NEWボクシングクラブのブログ

2021年04月20日14:44

カネオカラーメン‼︎

カテゴリ: プライベート日記; 食レポ

先日、ずっ〜と気になっていた鶏白湯

専門店カネオカラーメン

に行ってきました

昼時は行列

が出来る超〜人気店

なので、14時過ぎを狙って、すんなり入店

俺が注文したのは鶏白湯

ダイブ

めしセット940円

カネオカラーメン

のキャッチフレーズ【ラーメンは飲み物】と看板などに記載されてますが・・・

正にその通りのラーメン

だと感じるくらい、食べ物としてだけでは無く、飲み物

として美味しく頂きました

麺

の大盛り&替玉が有れば、文句の付け所が無い非常に美味しいラーメン

だと感じたので経営者の方、ご検討頂ければ嬉しく思います

近隣で、まだ

行った事が無い方は、カネオカラーメン

に是非、行ってみて下さいねぇ

タグ：: ボクシング; 筋トレ; 松山市; 愛媛県; 試合; 腹筋; 縄跳び; フットワーク; サンドバッグ; ミット打ち

2021年04月15日07:07

自重トレーニング‼︎

カテゴリ: 筋トレ; スタッフブログ

ウェイトトレーニングを全くやらなくなって約1年以上経過

以前は高重量(体重以上の重さ)低回数(10回前後)で筋肥大を目的として行ってましが・・・

最近、やる気も起こらないので、最低限の自重トレーニング(体重のみの負荷)だけ行っています

まずは筋肉量が多い脚

の種目

縄跳び10R・スクワット・ランジ・サイドランジ・カーフレイズ

腹筋
クランチ・腹筋ローラー・レッグレイズ

背中
チンニング・プランク・タオルローイング

胸　
プッシュアップ

腕(上腕三頭筋)
ナロープッシュアップ

50歳のオヤジですが、上記のメニューを週4回程、こなしています

もう少しやる気が出たら高重量で筋肥大させて、ムキムキになるつもりです

皆さんも健康 &美容の為に運動しましょうねぇ

タグ：: ミット打ち; サンドバッグ; フットワーク; 縄跳び; 腹筋; 試合; 愛媛県; 松山市; 筋トレ; ボクシング

2021年04月14日13:49

三栄自動車リース（株）

カテゴリ: スタッフブログ; その他

松山工業ボクシング

OB 関谷　はやとさん(NEWジム

会員)が三栄自動車リース（株)を経営されています

3月10日(水)から5月8日(土)まで、春のタイヤセールを開催してますので、車

の事が気になる方は是非、行ってみて下さい

本格ドリップ　コーヒー

&ソフトドリンク

無料

タイヤ点検　無料

来場プレゼント

　テッシュBOX

ブリヂストンタイヤ購入特典

ダスキン除菌スプレー &その場で当たる

BSくじ

特等　ドリテック　ステンレスケトル　2名様

1等　　ポップアップトースター　2名様

2等　　電気たこ焼き器　2名様

3等　　ホットサンドメーカー　2名様

4等　　スタンド付　LEDセルフライト　2名様

5等　　足つぼ刺激マット　4名様

6等　　サンダルフォー　フランス産　　8名様
　　　　ミニジャム28g 3機セット

7等　　粉体入浴剤　4種類1セット
　　　　アロマインバス1個

ご購入の皆様に抽選で豪華

商品

がその場で当たりますので、松山市近辺の方は三栄自動車

に行きましょう

タグ：: ミット打ち; サンドバッグ; フットワーク; 縄跳び; 腹筋; 試合; 愛媛県; 松山市; 筋トレ; ボクシング

2021年04月08日19:22

4月のスケジュール！！

カテゴリ: 今月のスケジュール; お知らせ

コロナ感染防止の為、

必ずマスクをご着用の上ご来館下さい。

◾️当ジムでは皆さんに、

①マスクの着用

②定期的な手洗い・消毒

③こまめな水分補給

をお願いしています。

今月も宜しくお願い致します( ˆ ˆ )

