイドグリップ チンニング】が紹介されました


smartlogのURL
https://smartlog.jp/57819
smartlogの調査の結果、


・フォームが綺麗で真似したくなる


・筋肉の使い方が分かりやすい


・理想のボディで説得力がある


などの点で優れていると分かり、数ある動画の中から「おすすめのトレーニング動画」に選ばさせて頂きました。


上記の記載している内容でsmartlogの方からNEWジムにEメールが届きました


NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷のワイドグリップ チンニングですが、約5年前に最高で27回


最近は全くやってないので、多分、15回程度にレベルダウンしてると思います


smartlogさんから掲載のEメールが有ったので、これを機にサボってたワイドグリップ チンニング頑張りたいと思います


皆様も若さを保つ為に運動して心身共に鍛えましょう

女性のためのQ&A

■Q1. 女性の会員は何人ぐらいいますか?
男性の間で練習することに不自由はないですか?

 A.女性会員は現在15名ほどです。
学生・社会人・主婦の方など年齢も様々です。
会長をはじめ、他の男性会員の方も女性に親切なので、特に不自由を感じることはないのではないかと思います。 


■Q2. ジムの雰囲気はどうですか?
 A.ボクシングジムというと、ピリピリした雰囲気の中で練習する姿を想像するかもしれませんが、当クラブでは選手の方を優先するということはありません。
子どもから中高年の方、女性で区別なく、同じ目線で会長やトレーナーが接しています。
アットホームな感じで練習できると思います。
一度見学に見えられることをお勧めします。


■Q3. ジムは清潔ですか?
着替えはどうやっていますか?
A. 掃除は毎日1時間~2時間欠かさず行っています。
特に水回り、換気には気をつけています。

男女別のトイレ・更衣室・シャワー室がありますので安心して着替えることが出来ます。
 

■Q4. ダイエット効果はありますか? 
A.ボクシングは有酸素運動(息をしながらの運動)と無酸素運動(呼吸を止めての運動)が混在した全身運動です。
1R(ラウンド:3分間)単位で何Rも動くため、脂肪燃焼に効果的です。
ですからダイエット効果は高いと考えられます。
また筋肉も鍛えられるので二の腕やウエストが引き締まり、脂肪を燃焼しやすい体になります。


■Q5. フィットネスクラブのボクササイズとどこが違うのですか?
A. フィットネスクラブの場合は、決まった時間にインストラクターの動きに合わせて全員が同じ練習をしますが、ボクシングジムでは、各自が自由な時間に来て、自由に練習をします。
ミット打ちやサンドバックなどを好きなだけできるのもフィットネスのボクササイズと違うところです。
 

■Q6. ストレス解消になりますか? 
A. ストレス解消にはもってこいです!!
サンドバックを叩くなど、全身を使って汗をかくと頭の中がすっきりすると思います。
また女性の中には、おしとやかさが求められ、攻撃的な行動はとってはいけないことという教育を受けた方もいると思います。
そのような方は、自分の怒りなど攻撃的な感情の発散が苦手になりやすいそうです。
ボクシングでミットやサンドバックを叩くといった非日常の行動をとることは、ため込んでいた感情の発散など、ストレス解消に効果があると考えられます。


■Q7. どのような服装で練習すればいいのですか?
A. 動きやすい服装と靴であればとくに問題はありません。
また化粧ですが、けっこう汗をかきますので、汗で流れるものは避けた方がいいかもしれません。


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上記は沼田ボクシングジム様のホームページ
【女性の方のQ&A】より許可を頂き掲載させて頂いております。
ご協力ありがとうございますm(__)m 
沼田ボクシングジムホームページ→


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