【利用時間】

月〜金曜日：16:00〜23:00

土曜日：16:00〜21:00

※閉館の1時間前までにトレーニングを開始して下さい。

【定休日】

日曜・祝日・第2土曜日

お盆・年末年始

予約いらずで見学・体験可能！！

ご友人やご家族とご一緒でもOKです◎

お気軽にお越し下さい。

【体験に必要なもの】

✔︎体験料金1人1回2000円

✔︎運動できる服装

✔︎室内用シューズ

✔︎タオル

✔︎水・お茶・スポーツドリンクなど

✔︎軍手1組(なければ貸出しいたします

2021年04月07日16:44

ワイドグリップ　チンニング‼︎

カテゴリ: お知らせ; 筋トレ

月間1,300万人が利用するSmartlog、日本初の男性向けニュースアプリ『スマログ』にNEWジム

YouTubeの動画【ワイドグリップ　チンニング】が紹介されました

smartlogのURL
https://smartlog.jp/57819
smartlogの調査の結果、

・フォームが綺麗で真似したくなる

・筋肉の使い方が分かりやすい

・理想のボディで説得力がある

などの点で優れていると分かり、数ある動画の中から「おすすめのトレーニング動画」に選ばさせて頂きました。

上記の記載している内容でsmartlogの方からNEWジム

にEメール

が届きました

NEWボクシングクラブ　代表　丹生谷のワイドグリップ　チンニングですが、約5年前に最高で27回

最近は全くやってないので、多分、15回程度にレベルダウンしてると思います

smartlogさんから掲載のEメール

が有ったので、これを機にサボってたワイドグリップ　チンニング頑張りたいと思います

皆様も若さ

を保つ為に運動して心身共に

鍛えましょう

タグ：: ボクシング; 筋トレ; 松山市; 愛媛県; 試合; 腹筋; 縄跳び; フットワーク; サンドバッグ; ミット打ち

2021年03月27日12:59

女性のためのQ&A

カテゴリ: Ｑ＆A よくある質問; 女性のためのQ＆A

■Q1. 女性の会員は何人ぐらいいますか？
男性の間で練習することに不自由はないですか？
A．女性会員は現在15名ほどです。

学生・社会人・主婦の方など年齢も様々です。
会長をはじめ、他の男性会員の方も女性に親切なので、特に不自由を感じることはないのではないかと思います。

■Q2. ジムの雰囲気はどうですか？

A．ボクシングジムというと、ピリピリした雰囲気の中で練習する姿を想像するかもしれませんが、当クラブでは選手の方を優先するということはありません。

子どもから中高年の方、女性で区別なく、同じ目線で会長やトレーナーが接しています。
アットホームな感じで練習できると思います。
一度見学に見えられることをお勧めします。

■Q3. ジムは清潔ですか？
着替えはどうやっていますか？

A． 掃除は毎日1時間～2時間欠かさず行っています。
特に水回り、換気には気をつけています。
男女別のトイレ・更衣室・シャワー室がありますので安心して着替えることが出来ます。

■Q4. ダイエット効果はありますか？
A．ボクシングは有酸素運動（息をしながらの運動）と無酸素運動（呼吸を止めての運動）が混在した全身運動です。

1R（ラウンド：3分間）単位で何Rも動くため、脂肪燃焼に効果的です。
ですからダイエット効果は高いと考えられます。
また筋肉も鍛えられるので二の腕やウエストが引き締まり、脂肪を燃焼しやすい体になります。

■Q5. フィットネスクラブのボクササイズとどこが違うのですか？

A．フィットネスクラブの場合は、決まった時間にインストラクターの動きに合わせて全員が同じ練習をしますが、ボクシングジムでは、各自が自由な時間に来て、自由に練習をします。
ミット打ちやサンドバックなどを好きなだけできるのもフィットネスのボクササイズと違うところです。

■Q6. ストレス解消になりますか？

A. ストレス解消にはもってこいです！！
サンドバックを叩くなど、全身を使って汗をかくと頭の中がすっきりすると思います。
また女性の中には、おしとやかさが求められ、攻撃的な行動はとってはいけないことという教育を受けた方もいると思います。
そのような方は、自分の怒りなど攻撃的な感情の発散が苦手になりやすいそうです。
ボクシングでミットやサンドバックを叩くといった非日常の行動をとることは、ため込んでいた感情の発散など、ストレス解消に効果があると考えられます。

■Q7. どのような服装で練習すればいいのですか？

A. 動きやすい服装と靴であればとくに問題はありません。
また化粧ですが、けっこう汗をかきますので、汗で流れるものは避けた方がいいかもしれません。

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上記は沼田ボクシングジム様のホームページ
【女性の方のQ＆A】より許可を頂き掲載させて頂いております。

ご協力ありがとうございますm(__)m

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その他のQ&Aはこちら

【よくある質問】

【シニア世代のためのQ＆A】
【子ども・保護者の方ためのQ&A】

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